Остання мода з точки зору фізичних вправ надійшла до Слатини
Слатини спалюють калорії, практикуючи Тае-Бо. Сеанс коштує 12 леїв, абонемент на вісім сеансів - 72 леї, а один на 12 тренувань - 95 леїв.
Тае-Бо, який, на думку фахівців, є останньою модою з точки зору фізичних вправ, зараз практикується в Слатині, у тренажерному залі єдиного спа-центру в місті. Тае-Бо - це поєднання аеробіки, карате, боксу та силових тренувань. Інструктори кажуть, що за годину тренувань ви спалюєте від 500 до 800 калорій, більше ніж калорії, втрачені під час класичного заняття аеробікою. Тае-Бо допомагає поліпшити рівновагу, рухливість, координацію та зміцнює м’язи та кісткову систему. Цей вид спорту також призначений для жінок та чоловіків, але не для людей із проблемами зі здоров’ям, головним чином серцевими, гострими суглобами, розладами дихання та хребта. "Загалом заняття починаються з невеликої розминки м’язів та суглобів розтяжкою та підготовчими рухами до зусиль, які будуть наступними. Перша частина заняття передбачає виконання ритмічних рухів, що імітують сходження на деякі кроки, що супроводжується рухами рук, що призводять до тонусу м’язів і збільшення частоти серцевих скорочень. Друга частина заняття передбачає виконання вправ на землі для приведення м’язів у тонус "., каже Мірела Падурару, менеджер спа-центру Aquarium.
Підготовка до тренувань
Якщо ви раніше не випробовували цей тип рухів і хочете займатися Тае-Бо, вам слід знати, що для тренувань вам необхідний бавовняний спортивний інвентар, відповідне взуття, бавовняний рушник та пляшка звичайної води. Тренування тае-бо проходять у спа-центрі Aquarium щопонеділка, щосереди та четверга, з 19 до 20 години. За індивідуальний сеанс ви повинні заплатити 12 лей зі своєї кишені, а якщо ви хочете придбати підписку на 8 сеансів, вам доведеться заплатити 72 леї. Більша передплата на 12 тренувань коштує 95 леїв.