Осіннє недільне меню з лисичками; Як схуднути; Тож худніть
Осіннє недільне меню з лисичками
Для справді смачного недільного меню я рекомендую в сезон грибів:
Стейк з лисичками, фольгованою картоплею та травою кварк-діп.
Вибирайте стейк, який є гарним і пісним, я використовував невеликі хвилинні стейки з корейки свинини. Звичайно, можливі також усі види філе - яловичина, свинина або телятина, невеликі стейки з рому або нежирні стейки з баранини.
Мені подобається час від часу приправляти флер де Сел. Чому? Давайте поглянемо на Вікіпедію, там сказано: Флер де Сель виготовляється з морської солі на солончаках або солі, отриманої іншими процесами. Крім хлориду натрію, морська сіль також містить невелику кількість або сліди інших речовин, включаючи солі калію, магнію та марганцю.
Лисички були б моїм вибором восени, але гриби як альтернатива доступні цілий рік. Велика кількість місцевих грибів пропонується на багатьох щотижневих ринках, особливо наприкінці літа та восени. Я люблю смажити гриби з пісною копченою шинкою та цибулею на покритій сковороді, додати петрушку та приправити сіллю та перцем. Лише гриби для мене - майже повноцінна їжа, і в цілому дуже мало ProPoints.
Все це обсмажується за допомогою спрею для смаження. Таким чином я заощаджую більше калорій та очок.
Картопля з фольги готується з начищеною шкіркою і тому її готують м’яко. Я їх промиваю, загортаю в алюмінієву фольгу, а потім ставлю в духовку при 180 - 200 градусах приблизно на 90 хвилин. Гарнір, який не вимагає багато праці. Для занурення просто перемішайте вершковий кварк або придбайте вершковий, приправте перцем і сіллю, поріжте і додайте цілу купу цибулі.
Оскільки овочева порція трохи не вистачає в цій їжі, я рекомендую овочевий сік або салат.
Недільне меню, яке не вимагає багато роботи і має дуже мало пунктів, а також вміщується в цілий день.