Основи грудного вигодовування - вагітність
- AT
- B
- VS
- D
- Е
- F
- G
- H
- Я
- J
- К
- L
- М
- НЕ
- О
- P
- Питання
- Р.
- S
- Т
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
Ви зацікавлені в грудному вигодовуванні? Існує ряд вагомих причин для вибору грудного вигодовування, оскільки такий спосіб годування:
- допомагає захистити дитину від інфекцій та алергії;
- може допомогти запобігти СІДС (синдром раптової дитячої смерті);
- допомагає поліпшити розвиток мозку вашої дитини;
- добре переносить травну систему вашої дитини;
- сприяє прихильності матері;
- полегшує втрату ваги, набутої під час вагітності;
- зменшує ризик раку молочної залози, матки та яєчників.
Щоб допомогти вам розпочати роботу, основи наведено нижче.
Як хороший улов ?
Багато враховуючи в успіху грудного вигодовування.
Щоб легше було зачепитися, лоскотайте нижню губу дитини своїм соском і чекайте, поки він широко розкриє рот. Коли він це зробить, підведіть його голову до вас, спочатку підборіддя, і направте свій сосок до дуги його рота.
Ви знаєте, наскільки добре ваша дитина закріпилася на грудях, коли ніс майже торкається його, а губи притягуються до грудей. Принаймні 1 см (приблизно 1/2 дюйма) від кінця грудей (майже до краю соска) повинен знаходитися в роті вашої дитини. Фіксація не повинна бути незручною. Якщо так, відпустіть хватку дитини, обережно вставивши палець між яснами.
Скільки (і як часто) годування ?
Нехай ваша дитина веде вас. Незабаром після народження ваша дитина, мабуть, захоче годувати кожні 2-3 години. Дозвольте дитині смоктати кожну грудь стільки часу, скільки він хоче. Щоб переконатися, що кожна грудка забезпечує потрібну кількість молока, не завжди дайте однакову кількість на початку годування.
Як визначити, чи достатньо смокче ваша дитина ?
Слідкуйте за ознаками, які повідомлять, що ваша дитина добре харчується:
- він попросить смоктати 8-12 разів за 24 години (кожна їжа триватиме щонайменше 10-20 хвилин);
- вона змочить 6-8 підгузників кожні 24 години;
- він буде здавати кал принаймні раз на день протягом першого місяця та кожні 2 - 7 днів після цього періоду;
- у нього буде нормальний приріст маси тіла (зазвичай від 0,1 до 0,2 кг на тиждень або від 4 до 7 унцій);
- під час годування він видаватиме ковтальні звуки;
- він буде виглядати здоровим, пильним і активним.
Якщо вас турбує кількість молока, яке отримує ваша дитина, зверніться до свого лікаря або консультанта з грудного вигодовування.
Як ви забезпечите безпечну та здорову лактацію ?
Якщо ви курите, припиніть ? або, принаймні, зменшіть споживання. Будь-яка практика куріння може зашкодити вашому здоров’ю та здоров’ю вашої дитини. Якщо ви викурюєте більше 10 сигарет на день, може спостерігатися зменшення кількості молока. Ваше куріння також може вплинути на настрій вашої дитини або уповільнити набір ваги.
Виправте споживання алкоголю щонайбільше 2 напоями на день ? або повністю утриматися від пиття. Якщо ви приймаєте алкогольний напій, почекайте принаймні 1 годину або 2 години до грудного вигодовування. Обмежте споживання кофеїну до 1 або 2 чашок на день.
Харчуйтеся добре збалансовано, і якщо ви веган, поцікавтеся у свого лікаря, чи слід приймати якісь харчові добавки.
Багато ліків не заважають грудному вигодовуванню, але деякі, наприклад, деякі ліки від раку та мігрені, можуть вплинути на здоров’я вашої дитини. Повідомте свого лікаря або фармацевта про будь-які ліки, які ви приймаєте, включаючи безрецептурні та рослинні засоби.
Скільки часу має бути грудне вигодовування ?
Health Canada та Канадське педіатричне товариство виступають за грудне вигодовування як найкращий спосіб годувати дитину протягом перших 6 місяців життя.
Після 6 місяців грудне молоко вже не забезпечує все, що потрібно дитині, тому бажано починати давати дитині тверду їжу.
Ви можете продовжувати годувати його грудьми навіть після того, як він у своєму раціоні має тверду їжу і до досягнення нею 2-річного віку або старше.
Як боротися з типовими проблемами грудного вигодовування ?
Грудне вигодовування не повинно зашкодити. Але у деяких жінок при грудному вигодовуванні виникає біль у грудях та інші нездужання. Ось кілька стратегій, які допоможуть вам вирішити проблеми, які зазвичай спричиняють біль у грудях та дискомфорт:
Якщо ви даєте дитині вітамін D ?
Канадське педіатричне товариство рекомендує добавки з вітаміном D для всіх дітей, які перебувають на виключному грудному вигодовуванні. Звичайна доза становить 400 МО на день протягом першого року життя або до тих пір, поки дієта дитини не забезпечить необхідну кількість вітаміну D.