Освітні ресурси EPS; Консультаційний куточок BPJEPS (дієтологія, гігієна, здоров’я, розминка)

У відповіді на запитання Камілла у статті висвітлено важливість розтяжки у спортивній практиці.

Бернард ЛЕФОРТ створив на своєму сайті майже вичерпний документ про такий важливий елемент: розминка на основі наукових знань.

Деяка інформація про аварії на м’язах, розтягнення зв’язок, множинні болі, спричинені спортивною активністю (серед інших)

У газеті о 20:00 ведучий подає нам тривожну статистику:

12% французького населення страждає ожирінням
1 із 6 дітей страждав ожирінням у 2008 році, у 2009 році 1 із 5 дітей мав надлишкову вагу.

Не їжте між прийомами їжі
Playstation, PSP ... та фішки не є частиною фізичних навантажень (навіть Другої світової війни)
Ви повинні займатися спортом
Випийте 1 літр на півтора літра води

Опубліковано 14 липня 2015 р. - epsaps

Безпечні присідання 2

Нова, більш повна стаття з порадами щодо облицювання, зміцнення м’язів, преса, розтяжки. Ефективні вправи, заборонені вправи та інструкції для виконання, щоб гарантувати фізичну цілісність практикуючого ... . Ось перший невичерпний проект (я продовжуватиму продовжувати цю роботу) документа, що включає вправи на оболонку, м’язи зміцнення та [...]