Останній модний вид спорту - Boursorama

Шукаєте чогось нового, шукаєте дисципліни, яка виходить за межі звичного шляху? BarreShape, Powerhoop або Aqua Stand Up, ці заходи пропонують прекрасну альтернативу заняттям кардіо та абс/сідниць. Зосередьтеся на модних видах спорту, які потрібно терміново перевірити.

модний

BarreShape

Метод BarreShape, створений Жеральдін Вернер, поєднує в собі кілька вправ з пілатесу, класичного танцю, йоги та кардіо тренувань. Всі в барі або на підлозі. Тренування проводяться з інтервалами, чергуючи зміцнення м’язів, обшивку, кардіо та розтяжку. Повна програма, призначена для спалювання жиру та подовження м’язів фігури. Не кажучи вже про супермотиваційний плейлист у фоновому режимі. Ви не побачите, як минає година !

Де займатися? У студіях BarreShape в Парижі.

Фунт

Концепт, імпортований із США, Pound - це розумна суміш танцю, кардіо та перкусії. По суті, курс полягає у пов’язуванні різних рухів на землі з ритмом «паличок» (схожих на барабанні палички), які ви тримаєте в руках. При спалюванні близько 500 ккал на курс, фунт ідеально підходить для випуску пари. Пора пробудити у вас рок-зірку !

Де займатися? У спортивному клубі CMG.

Powerhoop

Що, якби ти знову впав у дитинство? У класі Powerhoop обручі витягуються, щоб зменшити талію, зміцнити ремінець живота і спалити якомога більше калорій. Ідея? Ланцюгові рухи, запозичені у Хула Хуп на 45 хвилин. Весела та регресивна, діяльність все ще інтенсивна. Різні вправи змушують черевні преси скорочуватися протягом усіх зусиль. Результат - ви ліпите фігуру пісочного годинника всього за кілька занять.

Де займатися? Цей курс пропонують кілька тренажерних залів. Запитайте у свого клубу !

Детокс-йога

Як духовна практика в моді, йога продовжує занепадати залежно від того, над чим ви хочете працювати. Остання модна версія? Детокс-йога. Тут йога фокусується на поставах, які сприяють детоксикації організму. Торсія лежачи, Апана або собака вгору, стільки рухів, що стимулюють органи, пов’язані з травленням. Детокс-йога тоді посилить кровообіг, стимулює лімфатичну систему та сприятиме транзиту.

Де займатися? У Usine Opera, Париж.

Aqua Stand Up

Не вдаючись до серфінгу в Марокко або занять веслуванням на веслуванні, Aqua Stand Up пропонує вам піднятися на дошку для серфінгу біля басейну. Після збереження балансу ви проходите вправи на нарощування м’язів та кардіотренування. Дуже інтенсивно, ця дисципліна працює на всі ваші м’язи і може змусити вас спалити до 650 ккал за 45 хвилин. Протягом уроків абс формується, стегна вдосконалюються, а руки набувають тонусу. Тіло вашої мрії !

Де займатися? У клубах Aqua Stand Up.