Основи для досягнення вашої мети для схуднення - блог Жана-Мішеля Коена, Савуар Майгрір
- Додому
- Блог Жана-Мішеля Коена
- Основи для досягнення вашої мети щодо схуднення
Блог Жана-Мішеля Коена
Основи для досягнення вашої мети щодо схуднення
Ми вже розпочали осінь, і настав час встановити шанси на свій бік, щоб досягти своєї мети щодо схуднення. За допомогою програми «Вчіть схуднення» ви маєте всі необхідні інструменти досягти цієї мети, ви все одно повинні знати всі доступні вам можливості. Тож дозвольте мені ознайомити вас з основами вашої програми.
I. Персоналізація програми:
У своєму профілі ви можете змінити багато інформації про себе (дату народження, зображення профілю, поштовий індекс, початкову вагу, мету для схуднення тощо). Тут ви також можете налаштувати свою програму та вибрати з понад 500 доступних профілів.
Сесії
Щодня ви отримуєте персоналізовані сеанси електронною поштою, щоб допомогти вам краще керувати новою дієтою. Для цього у вас є вибір серед цих 6 профілів:
- Класичний
- Знижена рухливість
- Після менопаузи
- Труднощі схуднення
- Пригнічений
- Під ліками
Плани харчування
Оскільки всі смаки в природі, необхідно знайти ті плани харчування, які вам найбільше підходять. Ми пропонуємо 13 різних можливостей:
- Класичний
- Схуднення за низькою ціною
- Коен швидкий 16:00
- Вегетаріанська
- Особлива колопатія
- Не містить глютену
- Без свинини
- Без коров’ячого молока
- Без коров’ячого молока, з сиром
- Без коров’ячого молока, без сиру
- Бранч
- Без сніданку
- Без обіду - легкий обід
- Без вечері - легка вечеря
Рівень калорійності
Кожна людина повинна худнути у своєму власному темпі відповідно до свого ІМТ. Тому у вас є вибір між наступними 5 калорійними рівнями:
- 900 Ккал (для жінок)
- 1200 Ккал
- 1400 Ккал
- 1600 Ккал
- 1800 Ккал
II. Основні інструменти
Питання дієти
У програмі «Дізнайся зниження ваги» у вашому розпорядженні зареєстрований дієтолог, який відповідає на всі ваші запитання щодо вашого харчування, труднощів у схудненні, вибору їжі, рівня калорійності тощо. Тож не забудьте зв’язатися з нею за посиланням Дієтичні запитання. І навіть якщо все піде добре, зв’яжіться з нами, щоб підвести підсумки за тиждень і не пропустити жодної його поради.
Блокнот для схуднення
Це як ваш щоденник схуднення. День за днем ви можете записувати всі страви, які ви їсте. І трохи додатково, за допомогою програми Savoir Leander, ви можете сфотографувати свою їжу зі свого телефону, щоб ваш дієтолог міг це прокоментувати.
Практичні аркуші
Практичні простирадла розроблені, щоб допомогти вам управляти повсякденними ситуаціями: покупки, їжа, зміна однієї їжі на іншу, святкові страви, подолання прогалини тощо. Тут ви знайдете всі мої поради, щоб зробити вас щасливими, уникаючи щоденних пасток.
III. Для подальшого
Супровід
Для людей, які хочуть покласти всі шанси на свій бік, Savoir Maigrir створив преміум-пропозиції, щоб краще вас підтримати. Є два:
- по мобільному: підтримувати зв’язок із дієтологом так часто, як завгодно. Поділіться їжею з нею, і вона відреагує якомога швидше.
- по телефону: для телефонної підтримки з вашим дієтологом протягом 30-хвилинного заняття для підведення підсумків та отримання персональної консультації.
Крокомір
Ідеально підходить для того, щоб знати кількість кроків, які ви робите за день, і для оновлення своєї кривої кроку. Тому крокомір є вашим союзником для схуднення, коли ви ходите більше 5000 кроків на день (мінімальна кількість кроків, рекомендованих на день для гарного здоров'я).
Харчові добавки
Дуже хороший спосіб полегшити схуднення природним шляхом за допомогою цих добавок із фітотерапії. Для отримання додаткової інформації: натисніть тут. І не забудьте зателефонувати в службу обслуговування клієнтів за консультацією 04.81.09.04.06.
Маючи всі ці інструменти та людей, які стежать за вами, ви на шляху до досягнення своєї мети. !
Всім гарного дня.
Коментарі
Мені ще два тижні до кінця (програми!), А до моєї мети залишилося 500 г, так щасливо. Я навіть вважаю, що меню з 1600 калорій мені більш ніж достатньо. Програма плюс підтримка = дуже мотивуюча.