Останній сезон червень 2018 року
Субота, 30 червня 2018 р
Музичний виклик (6)
П’ятниця, 29 червня 2018 р
- Про мозок, з найбільшим нейрохірургом в Румунії -
"Лікар каже румунам" повірити, що вони розумніші за решту Європи, що наша їжа краща, а наші пейзажі гарніші ... Дізнайтеся більше, переглянувши відео нижче.
"Мозок через нас хворіє, бо ми не знаємо, як захистити цю" коштовність ".
Мозок також страждає, якщо ми поспішаємо поспішати, їмо в дорозі або розмовляємо по телефону, якщо піддаємо його постійним зусиллям, не віддаючи йому нічого натомість, сказав нейрохірург Влад Сіуреа в інтерв'ю Libertatea Live.
"Мозок потребує чистого повітря, здорової їжі, без жиру, але з хорошою солодкістю, як мед.
Мозок любить шоколад, йому потрібна вода, але все більше йому подобається посмішка ", - каже лікар, який оперував мозок понад 50 років.
Професор доктор Александру Влад Сіуреа протягом 10 років був директором лікарні швидкої допомоги Багдасар-Арсені, де він пропрацював 50 років. Нейрохірург провів майже 23 000 операцій на головному мозку, а 17-річний оперував лише дітей, наймолодший мав два дні.
Ми хворіємо, бо не говоримо, бо ізолюємось
"Якщо ми ізолюємося в планшеті, в телефоні, мозок хворіє. Ви бачили, як зараз перетинаються люди? Слідкуючи за Facebook. Ми змушені жити в групі, а не ізольовано ", - каже нейрохірург Влад Сіуреа.
Перші кроки до здорового мозку дуже прості і доступні кожному.
Друга склянка води дуже хороша, оскільки вона потрапляє в циркуляцію і приводить в рух "локомотив" ", говорить нейрохірург.
Під час сну мозок не спить, а функціонує, щоб підтримувати активність внутрішніх органів. Але він робить щось дуже важливе. Якщо чоловік лягає спати з важливою проблемою, яку він не знає, як її вирішити, наступного ранку він має відповідь. "Наступного дня ви знайдете рішення. Отже, мозок встановив зв’язок між мисленням, судженням, пам’яттю, і вранці у вас є ідея на столі, тому що розум спокійний. Тож, не залишайтеся неспаними ", - підкреслює професор Влад Сіуреа.
Мозок не любить жиру, тютюну та алкоголю, але любить темний шоколад
Сигарети мають такий самий негативний вплив на мозок, як і на серце. Сніданок повинен бути тихим, не бігати і стояти.
"Сніданок слід приймати тихо, без скандалу, без ріжків, не тікати, не стояти, без оточуючих елементів, які б вам заважали, без сигарети. Щоб бути більше, ніж розслабленням, приємністю. Я виступаю за ранковий сік з цитрусових, каротину та інших, які приносять як енергію, так і мікроелементи, які допомагають передаватися всередині мозку. Це дуже важливо! », - підкреслює Влад Сіуреа.
Низькокалорійне м’ясо корисніше для мозку, ніж бекон.
"Так, мозку погано їсти м'ясо. Але в невеликих кількостях м’ясо цілком корисно для всього організму. Найкраще - це низькокалорійне м’ясо. Індичка та риба - найкращі. Мозок не приймає жиру, не приймає бекон. Одного разу, на свята, це йде. Але, інакше, це не призводить ні до чого хорошого ", - каже лікар. Мозок не витримує жиру, але він любить солодощі. Але не кожна солодка корисна, оскільки цукор, наприклад, шкодить їм хімічними змінами, які вона виробляє.
"Він погоджується з чорним шоколадом, несироповим, він ідеально свіжий, наскільки це можливо. Потім какао. Мозок любить мед, як солодкий », - пояснює нейрохірург.
Обід повинен бути збалансованим, інакше кров головним чином відповідає за травлення. Лікар Влад Сіуреа попереджає, що їжа не повинна наповнювати шлунок, оскільки, таким чином, кров більше стосується травлення. Крім того, нейрохірург виступає за якнайкраще зволоження водою, а не кислими соками. Сон також дуже важливий для здоров’я мозку.
"Недобре їсти багато в обід, тому що вся кров йде в шлунок, мозок залишається ішемізованим, і ми засинаємо. Той, хто хоче працювати, повинен в обід їсти дуже мало. Я благаю про воду кімнатної температури, а не про кислі соки. Мозок має дві точки максимальної активності: між 10.00 - 12.00 та 16.00 - 18.00. Якщо він втомився, ми можемо дати йому випити кави повільно. Мозок чекає, коли його нагородять хорошим солодким, але без цукру », - каже лікар.
Найкращий друг мозку - посмішка
Лікар зазначає, що найкращим другом мозку є не Facebook, а посмішка. Ось чому дуже важливо позбутися смутку, одноманітності і вміти радіти.
Пам'ять не повинна залишатися брехливою
Забування, яке вважається хворобою людей похилого віку, все частіше трапляється у дорослих молодих людей, і ми не можемо його ігнорувати. Щоб запобігти хворобі Альцгеймера, мозок повинен бути активований. Дуже важливий безпосередній діалог з людьми.
"Давайте практикувати мозок, будемо говорити в групах, будемо відкритими, не будемо інтерналізованими. Ходімо, подорожуймо, давайте слідуватимемо за речами, які нам подобаються, залишаємось у світі, робимо кросворди, загадки. Не будемо стояти на місці, тобто нехай розум триває і продовжує. Давайте писати, читати. Схеми працюють, розум працює, пам’ять працює. Пам'ять не повинна залишатися брехливою.
Рух дуже корисний для мозку. Це дуже важливо. Якщо ми рухаємось, ми існуємо. Три важливі речі: мова, письмо, рух. І ще щось. Ми забули оцінити справжню музику і, що ще гірше, забули танцювати. Доведено, що танець запобігає зустрічі з хворобою Альцгеймера ", - говорить професор Сіуреа.
Щоденний головний біль може бути причиною захворювань мозку
Людям, у яких щодня болить голова, потрібно робити МРТ, оскільки деякі болі поступаються місцем знеболюючим, а інші ні. "Синдроми мігрені демонструють зміни в судинності головного мозку. Вони повинні бути досліджені. Найкраще дослідження - це МРТ, яка з’ясовує, чи є ураження. Головний біль, який посилюється, показує, що в черепній коробці є щось, що тисне на нервові структури, якщо воно не поступається седативному засобу приблизно протягом трьох днів. Біль посилюється, і у вас немає пояснень, тоді вам потрібно зробити МРТ ", - додає професор Сіуреа.
Інсульт може статися через втому.
У наш час все більше людей страждає від нервового виснаження, оскільки воно вимагає занадто багато нервової системи. Мозок занадто напружений, їжа далека від того, що йому потрібно, сон недостатній, і врешті-решт через втому може статися інсульт, каже нейрохірург.
Під час сну мозок мобілізує групу «миючих засобів», які збирають «сміття» мозку і виводять всі шкідливі елементи.
"Якщо вони встигають робити свою роботу під час сну, ми гарні і здорові. Якщо вони не можуть прибрати, сміття накопичується і, зростаючи, припиняє зв'язок між синапсами. Він заблокував їх, і це перший крок до хвороби Альцгеймера. Хороший сон дорослих повинен тривати більше шести годин. Тоді він очищає мозок від сміття. Ми маємо лягти спати о 22.00, усі закриті, телевізор та комп’ютери, з прекрасною книгою літератури. Найкращий сон - між 22.00 і 24.00. Це доведено ", - каже нейрохірург.
Інсульт у молодих людей - це результат безладного життя
Інсульт у молодих людей стає все більш поширеним і виникає внаслідок надзвичайних навантажень на мозок, на тлі алкоголю, тютюну, недосипання, невпорядкованого харчування та втоми. "Інсульт частіше зустрічається у молодих людей, через брудне життя. Ми просимо мозок і даємо саме те, що йому не подобається: сигарети, алкоголь, що змінює метаболізм нервової клітини, Інтернет і нервові перевантаження. Всі вони втомлюють мозок, і від втоми до інсульту це лише один крок. Наприклад, у Стели Попеску стався інсульт. Ворушіння, втрата мови, втома, слабша рука, слизька стопа - це неврологічні сигнали для інсульту ", - говорить нейрохірург.
Школа повинна отримувати задоволення, інакше мозок втомлюється і розбивається.
Студенти повинні робити багато уроків, працювати багато годин на день над домашніми завданнями, іноді більше, ніж дорослі. Ось чому багато людей з часом втомлюються і розбиваються.
Рекомендація: Зв’язок між хворобами та датою народження. Місяць народження розкриває хвороби, якими людина може страждати протягом усього життя
"Багато уроків, повна помилка виховання. Я спостерігав за переможницею в 6 класі, коли вона поверталася додому. Вона з такою великою ненавистю кинула рюкзак на ліжко і втекла щаслива, щоб пограти. Домінування в мозку було грою. Пам'ять дитини непотрібно завантажена. Йому, напевно, подобається школа, інакше мозок втомлювався, його занадто багато просили. Він повинен брати уроки задоволення. Ми стаємо чемпіонами із задоволенням. Збережемо задоволення від руху, інакше вони заблоковані в Інтернеті і з великим животом ", - каже нейрохірург".