Основний архів - Andyroll

Моя мета - отримати менше 15% жиру в тілі та досягти максимально м’язового вигляду. На даний момент у мене 25% KF, тому мені все ще не вистачає на 10% своєї мети.

За 7 днів скиньте 8 кілограмів?

архів

Після того, як мені вдалося наблизитися до своєї нормальної ваги на кетогенній дієті в середині 2019 року, я зупинився на своєму успіху. Я повернувся до своїх старих харчових звичок і нехтував фізичними вправами. Тож наприкінці року я повернувся приблизно до цього ...

Кетогенна дієта

архів

Після короткої яєчної дієти я хотів спробувати довшу дієту. Я все більше чув про кетогенну дієту. Ця форма дієти повинна бути представлена, особливо в секторі бодібілдингу. Ви повинні мати можливість одночасно худнути і нарощувати м’язову масу. Тому я вирішив ...

Яєчна дієта в деталях

Тут ви знайдете мої дані, що стосуються організму і щоденної їжі, яку я їв стисло і чітко. Окрім кави та чаю, я випивав 2-3 літри води на день. Загалом на цю дієту я витратив 65 євро. До детальної статті ...

Яєчна дієта: 6 кілограмів за 10 днів

основний

Я сподівався швидко схуднути за допомогою яєчної дієти, щоб підвищити мотивацію до майбутніх експериментів на тілі. Це сподівання було здійснено. Я загалом схудла 6,2 кг ваги і 6 см навколо талії за 10 днів і була ...