Остерігайтеся шуму, втома слуху існує! Журнал «Здоров’я»

За умови використання вуха також можуть втомитися, якщо шум занадто сильний або тривалий. Якщо явище є оборотним, його слід помітити, щоб знизити рівень звуку та відпочити.

втома

Давно відомо, що години, проведені перед книгою чи екраном, можуть втомити очі. Однак ми менше знаємо, що це явище може вплинути і на вуха! Занадто сильний або тривалий шум викликає неприємні симптоми. Це ознака того, що певні крихкі клітини у внутрішньому вусі, волоскові клітини, постраждали.

Втома слуху оборотна, але якщо її повторювати занадто часто, це може спричинити прогресуючу та підступну глухоту.

Слуховий капітал не оновлюється

Коли звук потрапляє у вухо, він спочатку надходить до барабанної перетинки, яка перетворює його у вібрацію. Вони посилюються і проходять через різні частини вуха, до клітин волосся, що вистилають вушну раковину, усередині внутрішнього вуха. Там вони перетворюються на нервові імпульси, що передаються в мозок слуховим нервом.

Кожне вухо має 15000 клітин волосся при народженні: це наш слуховий капітал. Це дорогоцінно, оскільки ці клітини відіграють визначальну роль у розумінні мови, і після знищення вони не оновлюються.

Від 80 децибел

"Будь-який шум від 80 дБ може пошкодити клітини волосся і спричинити втому слуху, і це ще швидше, чим голосніше звучить", - пояснює д-р Жан-Мішель Кляйн, лор.

За даними INRS (Національного інституту досліджень та безпеки), щоб погіршити слух, потрібно 8 годин впливу 80 децибел (дБ), але лише 1 годину при 89 дБ і кілька хвилин до 100 дБ.

Ці рівні шуму досить легко знайти у нашому повсякденному житті, особливо у дозвіллі:

  • шум газонокосарки досягає 90 дБ;
  • багато саморобних пристроїв, таких як ударні свердла, фліртують із 95 дБ;
  • звук уокема, що виштовхується до максимального рівня, становить 100 дБ;
  • концерт або музика нічного клубу піддають наші вуха шуму, який коливається між 105 і 110 дБ, знаючи, що поріг болю знаходиться на рівні 120 дБ.

Симптоми слухової втоми

"Втомлюваність слуху - це відчуття, що вуха закладено ватою або дзвонить", - говорить доктор Кляйн. Тоді стає важче розрізняти звуки та голоси, коли навколо шумить, і один змушений повторити. Це справжня втрата слуху, але тимчасова ".

Втомлюваність слуху не з’являється до досягнення певної гучності. Його не слід плутати з розумовою або навіть фізичною втомою, спричиненою постійним шумом на нижчому рівні.

Робота в ресторані чи на відкритому просторі (70 дБ) може, наприклад, створити стрес, дратівливість, навіть порушення уваги та депресивні симптоми. Так само для міського руху. "Це дуже втомлюючі ситуації, але рівень шуму недостатній, щоб викликати справжню втому слуху", - додає Жан-Мішель Кляйн.

Не всі реагують однаково на шумт, ось чому ви повинні бути пильними при перших слухових симптомах. Постраждалі від повторних вушних інфекцій збільшили б цю чутливість. Це також стосується деяких ліків, таких як антибіотики або діуретики, а також хімічних речовин, які можуть бути присутніми в робочому середовищі, таких як ароматичні розчинники.

Правильні рефлекси після звукової травми

"Вуху слід давати відпочивати в тихому середовищі приблизно вдвічі більше часу впливу шуму", - рекомендує доктор Кляйн. Якщо незважаючи ні на що, відчуття затягуються, краще проконсультуватися.

«Це так, ніби людину вдарили кулаком і набряк у вусі. Через день-два після звукової травми ви все ще можете працювати з кортикостероїдами, каже ЛОР. Як правило, вони дозволяють відновити частину втрачених потужностей. »Важливо швидко реагувати, оскільки шанси одужати низькі через сім днів.

Шум у вухах і глухота, віддалені наслідки

Кінцеві клітини волосся в підсумку руйнуються, не помічаючи цього - часто це помічають люди, які знаходяться поруч з ними. “Дослідження в Сполучених Штатах показують, що, хоча вухо відновлюється, втома слуху прискорює його старіння. пресбікусис, вікова втрата слуху, може втрутитися з п'ятдесятих, замість 60 років. "

Глухота - не єдиний ризик. Дійсно, в довгостроковій перспективі також може відчуватися втома слуху викликають шум у вухах або гіперакузис, Тобто посилення всіх сприйманих шумів. Ось чому профілактика, яку легко здійснити, залишається важливим жестом. Беруші, які слід носити під час концерту, шумопоглинаючі навушники під час майстрування, обмежуючи звук Walkman до 60% його потужності. Ці прості заходи вже можуть значно зменшити наш вплив шуму.

Додатки для вимірювання звуку: вони дають змогу гарантувати, що гучність звуку, якому ми піддаємось, не перевищує того, який можуть витримувати наші вуха.

  • Безкоштовні програми в AppStore: Decibel Ultra, Decibel 10th.
  • Безкоштовні програми в Google Play: вимірювач рівня звуку, децибелометр, deciBel Pro.