Осінь, період переходу до відпочинку та підведення підсумків
Деякий час ми вступили в енергію падіння. Цього року трохи пізно, але рівнодення та повний місяць жорстоко зіграли двері. Отже, що відбувається в цей конкретний період і які поради можна прожити повноцінно? Як і ця стаття про енергію весни, я допоможу вам відкрити осінь навколо і в серці тебе.
Перш за все, що таке осінь?
Осінь - особлива пора року, тому що вона між ними літо (пік сезону інтенсивності, Ян в китайській медицині) і Взимку (сезон сплячки, Інь у TCM). Тож вона закликає нас це зробити баланс цього літа та його активної діяльності з підготовки до зими, цього періоду самоаналізу. У природі дерева втрачають листя, активність сповільнюється, дні стають коротшими, температура падає. Все виражає повільний і глибокий відступ. Ніжно, кожен знаходить час одужати, з відпочивати зіткнутися з наступним сезоном. Для багатьох цей сезон погано проживається, оскільки він також знаменує занепад енергії, кінець літа і разом з ним, моменти лінивого відпочинку на пляжі, шашлики з друзями. Але перш за все це зміна, осінь веде нас до інших енергій, до майбутнього оновлення. Давайте скористаємось можливістю підвести підсумки.
Що відбувається у вашому організмі восени?
Осінь асоціюється з металом у китайській медицині, а отже до легенів і товстого кишечника. Це час, щоб "удар", тіло може відпочивати влітку і його повноцінна активність, час "Дайджест" минулі події та емоції. Щоб правильно виконати ці дві дії, вашому тілу потрібно більше часу на відпочинок, його відновлення відбувається повільніше, тому важливо приділити собі ці моменти, правильно спати і сповільнювати. Також немає нічого кращого супроводжувати ці зміни, працюючи над певними дихальними вправами, особливо шлунком, для циркуляції енергії та запобігання застою.
Що відбувається у вас в голові восени?
Вступ до зими часто погано проживається: ностальгія, осінній блюз, депресія, смуток; можливо, ти захочеш побути вдома один і зачинитися під ковдрою. Але всередині вас ви дорікаєте собі за те, що не насолоджувались останньою гарною погодою, за те, що ви вже вдома, коли зими ще немає. Двома словами: відпусти і послухай себе. Якщо вашому тілу потрібно відпочити, залиште це, читаючи книгу або переглядаючи хороший фільм. Не намагайтеся контролювати все, це може призвести до закупорки кишечника і це заважатиме правильному потоку енергії.
Осінь - час підвести підсумки того, що сталося цього літа. Скористайтеся можливістю пишіть, наводьте порядок, наводьте порядок у своєму житті, розумі та домі. Трохи детоксикації дуже підходить для очищення організму та підготовки до зими та сезону для мікробів. У всіх випадках, уповільнюйте та спостерігайте. Нехай маленький голосочок усередині вас говорить, якому потрібно дихати. Підтримуйте її здоровими жестами та настроями, і насолоджуйтесь теж. Це сезон, коли змінюються кольори, де змінюється природа. Сезон, коли светри повертаються, і коли добре почати загортатися у великі шарфи. Хвилинка для вас, також побачити, де ти знаходишся, що ти зробив і як ти можеш інтегрувати всі ці уроки, весь цей досвід. Хвилинку сісти і повільно думати, лежачи під ковдрою, спостерігаючи за опаданням листя.