Ось так справді тикає ваш внутрішній годинник

Ви завжди прокидаєтесь в один і той же час ночі або вже не можете заснути? Тоді це може бути причиною

Традиційна китайська медицина (ТКМ) має справу з різними циклами людства протягом тисячоліть. Там сказано, що життєва енергія (Ци) протікає по тілу через 12 меридіанів. Основні меридіани призначаються органу. Кожні дві години меридіан і, отже, певний орган забезпечуються особливо сильною енергією. Через дванадцять годин відповідний орган має нижчу точку енергії. Ми повідомляємо вам, в який час ваші органи функціонують на максимумі.

3 до 5 ранку: легені

Щоб підтримати легені в процесі очищення протягом цього часу, нам слід провітрювати перед сном або спати з відкритим вікном. Ранні стоячі остерігайтеся: прогулянка між 3 ранку та 7 ранку є особливо корисною та забезпечує достатньо енергії на день вперед.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

5 до 7 ранку: Колон

За цей час наш організм виділяє гормон кортизол, який повільно нас прокидає. Кишечник працює і очищається, що конкретно означає, що зараз найкращий час сходити в туалет. Підтримайте дезінтоксикаційну роботу кишечника і випийте склянку теплої води.

7 до 9 ранку: шлунок

Найкращий час для сніданку. Наше травлення в самому розпалі. Китайські лікарі рекомендують уважно стежити за їжею і не обтяжувати себе занадто великою кількістю негативних думок. Сніданок в ідеалі повинен бути теплим, наприклад у вигляді каші або манної крупи. Тепла їжа вранці допомагає нам необов’язково використовувати енергію та запобігати їжі.

З 9:00 до 11:00: селезінка

Це коли наш мозок працює найбільш ефективно. Наша селезінка виробляє велику кількість білих кров’яних тілець, що робить наше тіло стійким і пришвидшує загоєння ран. У цей час ми найпродуктивніші, і наша здатність до навчання особливо виражена.

З 11:00 до 13:00: Серце

За словами TCM, полудень - це "серцевий час", що означає: для заряджання енергією протягом решти дня. Ми повинні використовувати час, щоб вийти на вечерю з колегами, поспілкуватися, посміятися та поспілкуватися. Вогонь серця відповідає за те, що ми маємо радість у житті.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

З 13:00 до 15:00: тонка кишка

Зараз починається південний мінімум. Артеріальний тиск падає, і кров використовується для травлення. Найкращий спосіб зробити це - зробити невелику перерву, щоб обробити і поміркувати про враження від дня. За допомогою «черевного мозку» в тонкому кишечнику ми можемо розрізнити важливе і неважливе.

15:00 до 17:00: сечовий міхур

Після подолання полуденного мінімуму тіло знову в повному розпалі. Ось чому цей час особливо підходить для занять спортом. Окрім артеріального тиску та кровообігу, які є максимальними, сечовий міхур також дуже добре працює як важливий орган детоксикації. Щоб змити забруднені ділянки з організму, бажано в цей час пити багато води.

5 до 7 вечора: нирка

Пульс і артеріальний тиск автоматично падають до вечора. Ми повинні допомогти тілу заспокоїтися. Трав'яні чаї прискорюють процес детоксикації нирок. Використовуйте час для легкої вечері, оскільки шлунок досягне низької енергії протягом наступних двох годин.

7 до 9 вечора: тираж

Тепер ваше тіло перейде в режим відпочинку. Згідно з TCM, зараз починається фаза перикарда, сполучнотканинного покриву, що оточує серце. Якщо перикард сильний, тіло і душа знаходяться в гармонії. Використовуйте цей час з родиною та друзями.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie