Основи харчування - Завантажити PDF безкоштовно
Основи харчування Чому я їм і п'ю? Найважливіші речі з першого погляду Обмін ідеями для класу Творча порада Знання Завдання дослідження Розповідь/письмовий випадок
Чому я їм і п'ю? diekammer des Lebens Wissen сторінка 1 Особистий щоденник харчування, щоб залишатися здоровим і здоровим, вам слід харчуватися різноманітно та збалансовано і багато робити в повсякденному житті. Ваш власний щоденник їжі допоможе вам відстежувати речі. Просто скопіюйте ці дві сторінки протягом декількох днів. Найкраще записувати те, що ви їли щодня після кожного прийому їжі. Також запишіть, чи займалися ви фізичними вправами, і якщо так, як ви рухались і як довго. Потім на другій сторінці можна перевірити, наскільки здорово ви харчуєтесь. Мій щоденник від (введіть дату) Сніданок Перекус вранці Обід Перекус після обіду Вечеря Вправа Нутрікід та секрет піраміди - Фонд Редінг, Нестле, Німеччина, Нутрікід, Берн - www.nutrikid.com
Чому я їм і п'ю? Палата життєвих знань Сторінка 2 Особистий щоденник їжі Для здорового харчування вам слід дотримуватися наступних пунктів щодня. Просто поставте галочки: ü Випийте загалом 6 склянок води, несолодких трав’яних та фруктових чаїв або розбавлених соків (увага: Кола та газована вода - це солодощі). з'їжте 3 порції овочів або салату і 2 порції фруктів. Меню повинно включати хліб, картоплю, рис, макарони або мюслі чотири рази на день. візьміть 3 порції молочних продуктів, таких як кружка йогурту, 1 склянка молока або трохи сиру. з’їжте порцію м’яса, ковбаси, яйця або риби. Споживайте 2 порції олії або жиру, наприклад 1 столову ложку олії в салаті та 1 порцію спред. Перекусіть маленьким шматочком цукерок максимум, якщо взагалі. Нутрікід і секрет піраміди - Фонд читання, Нестле, Німеччина, Нутрікід, Берн - www.nutrikid.com
Чому я їм і п'ю? Сторінка дослідницького завдання 1 Чи все ясно в коробці? Візьміть із собою з дому різні упаковки продуктів, наприклад, каші для сніданку, йогурт, ковбасу, кетчуп, чіпси або печиво. Об’єднайтеся у групи по двоє та станьте дослідниками упаковки. Виберіть упаковку і уважно подивіться на неї. Спробував відповісти на наступні запитання. Якщо ви не знаєте, що робити далі, поговоріть з іншими парами або поговоріть зі своїм учителем. Як називається продукт? Яка їжа належить до упаковки (наприклад, каші для сніданку або макарони)? Які зображення чи фотографії ви бачите на упаковці? Перелічіть їх тут: Нутрікід та секрет піраміди - Фонд читання, Нестле, Німеччина, Нутрікід, Берн - www.nutrikid.com
Чому я їм і п'ю? Сторінка дослідницького завдання 2 Чи все ясно у вікні? Який текст ви можете знайти на упаковці, крім назви товару? Чи знаєте ви, чому вони там і що вони означають (наприклад, зміст)? Презентуйте свої результати один одному на уроці. Ви дізнаєтесь багато нового про різні продукти харчування та їх упаковку. Ви також можете зробити невеличку виставку, де ви продемонструєте упаковку харчових продуктів та свої знахідки. Наступного разу, коли ви будете ходити з батьками за покупками, ви будете знати, що означає інформація на упаковці. Це корисно, щоб мати можливість вибирати між усіма продуктами, які пропонуються під час покупок.
Чому я їм і п'ю? Подія з розповіді/написання Вам також подобається моя улюблена їжа! Ви повинні мати улюблену їжу, яку хотіли б їсти щодня. Рекламуйте це і переконайте своїх однокласників у цій смачній страві! Подумайте, що ви можете зробити, щоб у інших сльозилися роти. Опишіть свою улюблену їжу якомога точніше і таким чином, щоб ваші однокласники стали цікавими і навіть отримували до неї апетит: Як називається їжа? Яка це форма та кольори? Як це на смак? Які інгредієнти потрібні? Хто повинен його приготувати, щоб він був особливо смачним? Що ви відчуваєте, коли знаєте, що збираєтеся його з’їсти, і як почуваєтесь після того, як з’їсте? Ви напевно можете подумати про інші характеристики, які описують вашу улюблену їжу. Дайте відповіді на всі ці запитання одним текстом. Використовуйте багато як-слів. Вони роблять опис їжі більш яскравим. Ви можете прочитати текст до свого класу пізніше, якщо хочете. Ви також можете малювати барвисті картинки улюбленої їжі та її інгредієнтів разом із текстом.