Остеоартроз Хороші рефлекси в мікроелементології та фітотерапії

Хоча пошкодження хряща, спричинене остеоартритом, є незворотним, проте полегшити біль поза періодами запальних спалахів і обмежити прогресування хвороби можливо. Давайте підведемо підсумки гарних харчових та фітотерапевтичних рефлексів, щоб їх прийняти.

остеоартроз

Якщо ви не можете вилікувати артроз, ви можете його лікувати. Для полегшення стану пацієнта, що страждає артрозом, можна діяти на два фронти:

  • зменшити біль під час періодів запальних спалахів
  • уповільнення прогресування захворювання.

Зменште запалення природними розчинами

Омега-3 за їх протизапальну дію

Поліненасичені жирні кислоти омега-3 EPA та DHA серед іншого визнані своїми протизапальними властивостями. Оскільки процес дегенерації суглобів включає місцеве запалення, адекватне споживання цих жирних кислот з поживою може бути корисним 1,2 .
Для цього доцільно віддавати перевагу вживанню жирної риби (лосось, сардини, тунець, скумбрія тощо) та олій ріпаку, волоських горіхів та камеліни.

Рослини для боротьби із запаленням

Куркума (Curcuma longa L)

Curcuma Longa L., рослина родом з південної Азії, багата куркуміном. Показано, що куркумін in vitro інгібує цитокіни запалення. На людях дослідження показують, що куркумін значно полегшує біль у суглобах у пацієнтів, які отримували лікування 3 .

Босвелія

Boswellia serrata - це дерево, що походить з Індії, його смола, отримана після надрізу кори, використовується в аюрведичній медицині. Босвеллові кислоти пригнічують активність запальних цитокінів та запальних ферментів (дослідження in vitro) 4. Його екстракти допомагають поліпшити біль у пацієнтів з артрозом 5 .

Гарпагофітум

Harpagophytum procumbens DC - рослина з Намібії, що використовується в Південній Африці для полегшення ревматичного болю, лихоманки ... Це рослина, відома своїми знеболюючими та протизапальними властивостями 6,7. ESCOP (Європейський науковий кооператив з фітотерапії) визнає використання вторинних коренів гарпагофітуму в симптоматичному лікуванні хворобливих суглобових проявів, біль у попереку, у разі втрати апетиту та диспепсії. EMA (Європейське медичне агентство) визнає його традиційне застосування при болях у суглобах.

Верба

Верба (Salix) - це дерево, багате саліциловою кислотою (родоначальник аспірину), що використовується тисячоліттями для полегшення болю в суглобах та боротьби з лихоманкою. Відповідно до записки Агентства з лікарських засобів (Рослинні лікарські засоби, 1998), кору верби традиційно використовують перорально «як болезаспокійливий засіб (головний біль, біль у зубах)» та перорально та місцево «при лікуванні. Симптоматика незначних хворобливих суглобових проявів».
Її кора справді дуже багата саліцильованими похідними, які метаболізуються в саліцилову кислоту і надають вербі знеболюючих та протизапальних властивостей, що проявляються при остеосуглобових розладах 8 .

Клінічне дослідження було проведене у пацієнтів з остеоартритом. У цьому дослідженні споживання 350 мг екстракту куркума і 150 мг екстракту босвелія двічі на день протягом 12 тижнів в результаті поліпшення болю 13 .

Повільне прогресування артрозу

Хрестоцвіті овочі за вмістом сульфорафану

Овочі з хрестоцвіті (усі капусти, ріпа, крес-салат, брокколі ...) цікаві завдяки вмісту сульфорафану. Дійсно, згідно з дослідженням, опублікованим в "Артрит і ревматизм 9", сульфорафан, що виділяється після споживання хрестоцвітних овочів, включаючи брокколі, уповільнює руйнування хряща в суглобах.

Конкретні мікроелементи: Глюкозамін та Хондроїтин

Глюкозамін

Це природна речовина в організмі, утворена з глюкози та глутаміну. В основному він міститься в хрящі і відіграє важливу роль у його підтримці. Дослідження, проведені над цією речовиною, були мотивовані ідеєю, що внесок цього попередника може стимулювати синтез хрящової матриці. Дослідження показують, що у відповідь на прийом глюкозаміну всередину протягом 4-8 тижнів 10-17 .

  • поліпшення симптомів (зокрема, болю та функціональної недостатності),
  • повільніша втрата хряща,
  • зменшення споживання анальгетиків та/або поліпшення якості життя.

Глюкозамін може бути забезпечений харчовими продуктами, оскільки він походить від хітину, присутнього в оболонці ракоподібних (наприклад, лангустини).

Хондроїтин

Він також виробляється організмом, і його вироблення зменшується з віком. Це допомагає зменшити симптоми, зменшуючи скутість суглоба. Хондроїтин сульфат присутній у хрящах акул або променів, що робить його споживання малоймовірним. У західних країнах молекули хондроїтину та глюкозаміну існують у вигляді харчових добавок.

Для оптимальної ефективності та уникнення небажаних ефектів бажано проконсультуватися з медичним працівником.