Отже, яка ідеальна дієта для схуднення Дієта на

Це не дивно, але немає ... Нещодавно професор Техаського університету схуд на майже 13 кілограмів, годуючи лише шкідливою їжею (гамбургери, картопля фрі, печиво, тістечка) ...) У невеликих кількостях за 10 днів. Його мета: показати, що в дієті важливо не те, що ви їсте, а кількість калорій, яку ви їсте щодня. Очевидно, цього прикладу не слід брати, оскільки, навіть якщо чоловік полегшив, факт залишається фактом, що тут не дотримується харчовий баланс і що недоліки та захворювання, пов'язані з цією дієтою, можуть бути численними. ...

ідеальна

Шведське дослідження з 8 європейських країн, яке щойно було опубліковане в New England Journal of Medicine, дає першу відповідь про "ідеальну дієту". За її словами, дієта з високим вмістом білка з нежирним м’ясом, нежирними молочними продуктами, квасолею та менше білого хліба буде корисною для лікування та профілактики ожиріння.

Середземноморська дієта, яка базується на великому споживанні овочів та оливкової олії, обмежуючи споживання м’яса, також вітається дієтологами.

У будь-якому випадку ніколи не сідайте на дієту для схуднення, не поговоривши зі своїм лікарем.