Овідіу Бойор, фітотерапевт та лікар у фармації «Ніколи не робіть правил винятків
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Ліки
Лікар аптеки Овідіу Бойор навчає нас, як жити довше і краще, просто змінюючи свої харчові звички та використовуючи природні засоби.
У поважному віці 87 років Овідіу Бойор веде активне повсякденне життя. Щоранку він їде в штаб-квартиру "Patanta Planta Romanica" як президент і працює над різними проектами і пишається тим, що нещодавно випустив десять лікувальних чаїв від різних недуг.
Дискусія зосереджувалась на тому, наскільки важливо мати рівновагу у всьому, що ти робиш. Фактично, виходячи з цієї ідеї, Овідіу Бохор почав застосовувати понад 30 років тому правило трьох із восьми: восьми годин роботи, восьми годин активного відпочинку та восьми годин сну.
"Правда вихідних": Ви активно живете і передаєте багато позитивної енергії. У чому ваш секрет?
Овідіу Бохор: Інтеграція в природу та дотримання законів природи. Іншими словами, чим ближче ми до природи, тим довше і краще ми будемо жити. Це означає, що ми повинні регулювати свій біологічний годинник відповідно до чотирьох сезонів. Весна та літо - сезони максимального розвитку, а осінь та зима ідеально підходять для відпочинку, відновлення та роздумів.
Секрет - стриманість. Ви можете бути здивовані, але я став послідовником здорового способу життя лише після 50 років. Зокрема, я прийняв правило "трьох з восьми", ідеально підходить для життя довше і краще.
Це правило полягає у дотриманні восьми годин активності, восьми годин активного відпочинку (читання, музика, прогулянки та якомога менше сидіння перед телевізором чи комп’ютером) та восьми годин сну. Навіть якщо я іноді працюю більше восьми годин, я ніколи не відмовляюся від восьми годин сну. Але найголовніше - не робити правило життя винятком.
Що стосується харчування, то кажуть, що ми є тим, що їмо і як їмо. Метафорично кажучи, одні їдять за допомогою лаку, а інші ложкою. Швидко і в бігу. Я ж, з іншого боку, харчуюся "чайною ложкою", тобто я жую кожен порожнину рота принаймні 20 разів. А чи знаєте ви чому? Оскільки травлення починається в ротовій порожнині, під дією ферментів, і тому шлунку вже не доводиться працювати, поки Це пояснює той факт, що я маю гарне самопочуття у віці 87 років. У мене немає проблем з кишковим транзитом, крім того, моя печінка та нирки захищені, не кажучи вже про вплив на мою психіку. і часто я рекомендую п’ять легких страв на день, приблизно 9, 12, 16, 18, 21.
Сьогодні люди роблять все можливе, щоб уповільнити процес старіння. Ви якось заявили, що не уявляєте поняття старості. Чому?
На перший погляд, мета зберегти вас вічно молодими здається неможливою. Але це може збутися! Але з однією умовою: мати переконання, що з того моменту, коли він почав існувати, наш дух буде тривати вічно. Подібно до того, як існує закон постійності матерії, чому б не існувати вічність душі? А з точки зору фізичних перетворень відомо, що процес старіння стає помітним після 40 років. І це повільно і постійно. Іншими словами, після цього віку функціональна здатність організму щороку зменшується на 1%. Незважаючи на це, за останні півстоліття в Румунії тривалість життя зросла на 15-20 років. І це пов’язано із способом життя і особливо харчуванням.
Явище старіння можна уповільнити, постачаючи організм нуклеїновими кислотами, відповідно ДНК (дезоксирибонуклеїнова кислота) та РНК (рибонуклеїнова кислота). Ці кислоти мають здатність оновлювати клітини, які з’являються в міру старіння. Дозволь пояснити.
Дослідження показали, що клітини гинуть і відроджуються з інтервалом в один-два роки. Іншими словами, перед смертю клітини розмножуються, але вже не користуються тими ж властивостями та здібностями, що характерні для підліткового та юнацького віку. А нуклеїнові кислоти мають здатність «омолоджувати» їх. Вони містяться в пшениці, морських соліннях, вівсянці, грибах, бобових (соя, боби, сочевиця, шпинат, горох, ендівія), молочних продуктах та яйцях. Отже, це лакто-вегетаріанська дієта, яку я також назвав «дієтою, що довго живе». Цей тип профілактичної дієти мають приймати всі, хто старше 40 років.
На вашу думку, які звички скорочують наше життя?
Є сім елементів, які негативно впливають на якість життя.
Увімкнено першість, є заздрість. Ми живемо в часи, коли заздрість досягла колосальних масштабів, в тому сенсі, що це приносить свої плоди, якщо оточуючі мають більше або краще справляються з тим, що роблять. Але треба знати, що коли ти насолоджуєшся добром того, хто поруч, це добро повертається до тебе.
Увімкнено друге місце йде несправедлива боротьба за існування. Дарвін описав закон природного відбору, але не передбачив закон штучного відбору. Сьогодні люди зі скромними інтелектуальними та моральними дарами викрадають тих, хто перевершує інтелектуальні та етичні показники. А результатом штучного відбору є те, що нечестиві множаться.
Увімкнено третє місце існує гонитва за грошима, що також є інтегрованою точкою штучного відбору. Але цей політ після накопичення матеріальних благ має ціну: фізичний та психічний знос. Увімкнено четверте місце, відбувається раптова зміна способу життя (ми занадто багато працюємо, ми малорухливі і дуже мало відпочиваємо).
Увімкнено п’яте місце спостерігається перезабруднення (ми навмисно сп’яніли тютюном, алкоголем, кавою, хімічними речовинами та продуктами генної інженерії) шосте місце відбувається видалення природи.
Сьоме місце а остання зайнята помилками, які ми допускаємо морально та релігійно. Дозволь пояснити. М’ясо тварин, яких ми вбиваємо і їмо, приховує «смерть», оскільки білки та жири сприяють незліченним захворюванням. Крім того, виявлено, що м’ясоїдні тварини набагато агресивніші, ніж рослиноїдні, так само, як люди, які вживають м’ясо, є більш жорстокими, ніж ті, хто його їсть. дієта, що складається з фруктів, овочів, зерен, насіння, яєць та молочних продуктів. Якщо ви все ще не можете відмовитися від м’яса, принаймні віддайте перевагу пісній курці та індичці (без шкіри) та рибі.
Поговоріть з фітотерапевтом Овідіу Бойором у його кабінеті
"Уявіть своє життя дзеркалом, у якому ви відображаєтеся"
Переповнений оптимізмом. Як ви це робите?
Вирощувати свій оптимізм та довіру до оточуючих залежить від нас. Уявіть своє життя дзеркалом, у якому ви відображаєтесь: якщо ми посміхаємось, посмішка звертається до нас, якщо ми крутимося, гримаса також звертається до нас. Іншими словами: якщо ми маємо позитивні думки і робимо добро, так буде і наше життя, і ті, хто нас оточує.
Рівень депресії різко зріс за останні роки. Чому нам все важче і важче насолоджуватися речами навколо нас?
Стан добробуту залежить від внутрішнього форуму кожної людини. Хороша новина полягає в тому, що цей внутрішній форум може навчатись і змінюватися, якщо є добра воля. І зміна внутрішнього форуму - це велика справа. Внутрішній баланс означає встановлення гармонії між мозком, почуттями та розмноженням та харчуванням. Цей баланс пов’язаний з любов’ю оточуючих.
Ожиріння досягло тривожних рівнів. Ви залишаєтеся стрункими. Яка дієта у вас?
Протягом 60 років я мав приблизно однакову вагу: від 54 до 56 кг (н.р. - при зрості
1,68 м). Ви повинні знати, що профілактика починається з перших років життя. Багато батьків годують своїх дітей їжею та солодощами, але вони не знають, що жирова тканина утворюється в перші два роки життя. Це правда, що в підлітковому віці дитина може мати нормальну вагу, але після 18 років вона почне набирати вагу за рахунок схильного фонду. Це пояснює, чому деякі люди мають надмірну вагу або навіть страждають ожирінням у зрілому віці. А боротьба з кілограмами важка.
Ви були фармацевтом. Однак у якийсь момент ви почали вивчати рослини? Чому? Ми можемо довіряти їх лікувальній силі?
Батько був вчителем природознавства, і коли я була маленькою, ми разом піднімалися на гори. Я знав латинську назву всіх рослин. Я навчався в Інституті медицини та фармації. Місць було лише 50. Але я був фармацевтом лише вісім місяців. Пізніше з’явилася можливість займатись дослідженнями ботаніки. Приблизно 37 років я працював в Організації Об'єднаних Націй експертом з використання капіталу на природних ресурсах в країнах Азії.
На жаль, 40% продукції румунської переробної промисловості низької якості, оскільки вони не ретельно контролюються, тим більше, що довкілля все більше забруднюється. Тому ми повинні бути дуже обережними, купуючи натуральний продукт. Рекомендується пролитий чай, оскільки саше вже не має терапевтичних властивостей. І це з трьох причин: 1. якість порошку важко контролювати; 2. якщо рослина має високий ступінь подрібнення, внаслідок окислення, вона втрачає свою придатність (від одного року до двох місяців); 3. пакетик виготовлений з окислюваного пластику.
Ми живемо в стресові часи, і стрес прискорює процеси старіння. Які природні ліки ви знаєте для боротьби зі стресом?
Я рекомендую трав'яну суміш, яка чудово знімає стрес. Поєднуйте в рівних частинах (наприклад, по десять грамів) квіти та листя глоду, квіти липи, квіти лаванди та гусячу підошву. Після цього зробіть настій з однієї рівної ложки трав’яної суміші і 250 мл окропу. Випийте чашку чаю перед сном. Результати не очікують довго. Нещодавно ми випустили природний засіб (капсули), який працює для усунення «інформаційного стресу».
7 "заповідей" Овідіу Божора
1 Не заздріть! Давній філософ говорив, що заздрість гризе заздрісників, як іржа гризе залізо. Ця сентенція також говорить про ефект цього почуття.
2 Не бийтеся несправедливо за існування! Сьогодні менш обдаровані інтелектуальні особи грабують тих, хто є інтелектуально обдарованим.
3 Не біжіть за грошима! В іншому випадку ви отримаєте пильний спосіб життя, який веде до імпровізованої дієти, і ви будете надмірно стимулювати та збуджувати.
4 Не раптово змінюйте свій спосіб життя! Порушення можуть виникати із серйозними наслідками для організму.
5 Не отруюйся! Не палити, не вживати алкоголю та уникати їжі, виробленої хімічним шляхом.
6 Не відходити від природи! Нехтування основними поняттями Десяти заповідей означає видалення творіння від Творця.
7 Не помиляйтесь етично та релігійно! Ці помилки впливають на нас і скорочують наше життя.
Весняна астенія проявляється станами фізичної та психічної втоми або, що ще гірше, депресією. Щоб запобігти таким станам, нам потрібно зміцнити нашу імунну систему. А найкращий засіб - настоянка ехінацеї. Рекомендується лікування семи днів по 25-30 крапель двічі на день з перервою в сім днів. Крім того, їжте фрукти та овочі, що містять вітамін С, потужний антиоксидант, і приймайте добавки з Омега 3 та Омега 6.
"Процес старіння стає помітним після 40 років. І він повільний і постійний. Іншими словами, після цього віку функціональні можливості організму щороку зменшуються на 1%".
"Багато батьків годують своїх дітей їжею та солодощами, але вони не знають, що жирова тканина утворюється в перші два роки життя".
- Дата та місце народження: 1 листопада 1924 р., Регін
- Сімейний стан: він одружений 52 роки, має двох дітей
- Навчання та кар'єра: l Інститут медицини та фармації
- Президент Піклувальної ради Planta Romanica
- Член Академії медичних наук
- Доктор природничих наук
- Тут пропонуються безкоштовні консультації щочетверга з 11:00 до 14:00. - Для зустрічей телефонуйте за номером 021.315.47.83.
- Живе в: Бухаресті