Овочі приносять овочі поодинці; s не для схуднення - ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ

За останній рік кожен німець в середньому з’їв на один кілограм овочів. Але це допомагає лише в обмеженій мірі проти ожиріння. Один промінь надії: принаймні дітям стає легше.

поодинці

Німці їдять значно більше овочів, ніж у попередні роки, в середньому колосальних 25 кілограмів на рік. Це збільшує споживання овочів на душу населення приблизно на 1,1 кілограма на рік. Мабуть, овочі самі по собі не є панацеєю від ожиріння. Це показує 12-й звіт про харчування Німецького товариства з харчування (DGE), який був опублікований минулої п’ятниці. Поки діти в середньому трохи стрункіші, люди похилого віку - особливо чоловіки - продовжують набирати вагу. Рівень занадто жирних дітей впав у всіх федеральних штатах до трьох відсотків.

Рекомендація: 400 грамів овочів щодня
Люди похилого віку, які все частіше борються з ожирінням, переживають. У віковій групі від 70 до 74 років у 74% чоловіків та 63% жінок занадто багато кілограмів на ребрах. Ожиріння також залишається проблемою серед загальної популяції. Близько 60 відсотків чоловіків та 43 відсотки жінок у Німеччині занадто товсті. DGE рекомендує споживати не менше 400 грамів овочів на день. Як і раніше, жодна з груп населення не досягла цього значення. Згідно з дослідженням, зокрема, чоловіки все ще їдять занадто багато м'яса та ковбас, у два-три рази більше, ніж рекомендує DGE. На додаток до збільшення споживання м'яса, DGE звинувачує занадто багато жиру та солодких безалкогольних напоїв за ожиріння німців, що в кінцевому підсумку може призвести до діабету, високого кров'яного тиску та серцево-судинних захворювань. Овочі порівняно дешеві та прості у приготуванні!