Останнє інтерв’ю Фу Чжун Вень - Інтернет-клас в стилі Ян Тай Тайчуань
Томас Дата публікації
За два місяці до смерті гросмейстер Фу Чжун Вень дав інтерв’ю для американської газети. Це відбулося 24 вересня 1994 року в Шанхаї під час Міжнародного турніру Куошу. Ви можете завантажити повне інтерв’ю тут, я даю вам тут ті елементи, які мені здаються найбільш цікавими.
Фу Чжун Вень - Паррі ліва рука
Ян [Ченг Фу] наполягав на практикуванні форми 6-8 разів поспіль на день.
Фу Чжун ВеньЩоб зрозуміти та розвинути бойові навички, Ян Ченг Фу зробив великий акцент на інтенсивності практики. Це є у багатьох свідченнях. Він також наполягає на цьому практикування форми кілька разів поспіль приносить більші переваги, ніж заняття, розподілені протягом дня. Менша практика залишається корисною для здоров'я, але недостатня для воєнного виміру. Сказавши це, я думаю, що нормально для всіх практикувати те, що вважає за потрібне. Оскільки у нас, на жаль, не всі є години, щоб присвятити нашій практиці, важливо націлитись на те, що ми хочемо отримати від нашої практики.
Ідеальна тривалість [довгої форми] - рівно 20 хвилин. І ви не можете зробити це за допомогою деяких швидких рухів та інших повільних рухів. Це повинен бути безперервний рух.
Фу Чжун ВеньІноді ми можемо спокуситися в своїй практиці захотіти "наполягати" на певних рухах, наприклад, ударах руками або певних ударах. Це здається більш "воєнним". Але насправді це втратити з виду, що форма - це практика, яка служить для кондиціонування організму. Порушення безперервного ритму форми прискореннями суперечить принципам. Звичайно, є форми, де доводиться вправлятися швидко (шабля, швидка форма ...), але вони призначені саме для цього. Практикуючи довгу форму, темп повинен бути постійним. Також не потрібно займатися формою повільніше (наприклад, за 40 хвилин), тому що занадто повільний рух "розбиває" потік.
Тай-чи-чуань відрізняється від інших вправ […] Всі м’язи, великі та малі, працюють, коли рухи виконуються повільно. Коли рухи швидкі, працює лише кілька м’язів.
Фу Чжун ВеньМи часто дивуємось, чому тай-чи практикується повільно. Це одна з ключових причин: щоб кондиціонувати організм, доводиться працювати повільно. Також необхідно досягти достатнього ступеня точності. Дуже часто виконувані рухи швидко втрачають якість.
Багато людей практикують тай-чи, але у них немає цзін [внутрішньої енергії]. Але цзин походить від Тай Чі.
Джеймс Фу Цін, онук Фу Чжун ВеньВнутрішня енергія - складний предмет. Але я згоден з принципом, що для багатьох практика тайцзи часто асоціюється з гнучким, плавним, розслабленим рухом. Але часто влада відсутня. А оскільки це бойове мистецтво, це проблема! Джеймс Фу наполягає, що регулярні та інтенсивні (8-10 разів на день) вправи є тим, що приносить дзін. З мого досвіду, у мене складається враження, що одна лише форма повільно приносить цзин, отже, необхідність так багато його практикувати. Є й інші більш прямі способи його роботи, навіть якщо робота форми залишається основним способом роботи внутрішньої енергії.
Ян Лу Чан створив стиль, але Ян Чен Фу організував його в єдиному стилі. Мій дідусь говорив, що до того, як комуністи правили країною, ніхто не чув про стиль Чень.
ДЖЕЙМС ФУ ЦІНЧасто трапляються великі суперечки щодо походження стилю, їх еволюції, про що я розповідаю у своїй статті про історію Тай-Чи-Чуань. Чи Ян Чен Фу "спростив" стиль Ян. Чи стиль Чен є "оригінальним" тай-чи. Більшість стилів тай-чи (сонце, у, ...) походять від стилю Ян. Що стосується стилю Чень, я дозволю вам судити самі. Моя думка, яка варта того, чого вона варта, полягає в тому, що, звичайно, ці практики мають подібний вплив, але спосіб прояву принципів сильно відрізняється в стилі Янь (та похідних), ніж у стилі Чен. Звідси думка, що, мабуть, було б краще поговорити про "бокс" Чень.
Щоб практикувати фа дзин [вираз сили], людина може здійснювати індивідуальні рухи у формі, щоб практикувати вибухову силу.
ДЖЕЙМС ФУ ЦІНЦе пов’язано з тим, про що я говорив вище. Форма повинна виконуватися безперервно. Якщо хтось бажає практикувати бойові аспекти, це робиться в окремих вправах поза формою. Практика палиці дуже корисна для розвитку цієї сили.
Під час практики не слід думати про свій дантіан, область нижче пупка. Якщо ви задумаєтесь, то ніколи цього не досягнете. Ви повинні контролювати свій баланс. Дуже важливо робити рухи.
ДЖЕЙМС ФУ ЦІНДуже часто я чую, як люди говорять про "дантіан" і про все, що він повинен робити. Важливіше зосередитись на принципах, їх збалансованості, узгодженості, ніж на сферах, яким ці принципи сприяють. Так вдосконалюється практика.
Коли люди роблять рухи, вони часто піднімаються під час переходів [...] Тіло ніколи не повинно підніматися між рухами.
ФУ ЧЖОН ВЕНЦе класична помилка, пов’язана з рухом, що керує рухами ніг і центру. Перехід ваги тіла з однієї ноги на іншу слід здійснювати без переміщення вгору або вниз по опорній нозі.
Неможливо навчитися принципу за короткий час; з іншого боку, ви повинні знати правильний метод тренувань.
ФУ ЧЖОН ВЕНЦей аспект насправді є ключовим і на ньому слід наголошувати частіше. Коли вас навчають принципу, це здається легким. Але з часом це набуває свого значення, і кожного разу, коли ми практикуємо, все глибший сенс виявляється. Часто ми думаємо, що знаємо, але насправді ми до цього ще далекі. "Якщо ви зустрінете Будду на своєму шляху, вбийте його!" ". Ця цитата запрошує нас не думати, що ми знайшли відповідь, щоб залишатися цікавими, відкритими. З іншого боку, важливо знати правильні методи навчання, щоб мати можливість точно поглибити нашу практику.
Щоб закінчити цю статтю, пропоную подивитися це відео Фу Чжун Вень. Можливо, прочитавши це інтерв’ю, ти подивишся на це новими очима 😉 Хороша практика !