Основний рецепт запеченої вівсянки - приготування їжі на сніданок
Я люблю вівсянку у всіх сортах - у дитинстві батько завжди робив мені її з молоком та цукром, і найскладнішим рішенням було, хочу я їсти їх холодними чи теплими 😀. Бажано миску подібну та миску подібну, ям!
Сьогодні також є рецепт того, що можна їсти як холодним, так і теплим - рішення залишається за вами;). Ми робимо запечену вівсянку - смачну, соковиту вівсяну запіканку з духовки.
Рецепт такий класний, бо це справді крута підготовка до сніданку. Ви можете приготувати запечену вівсянку, наприклад, у неділю ввечері, а потім смачно та поживно поснідати, що готується цілий тиждень.
Інгредієнти запечена вівсяна каша
200г вівсяних пластівців
400мл молока
2 яйця
1 банан
125г малини
30г кеш'ю/волоські горіхи/мигдаль
Ванільний порошок, краплинки, кориця, підсолоджувач за бажанням
Ми можемо адаптувати інгредієнти наших вівсяних запіканок до того, що маємо вдома. Ви можете так само легко використовувати яблука, заморожені ягоди або вишні, ви можете по-справжньому експериментувати з чим завгодно. Я також можу уявити собі сухофрукти як чудові.
Те саме з горіхами, як ви бачили на відео, у нас були кешью. Ви також можете використовувати будь-який інший вид горіха. Або, якщо горіхи для кого занадто калорійні: просто залиште їх поза увагою.
Я люблю такі рецепти, за які не обов’язково купувати великі, бо вдома завжди є щось підходяще.
Приготування вівсяної запіканки
Спочатку розігріваємо духовку, потім економимо час: 175 градусів - гаряче повітря.
Покладіть вівсяні пластівці з горіхами та фруктами у форму для запікання і трохи перемішайте. Візьміть трохи фруктів, ми покладемо це зверху в кінці.
Збийте разом молоко та яйця та додайте за смаком флавочки, корицю та інші спеції. Якщо в даний час вам подобається маленьке Різдво, ви також можете використовувати спекулю або пряники. Потім заливаємо рідиною нашу вівсяну суміш і красиво все перемішуємо.
Тепер покладіть зверху шматочки фруктів, що залишилися, а потім все заходить в духовку приблизно на 30 хвилин.
Скажу вам, це чудово пахне - через спеції та банан чудово!
Щоб отримати більше натхнення із запеченої вівсянки, обов’язково придбайте мою нову кулінарну книгу «ЇЖТЬ ПРАВО, НЕ менше