Овочеві вафлі; дієтолог-дієтолог-ліон-кальюр

Смачні солоні вафлі, щоб поїсти як закваску або за вечерею із зеленим салатом.
Хороша ідея змусити дітей їсти овочі !

Час підготовки: 10 хвилин

Час приготування: 20 хв

Складність: Легко

Тушкуйте жуленіє овочі на повільному вогні і тушкуйте до готовності овочів (приблизно 10-15 хв). Потім злийте їх.
Приготуйте вафельне тісто, змішавши борошно, яйця, молоко, подрібнений білок (тунець, шинку, лосось тощо), дріжджі, сіль, перець та паприку. Додайте тертий ементаль і проціджені овочі і знову перемішайте.
Нагрійте вафельницю. Змастіть його маслом, вилийте в нього невеликий ковш тіста, закрийте і переверніть. Залиште готуватися від 5 до 10 хвилин. Повторіть операцію для інших вафель, добре змащуючи вафельницю між кожною варінням (щоб тісто не липнуло).
Подавати гарячим із зеленим салатом.

Ви також можете зробити ці вафлі з іншими овочами: наприклад: брокколі та суміш цвітної капусти.

захват! це легко зробити, і це стало основним продуктом для дому!