Осінні овочі та фрукти, які ви не повинні пропустити Mobile
Осінь приносить крім дощу та сухого листя та деякі фрукти та овочі, які ми всі повинні спробувати.
Список, запропонований Good News Network, починається з гранат, які можуть входити до солодкої або солоної їжі, а також до солодощів. Він захищає серце від різних захворювань, а також запобігає раку товстої кишки або молочної залози. Більше того, це допомагає у разі депресії, стимулюючи вироблення серотоніну та естрогену.
Хакі містить багато клітковини та вітаміну А, відомий також своїми протизапальними та протиінфекційними властивостями.
Шведський сон забезпечує 50% рекомендованої добової дози вітаміну С, будучи багатим джерелом клітковини, але з невеликою кількістю калорій. Це дуже корисно для травної системи і дуже допомагає підтримувати вагу.
Корінь селери Це чудове джерело антиоксидантів, харчових волокон, вітамінів та інших поживних речовин. Це чудовий знеболюючий, антисептичний засіб, що володіє протиалергічними властивостями, але також допомагає травній системі.
Цикорій вони мають мало калорій, але багато клітковини, вітаміну А, бета-каротину та фолієвої кислоти.
пастернак він навіть поживніший, ніж морква, містить більше фолієвої кислоти та калію.
І дати це хороша закуска цієї осені, багата клітковиною та корисна для здоров’я серця та травлення.