Отримання дієт Моя сторінка дієти
- Додому
- Тіло і дієта
- Чому я насправді набираю вагу?
- Що відбувається в організмі, коли ви їсте?
- Як організм регулює свій апетит?
- Чому ожиріння взагалі є проблемою?
- Жінки набирають вагу інакше, ніж чоловіки?
- Дієтична пастка - що відбувається з ефектом йо-йо?
- Що робить формульний напій?
- Чи впливає старіння на мою вагу?
- Яку роль відіграють гормони?
- Рухайся
- Чому вправи так важливі?
- Чи достатньо фізичних вправ, щоб схуднути?
- Поради щодо вправ
- Який вид спорту мені підходить
- Скільки калорій в якій діяльності?
- харчування
- Жир, вуглеводи, білки
- Жир робить жиром?
- Харчуйтеся збалансовано
- Поради щодо зміни дієти
- Пийте правильно
- Огляд продуктів для схуднення
- Щоденна втома
- Дієта і психіка
- Чому ми їмо так, як їмо?
- Статева харчова поведінка
- Голод, тяга та апетит
- Що порушує природне почуття голоду?
- Впливати або змінювати харчову поведінку
- Як їжа впливає на нас?
- Навчальний тренінг
- Історія дієти
- Тонкий = красивий - завжди був?
- Перші дієти
- Додаткові послуги
- Калькулятор ІМТ
- Дієтні поради
- Ідеї та рецепти дієтичного приготування їжі
- Їжа місяця
Перші дієти
Найбільш ранні дієта людська історія не була добровільною! Мисливці та збирачі не мали проблем зі своєю фігурою. Їм часто доводилося долати кілометри, щоб дістати їжу! Мисливцям часто доводилося чекати днями, іноді тижнями, перш ніж щось застрілити. Зберігання запасів було проблематичним. Ви жили з рук в уста. Сухофрукти, горіхи та сушені м’ясні смужки відкрили шлях до зберігання. Тільки завдяки малорухливому способу життя та цілеспрямованому вирощуванню сільськогосподарських культур та злаків вдалося наростити запаси. Але ви не товстіли, тому що вам довелося затримати частину запасів для наступного посіву і віддати іншу частину начальству. Сільське населення у 18-19 століттях ласувало кашею та картоплею піджаків. Сторони бекону, овочів, фруктів чи риби навряд чи були на столі. 16 годин роботи забезпечили відсутність проблем із фігурою.
Цікаво читати ті самі гасла, які ми знаємо сьогодні в дієтичному посібнику двадцятих років - тільки іншою мовою. Тут жирність вже розглядається як соціальна вада. Товсті люди ліниві. Стрункі виявляються естетичними та працьовитими. Так як у нас безлад! Ще в 18 столітті лондонський лікар запропонував вам просто їсти мило, щоб видалити в’ялості з тіла! Сьогодні історичні інструкції щодо дієти, такі як водна дієта, здаються абсурдними. Можливо, ми, швидше за все, ототожнюємось із Бантинговим лікуванням, розробленим британським лікарем і анатомом Вільямом Гарві в 16 столітті. Слід їсти багато м’яса та овочів, також дозволявся фруктовий пудинг, фрукти та сухарі. Чай, червоне вино або херес протягом дня і ковток джина, віскі чи коньяку ввечері вважалися ідеалом харчування ще в 19 столітті.