Оздоровчий фітнес - L Express
Що може зробити для вас тренування, крім ліплення фігури, тонізування м’язів та допомоги у спалюванні калорій? Самопочуття, звичайно. Аеробіка, пілатес або стрибки, фітнес навіть може почерпнути свої джерела з класичного танцю. Відкрийте для себе багато способів практикувати цю корисну для вас діяльність.
Розтягування, так, але не будь-яким старим способом, особливо в ув'язненні
Подібно до кардіо- та м’язового зміцнення, гнучкість об’єднує коло найважливіших медичних практик. За певних умов.
Балетна скульптура, класична танцювальна крута версія
Більш доступна та розслаблена, ця нова дисципліна порушує правила класичного танцю. Бум фітнес-активності.
О котрій годині слід займатися для схуднення?
Дуже модна для збалансування їжі хронобіологія також може зробити наше тіло більш ефективним для схуднення.
18 спортзалів, щоб підтримувати фізичну форму в Парижі
Ви віддаєте перевагу розкішний або недорогий тренажерний зал? Групові уроки чи окремі машини? Огляд місць та майданчиків для занять спортом у Парижі.
Ці спортивні тренери, які псують своє здоров’я
Невисока гонка, послідовність уроків. Професія спортивного тренера також є предметом посилення конкуренції в соціальних мережах.
Які продукти слід віддавати перевагу після тренування?
Щоб привнести енергію в своє тіло і не зіпсувати спортивний клас шкідливою їжею, фахівець просвітлює нас.
Спорт: остерігайтеся травми початківця
Профілактика болю в суглобах, тендиніту, розривів м’язів або контрактур вимагає прийняття правильних рефлексів під час тренувань.
Їжте, рухайтеся, рахуйте: чи все має бути кількісно визначено, щоб підтримувати форму ?
Цифрові інструменти, що вимірюють наші спортивні та харчові зусилля, роблять здоров’я безумною низкою кількісно визначених цілей, що мають часом шкідливі наслідки.
Спортивний клуб: розкішний, спокійний та між собою
Приєднання до елітного тренажерного залу - це не просто плата за повернення форми, а заявлення про спосіб життя.
Косметика для поєднання спорту та спокуси
Нове покоління косметичних засобів під назвою "спортивна краса" винаходить спосіб споживання краси.
Культура і статура
Шикарний тренажерний зал та театральний ресторан оживляють місце міфічної школи вулиці Бланш.
Кросівки для бігу
Adidas Solarboost натхненний технологіями NASA для підвищення продуктивності любителів бігу.
Піжама, новий технічний текстиль
Спортивний сектор є головним гравцем у розвитку технічного текстилю та розумного одягу.
Спорт: чому цього року ви досягнете своїх цілей
Нестача часу, відсутність швидких результатів, марення, яке провокують спортзали на початку січня, часто поступається місцем браку мотивації. Дізнайтеся поради тренера, щоб з часом дотримуватися чітких дозволів.
Сіссі Муа: "Бодібілдинг змушує втрачати жир"
Власник інженерного ступеня з біології, Сіссі Муа тепер присвячує себе своїм захопленням, фітнесом. Понад 700 000 користувачів Інтернету підписалися на його канал YouTube, щоб скористатися його порадами. Ми познайомилися з цією 26-річною молодою жінкою, яка видає свою другу книгу "Книга про фітнес-тіло" (ред. Solar).
ВІДЕО. 7 вправ для фізичної підготовки до лижного спорту
Катання на лижах непросте для організму. Він використовує безліч м’язів, сухожиль і вимагає витривалості. Щоб уникнути болісних болів у перші кілька днів та можливих травм м’язів, краще підготуватися фізично.
Adidas x Chez Simone організовує безкоштовний жіночий день боксу
Після успіху французьких боксерів на Олімпійських іграх у Ріо в 2016 році бокс демократизувався серед жінок, ставлячи сексуальність КО. Користь для тіла, основні психічні якості, різниця між жіночими та чоловічими практиками, колишній чемпіон і власник бокс-біт-кімнати Саїд Беннаджем просвітлює нас.
Вправи в холодну погоду: заходи обережності
Якщо зима і зниження температур не зіпсували вашого бажання займатися спортом на відкритому повітрі, бажано прийняти правильні рефлекси для вправ у холодну погоду, щоб зберегти своє здоров’я.
Нове м’язове божевілля
Виступаючі трицепси, скальпель абс і пишні телята - це їхні канони краси. навіть їх одержимість. Дайвінг серед зростаючої кількості любителів високих доз фітнесу.
Чому необхідна фаза відновлення після занять спортом?
Кросфіт, буткемп, кардіо-грит, заняття спортом високої інтенсивності стають більш демократичними. Явище, яке підтверджує важливість фази заспокоєння після зусиль. Чарльз Брумолд, автор книги Mon cahier Healthy Food (Solar ed.), Розшифрує для нас ключові етапи ефективного одужання.
Спорт: які нові тенденції на початку навчального року?
Йога нового покоління, бойові види спорту або хвильові мотузки: відкрийте для себе наш вибір занять, які допоможуть вам повернутися до школи 2017 на правій нозі.
[Думка редактора] "Я спробував йогу бікрам: ні, дякую!"
Йога Бікрам практикується в приміщенні, де температура перевищує 40 градусів, а вологість повітря перевищує 35%. Заінтригована цією суперечливою дисципліною, Каміль Моро, наша журналістка краси, вирішила відкрити двері центру в Парижі.
Клотільда Шаме: доброзичливий гуру на велосипеді в приміщенні
Тренер спорту в паризькій закритій велосипедній студії "Динамо" протягом двох років, Клотільда Шоме має аншлаг для кожного зі своїх занять. Протягом останніх кількох місяців вона також викладає TIHHY - Дуже інтенсивну йогу хіп-хопу - концепції, яка знову мала тут великий успіх.
Яким видом спорту займатися, щоб вдосконалити коліна?
Можна знайти рішення для зміщення кривих, розміщених на рівні коліна, і таким чином уточнити його. Спортивний тренер пояснює, які види спорту та які цільові вправи практикувати.
LeBodyChallenge Валері Орсоні: "це перш за все виклик із самим собою"
Тренер зірок, захоплений фітнесом та харчуванням, Валері Орсоні публікує 12-тижневу фітнес-програму LeBodyChallenge, що дозволяє вам вдосконалюватись і підтягуватися відповідно до вашого спортивного рівня. Знайомтесь.
Спорт та мода: ці кампанії, які викликають у вас бажання займатися в стилі
Спорт сьогодні виділяється як мистецтво та філософія життя. Спортивні та вуличні вбрання перетинаються, і бренди закликають дизайнерів до капсульних колекцій або співпраці, які явно кидаються в очі.
ВІДЕО. 5 вправ на розтяжку для отримання гнучкості
Розтяжка - це техніка, спрямована на розтягування всіх м’язів тіла. Завдяки цьому ви можете значно покращити свою гнучкість під час відпочинку.
Октаві Ескур: "У танцях ми використовуємо дзеркало, перш за все, щоб виправити себе"
Професійна танцівниця та творця Fit'Ballet - дисципліни, що поєднує фітнес та класичний танець - Октаві Ескур розповідає про свої спортивні та косметичні звички.
ВІДЕО. Як повернутися до спорту після вагітності?
Для любителів спорту чи ні, заняття спортом надає багато переваг після вагітності. Коли починати спочатку? Які види спорту віддавати перевагу? Поради від професіоналів, щоб підібрати їх у своєму власному темпі.
Сім занять фітнесом, натхненних класичним танцем
Забудьте про арабески та антрехати, ці заняття фітнесом, такі як балет на тілі, паркет або навіть розумні фігури, що походять від класичного танцю, дозволяють придбати гордовиту поставу голови та витончений силует, без пуанти та пачки. Огляд цих дисциплін з нагоди Міжнародного дня танцю.