Овуляція - симптоми та ознаки
Якщо ви хочете мати дітей, корисно знати, коли відбувається овуляція, щоб збільшити шанси на запліднення. Існує кілька способів визначити, коли відбувається овуляція.
Коли відбувається овуляція?
Овуляція відбувається в середині регулярного циклу. Менструація починається - якщо вагітність не настала - через 14 днів після овуляції. Однак ця фаза (мова йде про другу половину циклу) може варіюватися від 12 до 16 днів. Після овуляції яйцеклітина може бути запліднена лише від 12 до 24 годин. В ідеалі статевий акт повинен відбуватися за чотири-п’ять днів до овуляції та в день самої овуляції, оскільки це плідні дні. Також спостерігається висока фертильність у день самої овуляції, причому фертильність швидко падає від овуляції далі. При більш тривалих циклах овуляція відбувається відповідно пізніше.
Оскільки яйцеклітина може бути запліднена максимум протягом 24 годин після овуляції, калькулятор овуляції (також за допомогою програми циклу) може допомогти розрахувати точний час овуляції. Овуляцію слід застосовувати лише на дуже регулярних циклах. У разі нерегулярних циклів інші методи визначення овуляції є більш корисними (наприклад, вимірювання базальної температури, тести на ЛГ).
Ознаки наближення овуляції
Є кілька ознак та симптомів на тілі, які вказують на те, що наближається овуляція, коли її відчуває жінка. Існує також кілька методів визначення овуляції.
Зрідження цервікального слизу: Шийний слиз зазвичай можна обертати в дні до овуляції. Однак це не завжди видно безпосередньо, саме тому деяку кількість цервікального слизу можна взяти з шийки матки та перевірити на прядіння.
Біль у середині: Так звана біль у середині - це явна ознака майбутньої овуляції для деяких жінок. Він тягне в односторонньому напрямку в живіт, що можна пояснити зростаючим фолікулом. У день овуляції деякі жінки навіть описують чіткий, схожий на судоми біль, який може бути пов’язаний з нудотою.
Шийка матки стає м’якою і відкривається: Трохи потренувавшись, це може відчуватися вагінально як ознака майбутньої овуляції.
Калькулятор овуляції: Жінки з регулярним циклом можуть використовувати його для підрахунку, коли, ймовірно, відбудеться наступна овуляція. Однак слід зазначити, що жінки з дуже регулярним циклом можуть відхилятися від цього один раз. Обчислення фертильних днів та овуляції не має сенсу, якщо цикл нерегулярний.
Тести ЛГ: За допомогою так званих тестів на ЛГ або овуляцію виявляється типове підвищення гормону ЛГ перед овуляцією. Якщо тест ЛГ позитивний, овуляцію можна очікувати протягом наступних 24 - 36 годин. Однак позитивний тест ЛГ не є гарантією того, що яйцеклітина справді стрибне.
Велокомп'ютер: Велокомп’ютери використовують гормони в сечі для вимірювання часу фертильних днів та овуляції, і тому їх можна добре використовувати, якщо ви хочете мати дітей.
Базальна температура: Базальна температура безпосередньо не підходить для розпізнавання наближення овуляції, але для встановлення того, що овуляція насправді відбулася. Зазвичай температура підвищується через гормональні фактори після овуляції. (Створіть тут криву базальної температури)
Овуляційна кровотеча: Деякі жінки отримують невелику кількість кровотечі, яка більше нагадує червонувате забарвлення цервікального слизу, приблизно під час овуляції. Овуляційна кровотеча або овуляційна кровотеча приймається як ознака родючості в той день.
Індивідуальні симптоми: Багато жінок, які деякий час спостерігають за своїм тілом, відчувають окремі симптоми майбутньої овуляції. Ці симптоми можуть включати, наприклад, підвищений сексуальний інтерес, опущення живота або біль у грудях.
Поєднуйте симптоми для овуляції
Якщо є бажання мати дітей, і жінка хотіла б завагітніти, можна поєднати кілька спостережень або методів, щоб визначити овуляцію та фертильні дні за симптомами. У цей період пари, які бажають дитини, повинні регулярно займатися сексом (принаймні кожні два-три дні).
Цикл без овуляції
Завжди може бути цикл, в якому овуляція не відбувається (ановуляція). Це нормально і стає більш поширеним з віком до менопаузи. Наступні фактори також можуть вплинути на овуляцію:
Стрес і фізичне перенапруження
Залежні речовини, такі як алкоголь та наркотики
Триггер овуляції
Жінки, які хочуть завагітніти, часто задаються питанням, чи можна викликати овуляцію. За відсутності овуляції (ановуляції) або нерегулярного циклу препарат кломіфен можна застосовувати залежно від причини симптомів. Кломіфен діє, стимулюючи гіпофіз виробляти фолікулостимулюючий гормон (FSH) і лютеїнізуючий гормон (LH). Обидва гормони допомагають спровокувати овуляцію.
Не можна безпосередньо викликати овуляцію природними засобами. Хороший стан здоров’я при достатніх фізичних вправах, втрата значної зайвої ваги, збалансоване харчування та некуріння, безумовно, корисні. Деякі жінки також практикують йогу, щоб (пере) збалансувати фізично та психічно, оскільки це також може позитивно вплинути на фертильність.