Травма коліна від лижного падіння - що це може бути і що потрібно робити

падіння

Травми колін

Коліно - це суглоб, що дозволяє ногам рухатися. Щоб коліна були вирівняні, дві побічні зв’язки підтримують середню (внутрішню) та бічну (зовнішню) частини коліна.

Дві інші зв’язки (передня і задня) допомагають стабілізувати суглоб. Разом ці зв’язки утримують коліно вирівняним. (1)

Зв'язки - це тверді смужки тканини, які з'єднують кістки в тілі. У коліні є чотири зв’язки, схильні до травм:

1. Передня хрестоподібна зв’язка (АКЛ) є найбільш схильною до травм. Підключіть стегнову кістку до стопового свисту.

ускладнення
Люди, які страждають a Травма ACL має вищий ризик розвитку артрозу в коліні. Артрит може виникнути, навіть якщо вам зробили операцію з відновлення зв’язок. (2)

Багато факторів впливають на ризик артриту, такі як тяжкість початкової травми, наявність супутніх пошкоджень в колінному суглобі або рівень активності після лікування.

2. Задня хрестоподібна зв’язка (ЛКП) також з’єднує стегнову кістку зі свистком стопи.

Пацієнтами, яким може знадобитися операція, є ті, у кого є:

  • Ураження LCP, при яких уламки кісток розірвались.
  • Травми, що зачіпають більше однієї зв’язки.
  • Якщо шматок кістки зламаний, хірург може закріпити кістку гвинтом. (3)

Потрібна хірургічна операція для пошкодженого ЛКП заміна з новою тканиною, а не реконструкцією розірваної зв’язки.

3. Бічна колатеральна зв’язка (ЛКЛ) з’єднує кістку стегна малогомілкової кістки, меншу кістку гомілки з зовнішньої сторони коліна.

Ймовірно, вам не доведеться деякий час утримувати свою вагу на пораненому коліні. Ви також можете пройти процедуру, коли накладаєте лід, еластичну пов’язку або навіть використовуєте милиці на деякий час.

У більш важких випадках, можливо, ви захочете розглянути питання фізіотерапії.

Дещо ускладнення які можуть виникнути через пошкодження LCL:

  • Нестабільність коліна.
  • Артрит колінного суглоба.
  • Кров в колінному суглобі (гемартроз).
  • Інфекція.
  • Ригідність і слабкість, якщо коліно занадто знерухомлене під час лікування. (4)

4. Медіальна колатеральна зв'язка (ХМЛ) з'єднує стегнову кістку з великогомілковою кісткою всередині коліна

Якщо у вас легка травма LCM, її можна вилікувати відпочинком, льодом та іншими турботами. Для зняття болю лікар може призначити знеболюючі препарати.

Рідко хтось із пошкодженнями ЛКМ потребує хірургічного втручання, оскільки ця зв’язка часто може зажити за кілька тижнів або місяців за допомогою інших відповідних заходів. (5)

Як визначити травму коліна?

  • Біль, часто раптові і важкі.
  • Щоб почути a присмак на момент травми.
  • набряк у перші 24 години після травми.
  • Відчуття слабкість в суглобі.
  • Неможливість накласти вагу на суглоб без ознак болю.

Діагностичний

Лікар зробить фізичний огляд. Якщо коліно дуже напружене і набрякло кров’ю, лікар може використати голку для його спучування. Можливо, вам знадобиться рентген, щоб переконатися, що у вас не зламана кістка, а також МРТ для перевірки на пошкодження зв’язок.

Вам знадобиться хірургічне втручання?

Тільки лікар може сказати вам точно. Хоча можуть бути винятки, більшість побічних травм зв’язок (LCL та LCM) не потребують хірургічного втручання.

Однак, коли хрестоподібна зв'язка (ACL або LCP) повністю розірвана або розтягнута за її межі, єдиним варіантом є реконструктивна хірургія коліна. У цій процедурі хірург візьме сухожилля з інших частин ноги, щоб замінити розірвану зв’язку.

Але якщо біль не є проблемою, ви можете відмовитись від операції та прийняти ризик нестабільності протягом усього життя. Ви також можете вибрати милицю. Обговоріть варіанти лікування зі своїм лікарем. (6)

Коли ти почуватимешся краще після травми коліна?

Ваш час відновлення буде залежати від того, наскільки сильно ви отримали травму. Люди також лікуються з різною швидкістю.

У більшості випадків фізична терапія може допомогти вам обмежити свої проблеми та пришвидшити одужання. Якщо у вас травма ACL, лікар може рекомендувати це після операції.

Що робити?

Пошкодження зв’язок колінного суглоба легкої та середньої тяжкості може з часом зажити самостійно.

Щоб прискорити загоєння, ви можете:

  • Відпочивати. Уникайте надто довго сидіти на колінах, якщо це боляче. Можливо, вам доведеться деякий час користуватися милицями.
  • Прикладіть лід на колінах протягом 20-30 хвилин, кожні три-чотири години для зменшення болю та набряків. Продовжуйте робити це протягом двох-трьох днів або до тих пір, поки набряк не зникне.
  • Підніміть коліно на подушці, сидячи або лежачи на спині.
  • Вона носить колінний протез для стабілізації коліна та захисту його від інших травм.
  • Приймати знеболюючі препарати. Зняти біль допоможуть такі протизапальні препарати, як аспірин, ібупрофен або напроксен. Поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом, якщо у вас є які-небудь запитання або ви відчуваєте, що вони все ще потрібні через 7-10 днів.
  • Спробуйте вправи на розтяжку та зміцнення якщо лікар рекомендує їх. Не перестарайтеся, якщо відчуваєте біль. Попросіть свого лікаря порекомендувати терапевта для керівництва. (7)