Отже, ви щодня їсте печиво і худнете, Вундервейб

Їсти печиво на сніданок - і одночасно худнути? Точно так!

отже

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.

Фруктове цільнозернове печиво було спеціально розроблене нашими експертами з харчування та завдяки цінним інгредієнтам є справжніми продуктами для схуднення. У поєднанні з легким обідом і вечерею ви втрачаєте до 1 фунта на день.

Цілісне зерно робить вас стрункими

Секрет полягає у великому вмісті клітковини. Оскільки велике американське дослідження, яке вивчало харчові звички понад 70 000 жінок, показує, що ті, хто їдять багато клітковини щодня, автоматично важать менше в довгостроковій перспективі. І така цільнозернова їжа ідеальна вранці.

Печиво замість сніданку

Тому негайно замініть свій сніданок 4 тонких печива. Разом вони забезпечують лише 200 калорій, довго тримають вас ситими, забезпечують великою кількістю поживних речовин та енергії на день та допомагають схуднути. І найкраще: Високий вміст клітковини підтримує стабільний рівень цукру в крові протягом тривалого часу, так що страшні муки голоду навіть не виникають. Ви побачите: ви автоматично менш голодні, ніж після звичайного сніданку.

Дуже важливо: Щоранку випивайте разом з печивом не менше 2 склянок несолодкого чаю або 2 невеликих склянки води. Так клітковина може добре набухати і тривалий час залишати вас ситими.

Випікайте один раз - снідайте протягом десяти днів

Для 40 печива:

  • 2 банани Кубики (приблизно 225 г).
  • 50 г сушеної вишні рубати, відкласти близько ¼.
  • Вишні, банани, 75 г коричневого цукру, 50 г меду, 1 ½ ложки олії, 1 яйце + 1 яєчний білок (розмір М), 75 г зернистих вівсяних пластівців, 75 г вівсяних висівок, 120 г цільнозернового борошна, 1 чайна ложка розпушувача і 20 г пластівців мигдалю суміш.
  • Покладіть чайні ложки на 3-4 деко, застелене папером для випічки, натисніть плоско.
  • С Вишня для відпочинку і 10 г пластівців мигдалю посипати, притиснути вниз.
  • Випікайте в гарячій духовці (електрична духовка: 175 ° C/духовка вентилятора: 150 ° C) протягом 12 - 15 хвилин.