Осіння дієта, яка втрачає 5 кілограмів за 7 днів; NapocaNews

Осіння дієта, яка втрачає 5 кілограмів за 7 днів - це дієта на основі їжі, яка ефективно очищає організм. При осінній дієті, яка втрачає 5 кілограмів за 7 днів, важливо враховувати ряд суворих правил, щоб результати були бажаними.

Так, на осінній дієті, яка втрачає 5 кілограмів за 7 днів, категорично заборонено вживати: цукор, хліб, штучно підсолоджені соки та надлишок солі. У той же час їжа повинна прийматись у визначені години, а вечеря не повинна прийматися пізніше 18:30, заголовки Lyla.

Дієта в основному заснована на споживанні білкової їжі в поєднанні з зеленими овочами, уникаючи продуктів на основі крохмалю. Крім того, на осінній дієті, яка втрачає 5 кілограмів за 7 днів, заохочується вживання сусла та зеленого чаю, що призведе до детоксикації організму, виведення жирів та зріджує травлення.
Осіння дієта, яка втрачає 5 кілограмів за 7 днів - меню:

МІСЯЦІ
Сніданок: два варених яйця та велика чашка гіркої кави
Обід: Салат зі свіжої капусти з запеченою рибою та вареною картоплею (максимум 200 грам)
Вечеря: Велика склянка холодного сусла та 200 грамів відвареної яловичини з відвареною зеленою квасолею та часником.

Вівторок
Сніданок: велика склянка холодного сусла, половина грейпфрута та 250 грам курячої грудки на грилі
Обід: Салат зі свіжої капусти з запеченою рибою та вареною картоплею (максимум 200 грам)
Вечеря: велика чашка холодного зеленого чаю та грецький йогурт, багатий білком.

СЕРЕДА
Сніданок: два варених яйця та велика чашка гіркої кави
Обід: велика чашка холодного зеленого чаю та грецький йогурт, багатий білком та двома вареними яйцями.
Вечеря: Велика склянка холодного сусла та 200 грамів відвареної яловичини з відвареною зеленою квасолею та часником.

ЧЕТВЕР
Сніданок: велика склянка холодного сусла, половина грейпфрута та 250 грам курячої грудки на грилі
Обід: велика чашка холодного зеленого чаю та грецький йогурт, багатий білком та двома вареними яйцями.
Вечеря: Велика склянка холодного сусла та 200 грамів відвареної яловичини з відвареною зеленою квасолею та часником.

П’ЯТНИЦЯ
Сніданок: два варених яйця та велика чашка гіркої кави
Обід: Салат зі свіжої капусти з запеченою рибою та вареною картоплею (максимум 200 грам)
Вечеря: велика чашка холодного зеленого чаю та грецький йогурт, багатий білком.

СУБОТА
Сніданок: велика склянка холодного сусла, половина грейпфрута та 250 грам курячої грудки на грилі
Обід: велика чашка холодного зеленого чаю та грецький йогурт, багатий білком та двома вареними яйцями.
Вечеря: Велика склянка холодного сусла та 200 грамів відвареної яловичини з відвареною зеленою квасолею та часником.

НЕДІЛЯ
Сніданок: два варених яйця та велика чашка гіркої кави
Обід: Салат зі свіжої капусти з запеченою рибою та вареною картоплею (максимум 200 грам)
Вечеря: велика чашка холодного зеленого чаю та грецький йогурт, багатий білком.

---