Остерігайтеся прихованої їжі на відгодівлі

Калорійні напої

Пиття важливо для здоров’я. Важливо не тільки те, що люди багато п’ють, але й те, яке п’є. Тому що справжні калорійні пастки приховані в багатьох соках та інших безалкогольних напоях. Етикетка «без додавання цукру» не означає, що напій не містить цукру, а просто не додано промислового цукру. Якщо ви хочете бути в безпеці, вам слід уважно поглянути на таблицю поживної цінності та калорійності.

Фруктові соки вважаються корисними, але, на жаль, вони часто містять суміш води та цукру. Цей склад - справжня їжа на відгодівлі. Сам фруктовий сік також містить фруктовий цукор (фруктоза) та виноградний цукор (глюкоза), які є так само калорійними, як і столовий цукор. Не слід вводити в оману тих, хто користується таблицями поживних речовин: вони часто дають кількість у 100 мл. Звичайна склянка містить 250 мл.

прихованої

Багато лимонадів та фруктових соків - справжня їжа для відгодівлі. Найкращий засіб для спраги, а також найкращий напій для схуднення - це вода. За допомогою скибочок лимона, лайма або навіть яблук і декількох листочків свіжої м’яти вода набуває свіжий смак.