ОСІНЯ ДЕТОКСИФІКАЦІЯ - ДЕЯКІ СМАЧНІ РЕЦЕПТИ - Doctor Info Ro
Ми всі думаємо, що весна була б найкращим сезоном для прибирання не тільки нашого будинку, але і нашого тіла, для підвищення імунітету. Наскільки це можливо, помилково, на думку деяких дієтологів. Насправді, навіть осінь була б найбільш доречною, тому що ми таким чином ефективно підготувались до прохолодних та морозних місяців, які наступні.
На думку дієтолога Джолін Харт, добре проведений осінній детокс повинен бути зосереджений на легенях і товстому кишечнику, оскільки як в медицині (алопатичній, так і в гомеопатичній) ці органи тісно пов’язані зі шкірою та респіраторними захворюваннями, такими як астма, екзема., свербіж та/або сухість шкіри; загальні нездужання в холодні місяці.
Для підтримки легенів і товстого кишечника Харт рекомендує помірковано споживати: цукор, борошно, молочні продукти та алкоголь. Все це для захисту слизової оболонки шлунка від жирних кислот та інших шкідливих бактерій. А також з точки зору кращого дихання, дихальні шляхи можна краще захистити, вживаючи пажитник/веретено у формі чаю.
При випічці також було б доцільно використовувати корицю, мускатний горіх та/або часник. Вони дуже корисні для дихальних шляхів, а також для кишечника. На додачу до цього запахи, які він видає, запаморочливі.
Про рекомендовані соки, тут можна поговорити про ті, що мають м’якоть, особливо. Інші, всі ми знаємо, досить повні консервантів. Так, на сніданок рекомендується вживати свіжі фруктові соки, такі як: виноград, яблука, буряк, зелене листя та трохи лимона; не перестарайтеся з цитрусовими!
Ось рецепт смачного осіннього соку:
- 1 буряк середнього розміру
- На 1 яблуко більше
- 3 рідічі
- 1 міра свіжого листя капусти
Як спосіб приготування помістіть усі інгредієнти в друшляк або блендер і продовжуйте їх віджимання або перемішування.
З поживної точки зору голодування може здатися неактуальним, особливо якщо ви орієнтуєтесь на легку, сезонну їжу, яка переноситься кишечником і шлунком. Отже, працюйте над своїм органічно-духовним очищенням. Іншими словами, все, що вам потрібно - це цільні зерна та злегка приготовлені овочеві коріння, фруктові та овочеві пюре та соки з них, приготовані на місці і навіть вами.
Навіть якщо ви хижак, зараз настав час позбутися зайвого білка і жиру зі свого організму, і перестати їсти рослинні та рослинні продукти та інші фрукти. Спеції також мають своє призначення, допомагаючи поліпшити травлення, але також покращуючи дихання.
У цьому сенсі іншими осінніми та справді екзотичними рекомендаціями із "спектру" супів цього разу будуть:
Тайський суп з гарбуза
З ароматичної та естетичної точок зору цей суп пропонує вам частинку традиційного духу азіатської кухні, типу ф’южн, з класичною силою його спецій - кокосового горіха, каррі, імбиру та кінзи - але в оптимальній формулі для справжньої детоксикації. травної системи, тоді як ви можете скинути кілька зайвих кілограмів.
Час приготування становить 35 хвилин відповідно для приготування свіжих овочів та 25 для їх приготування.
Для приготування цього супу вам знадобиться:
- 2 столові ложки рослинного масла
- 2 чайні ложки порошку каррі
- 1 гарбуз очищений від шкірки, натертий на тертці та розрізаний на дві частини (приблизно об'єм 6 склянок)
- 1 столова ложка свіжозрізаного кореня імбиру
- 3 міри органічного курячого супу (можливо "Суонсон")
- 1 мірка кокосового крему
- 3 столові ложки свіжого листя кінзи
Розігрійте духовку приблизно до 220 градусів Цельсія, змішайте олію та каррі у великій мисці, додайте гарбузове пюре та кілька цибулин, потім перемішайте для глазурування та викладайте овочі на сковороду 17 на 11. Випікайте овочі 25 хвилин. хвилин до золотистої скоринки і час від часу перемішуйте. Нагрійте суміш на сковороді і зменште вогонь, але переконайтесь, що вона доводилася до кипіння.
Зменште вогонь до мінімуму і варіть овочі 20 хвилин, поки вони не стануть дуже м’якими. Потім перекладіть третину підготовлених овочів у блендер або ситечко і обробляйте їх, поки вони не стануть пастою. Вилийте суміш у велику миску і повторіть всю операцію ще двічі. В кінці поверніть розтерте і розтерте вміст на сковороду, увімкніть сильний вогонь і закип’ятіть суміш.
Приправте за смаком кінзою.
Гарбузовий суп з шавлією
- 1 столова ложка рослинного масла
- 2 1/2 ложки гарбуза, очищеного від шкірки і натертого на тертці, і нарізаного кубиками в півсантиметра
- 2 яблука середнього розміру, без серцевини і нарізані скибочками
- 1 велика цибулина, нарізана скибочками
- 1 столова ложка цукру
- 1 чайна ложка коріандру
- 1/4 чайної ложки кайенського перцю
- 3 міри органічного курячого супу
- 1 столова ложка вершкового масла
- 12 свіжих листя шавлії
Нагрійте масло в окремій мисці на середньому вогні, додайте гарбуз, яблука та цибулю і варіть, поки суміш не стане досить м’якою. Потім змішайте його з цукром, коріандром і кайенським перцем. Робіть це протягом двох хвилин. Додайте до всього трохи борщу і нагрійте суміш до температури кипіння. Все слід варити 10 хвилин на повільному вогні до м’якості.
Вилийте гарбузове пюре у кухонний комбайн за допомогою віночка. І, також, змішуйте, поки все не стане дрібною пастою, але додаючи достатню кількість рідини, щоб надати препарату консистенцію супу, принаймні.
На невеликій сковороді розігріти масло, додати шавлію і смажити до хрусткої скоринки. Потім візьміть шавлію і покладіть її на паперові серветки, але масло тримайте на сковороді.
Для подачі можна подати суп у 4 мисках, змішаний з невеликою кількістю шавлієвого масла та прикрашений смаженими листям шавлії.
Смажений гарбузовий суп
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 чайні ложки кориці
- 3/4 міри подрібненої цибулі
- 1/2 мірки подрібненої моркви
- 1/4 міри селери
- 2 столові ложки свіжорізаного імбиру
- 1 столова ложка подрібненого часнику
- 425 грам гарбуза
- 3 1/2 міри борщу з низьким вмістом натрію
- перець і свіжа сіль за смаком
- свіжий шавлія в якості гарніру
- нежирна сметана (додатковий гарнір)
У середній каструлі нагрійте 2 столові ложки оливкової олії на середньому вогні. Після того, як він прогріється до максимуму, додайте корицю, цибулю, моркву, селеру, імбир і часник. Пасеруйте, іноді помішуючи, відповідно, поки не набуде карамелізованого відтінку, тобто протягом 3-4 хвилин.
Додайте консервований гарбуз, змішавши його з овочами та курячим борщем, і дайте їм закипіти. Зменшіть вогонь і варіть суп 15-20 хвилин або поки овочі не стануть справді м’якими.
В кінці приправте сіллю і перцем за смаком, і прикрасьте свіжим шавлією плюс столова ложка нежирної сметани. Але цей молочний гарнір необов’язковий.
Цей товар переглядали 37075 разів.
| Ім'я прізвище: * | |
| Електронна адреса: * | |
| Коментарі: * | |
| Код підтвердження: * | Введіть код із зображення (якщо ви не бачите код, натисніть кнопку надсилання, щоб створити інший код) |
| Примітка: поля, позначені *, є обов’язковими для заповнення |
(31 серпня 2017 13:46) Флорин сказав
Як довго ці токсини зникають після того, як ви його лікуєте?
(11 квітня 2016 10:31) Флорин сказав
Водна дієта «Михаела» більш ніж ефективна. У моєму випадку це спрацювало дуже добре. Правильний прийом води дуже допомагає виводити токсини з організму.
(7 грудня 2015 10:40) ситару сказав
На мій погляд, найкращий спосіб отримати повний детокс - за допомогою фруктів. Фруктові дієти застосовуються давно і мають дуже хороші результати.
(10 липня 2015 11:54) Alexa сказав
Продукти для схуднення корисні тим, що вони прискорюють обмін речовин, а отже, пришвидшують процес схуднення.
(3 березня 2015 11:10) Себастьяна сказав
Green Coffe Plus ви пробували?
(17 вересня 2014 13:18) Продан Михаела сказав
Зараз я використовую добавку під назвою Untoxin для детоксикації. Продукт натуральний, і я бачу, що почуваюся з ним досить добре. Я сподіваюся, що відтепер він буде в такому ж темпі!