Отабая; Шлях; збалансований
Шлях до рівноваги
Додому
OTABAYA прагне бути сполучною ланкою між світом фітнесу та єдиноборствами. Маючи кілька років досвіду як практикуючого та інструктора з карате та фізичної підготовки, я побачив справжню потребу серед практикуючих.
OTABAYA пропонує своїм клієнтам центр, який пропонує декілька заходів, починаючи від фітнесу і закінчуючи курси бойових кросів.
Послуги
Своє коріння в бойових мистецтвах, зокрема в карате-до, OTABAYA пропонує концепцію, що поєднує бойовий дух і дух фітнесу.
"КУВАННЯ ВАШОГО ТІЛА ДЛЯ КУВАННЯ ДУШИ"
Державний сертифікований спортивний педагог контролює вас, щоб допомогти вам досягти ваших цілей, як щодо втрати ваги, гіпертрофії м’язів або специфічної фізичної підготовки.
ОТАБАЯ - це також групові заняття:
-> Навчання гірі:
OTABAYA пропонує заняття для невеликих груп, щоб отримати швидкі результати на всьому тілі. Дійсно, сеанси проводяться інтенсивно та в невеликих групах; що є найефективнішим способом сформувати та виліпити свою фігуру. Цей тип курсу дозволяє поліпшити ваші фізичні якості, такі як витривалість, сила, швидкість, гнучкість та координація.
-> CTM (бойові перехресні тренування):
Групові заняття CTM - це повні уроки на серії тренувальних станцій для кардіо-ваги та цільових ударів. Сеанс триває 45 хвилин і спалює близько 500 калорій. Схема адаптована до рівня кожного та ваших цілей. Сеанси складаються з різних вправ для роботи з різними групами м’язів. Ці вправи мають форму позицій, що допомагає уникнути втоми, особливо завдяки дуже короткому часу виконання кожного з них. Ви запускаєте майстерню протягом 30 секунд, потім 15 секунд відновлення і переходите до наступної позиції.
-> Зміцнення м'язів:
Курс дозволяє цілеспрямовано працювати на всіх м’язах тіла з аксесуарами або без них.
-> Вплив:
Ви готові зняти все напруження всередині вас ?
Так набагато краще !
Цей клас - це інтенсивне 45-хвилинне тренування, яке максимально використовує сумку YAFI. Це ти проти нього. Спалюйте максимум калорій за мінімальний час. Справжнє антистресове ліки. Натхненний усіма наявними бойовими видами спорту, зокрема карате. Киньте мішок YAFI з усієї сили на землю і дивіться, піднімайте його, і послідовності починаються спочатку.
-> Навчання самооборони:
Навчання самозахисту - це ефективний та динамічний метод захисту, який випливає з досвіду практики карате та його ефективності. Він складається з декількох модулів: перкуторного модуля, дії/реакції та сценарію і виводиться на землю.
Підходить для практиків, які бажають навчитися швидко захищатись без технічних або звичайних обмежень.
-> Пілатес:
Пілатес - це «щадний» метод (точне розміщення, повільний рух, глибоке дихання), який спрямований на зміцнення (м’язовий вплив) глибоких ланцюгів тіла.
Які цілі?
Завдання цього методу - повернути тіло в ідеальне вирівнювання, створюючи тим самим міцну стійкість, обмежуючи біль і постійні травми. Цей метод спрямований на гармонізацію вашої фігури, надання вам більшої внутрішньої сили. Ви також заново відкриєте своє тіло, щоб краще зрозуміти його і, отже, краще керувати ним.