Остерігайтеся мінеральної води! Це може спровокувати захворювання, про які ви навіть не подумаєте!
Вживання газованої мінеральної води, газованої або тонізуючої води не позбавлене побічних ефектів. Лікарі попереджають нас не спати на одне вухо, спокійно, при думці, що якщо ми не будемо пити соки, все добре. Навіть якщо це не кольорові газовані напої, ми все одно зазнаємо небезпеки через споживання кислих рідин.
ПРОЧИТАЙТЕ ЦІЛИЙ ЖУРНАЛ ЖИВОГО! ЧЕРВЕНЬ, БЕЗКОШТОВНО, ТУТ
Газована мінеральна вода не може спровокувати синдром роздратованого кишечника, але вона створює ефект метеоризму, тому людям, які вже страждають цим захворюванням або страждають на шлунково-кишкову чутливість, рекомендується обмежити споживання газованої мінеральної води та газованих напоїв загалом. Насправді, будь-які проблеми або чутливість шлунку та/або кишечника можуть посилитися після вживання газованої води. Тому в цих ситуаціях переважно уникати мінеральної води.
Крім того, газована вода може стимулювати гормон апетиту у чоловіків, який називається грелін, цитує antena3.ro. Коли рівень цього гормону підвищений, почуття голоду відчувається сильніше, що призводить до більшого споживання їжі.
Як вибрати найбільш підходящу мінеральну воду
Купуючи мінеральну воду, ви повинні бути дуже обережними щодо переліку інгредієнтів, які не повинні містити таких добавок, як натрій або цукор, щоб уникнути негативних наслідків для здоров’я зубів.
Якщо ви споживаєте тонізуючу воду, майте на увазі, що вона найчастіше містить штучні підсолоджувачі та ароматизатори. Ароматизовані мінеральні води також можуть бути небезпечними, оскільки містять лимонну кислоту або природні підсолоджувачі, поряд з кофеїном або натрієм.
Найкраще вибирати мінеральну воду з невеликою кількістю інгредієнтів, без натрію та цукру, яку ви можете ароматизувати такими природними інгредієнтами, як листя базиліка, скибочки огірка, полуниця, ківі, ягоди.
Додаткові інгредієнти мінеральних вод зазвичай містять приховані калорії, але також надлишок натрію. Крім того, ці добавки можуть призвести до утворення порожнин і відкладення кілограмів, тому рекомендується завжди читати етикетку мінеральних вод і вибирати лише напої з простими, правильно складеними інгредієнтами.