Овочевий омлет з низьким вмістом вуглеводів з фетою - корисна вегетаріанська основна страва
Низьковуглеводний овочевий омлет з фетою
Овочевий омлет - це дивовижно легкий, з низьким вмістом вуглеводів рецепт багатого білками обіду або вечері. Невеликий змішаний садовий салат також ідеально поєднується з цим омлетом.
Інгредієнти на одну порцію
1 яйце | 2 ст. Ложки пахта | 1 щіпка кам'яної солі | 1 чайна ложка вершкового масла | 3 помідори черрі | 1 невеликий загострений перець | 2 зелені цибулі | 1 чайна ложка кропу подрібнена | 30 грам фета (вегетаріанська)
підготовка
- Збийте яйце з пахтою і приправте невеликою кількістю кам’яної солі. Розтопіть масло на сковороді. Влийте яйце і дайте йому застигнути. Через хвилину обережно поверніть.
- Помідори розріжте навпіл, а гострий перець тонко наріжте. Розсипте фету і викладіть на омлет з помідорами та болгарським перцем. Складіть омлет, подавайте, прикрашайте кропом і насолоджуйтесь.
Крім того, ми рекомендуємо: Білковий хліб або домашній хліб з низьким вмістом вуглеводів:
Порада: Звичайно, для цього омлету можна використовувати всі овочі та трави на ваш вибір. Якщо ви хочете подати омлет особливо гострим, просто використовуйте замість фети горгонзолу або інший блакитний сир.
Ще смачні рецепти з низьким вмістом вуглеводів: