Основні правила для тих, хто хоче займатися фітнесом Freedom
Даніель Конєску, вівторок, 13 березня 2018 р., 11:30. Останнє оновлення у вівторок, 13 березня 2018 р., 11:51
Основні правила для тих, хто хоче займатися фітнесом. Секрети Габріели Пандуру, фітнес та модель. Скільки це коштує і що означає робити спортивний фітнес у США.
Участь у фітнес-змаганнях може бути досить дорогою пристрастю. Для належного навчання ціни починаються від 4000 доларів і можуть легко перевищити 10 500 доларів на рік, залежно від популярності тренера з змагань та періоду, коли ви працюєте з ним.
"Витрати на такі змагання великі, і як спортсменці ідеально підписати контракт із спонсором, наприклад, компанією, яка виробляє харчові добавки для спортсменів, щоб підтримати вас фінансово та правильно просувати", - пояснює Габріела Пандуру, фітнес та модель, впізнавана фігура на червоній доріжці, на ексклюзивних модних заходах та фітнес-змаганнях в Америці.
Він займається фітнесом з 19 років, а почав змагатися в США у 33 роки. Протягом чотирьох сезонів вона виступала в категорії фітнес-бікіні NPC і виграла 12 медалей. Вона тренується у найкращих тренерів у цій галузі, і завдяки її зовнішньому вигляду до неї звернулись провідні дизайнери, і таким чином вона розпочала плідну кар’єру на подіумах у США.
Колишня вчителька інформатики та фізики, опинившись за океаном, Габріела перетворила своє захоплення на кар'єру. Секрет, за її словами, - наполегливість, наполеглива праця та залізна дисципліна. На його думку, професійний успіх досягається тоді, коли ти не зупиняєшся після першої перемоги. "Ви повинні постійно мотивувати себе, щоб покращуватися, мати високі цілі, багато терпіння і багато амбіцій", - зізнається вона.
Як модель вона виступала в численних міжнародних журналах моди та представляла відомі імена в індустрії моди. З-поміж інших, G abriela найбільше цінує постійну співпрацю з румунсько-американським дизайнером Олександрою Попеску-Йорк протягом 9 сезонів презентацій на Тижні моди в Нью-Йорку, Тижні моди Couture.
Вона також може пишатися нагородою "Fashion Excellence Award", а також нагородою "Журнал року" за співпрацю в якості креативного директора з незалежним журналом моди BB Magazine.
Найбільший ризик, який він коли-небудь приймав, у ролі фітнес-конкурента, на його думку, є фінансовим, в умовах, коли ціни на підготовку змагань дуже високі. Наприклад, у США (Нью-Йорк) ціна персонального тренера коливається від 80 до 180 доларів за сесію, залежно від типу тренування та репутації тренера. "Вам також потрібен тренер з підготовки, який би контролював ваш прогрес щотижня або щодня, змінював дієту та тренування за потребою, вісім тижнів тренувань коштують від 800 до 1600 доларів. Щорічний? Це призводить до 2500 - 5000 доларів, залежно від варіантів ", - пояснює вона.
У той же час у фітнес-виконанні презентація сцени є життєво важливою. Тому сеанси у спеціалізованих тренерів щодо присутності на сцені дуже важливі. "Це вчить вас представляти своєму тілу рухи, характерні для тієї категорії, в якій ви берете участь, кожна категорія має свої конкретні фотографії, а тренер, що позує, може приховати недоліки, які журі може стягувати, і виділити все, що у вас найкраще", - говорить Габріела.
Ціни на одногодинну сесію починаються з 80 доларів і можуть сягати 200 доларів. Також рекомендується проводити зустрічі принаймні раз на тиждень протягом останнього місяця перед змаганнями та щоденними індивідуальними тренуваннями.
Тоді, коли справа стосується вбрання, сценічний костюм із двох частин відрізняється від категорії до категорії. А правильний колір та крій для покращення вашого тіла обов’язкові. "Тут костюми виглядають казково, чим вони яскравіші, тим більше їх оцінюють. Зазвичай використовують кристали Сваровскі та найцінніші матеріали. Місцево є спеціалізовані компанії, які їх виготовляють, і їх ціна коливається від 200 до 2000 доларів », - пояснює молода жінка.
Макіяж та зачіска коштують від 160 доларів до 300 доларів, а в день змагань застосовується спеціальний загар, який визначає м’язи. "Важливо бути ідеальним відтінком, який підкреслює тіло, оскільки цей аспект може призвести до багатьох моментів. Це коштує від 120 до 200 доларів, і вибір є дуже важливим і робить різницю в кінцевому продукті, який може допомогти вам перемогти, каже вона.
Реєстраційний внесок за участь у таких конкурсах коливається від 80 до 100 доларів за категорію. "Багато спортсменів змагаються у 2-3 категоріях на змаганнях. Також є щорічний внесок Федерації близько 120 доларів на рік ".
Згідно з його заявами, дієтичне харчування та добавки, що використовуються більшістю конкурентів, вимагають найбільших витрат. Ми говоримо про 500-2000 доларів на місяць. "Існують великі витрати, і для спортсменів важливо знайти компанії, які б їх спонсорували, і таким чином покрити витрати на тренування та змагання, які тривають протягом декількох років або змагального сезону", - додає Габріела Пандуру.
П'ять уроків, які він отримав за свою кар'єру: