Оздоровчий масаж гарячим шоколадом з великою кількістю калорій ›

Жоден лікар у світі не призначить масаж теплим шоколадом. А у спа-салонах, де пропонують такі розкішні оздоровчі процедури, масаж гарячим шоколадом коштує не зовсім дешево. Але це не причина відмовлятися - адже масажний шоколад можна виготовити з простих інгредієнтів, і його можна безпечно використовувати вдома навіть без попереднього знання.

Це гарантує солодкий вечір - лише попередньо слід уточнити, хто прибиратиме пізніше.

Перш за все: основні принципи масажу для кожного

При шоколадному масажі основна увага приділяється шоколаду, тобто насолодженню. Для цього не потрібні спеціальні знання - цілком достатньо, щоб полюбити шоколад. У цьому випадку це стосується і власне масажу: Будь-який неспеціаліст може робити масаж, ненавмисно завдаючи шкоди, якщо він дотримується кількох основних правил. Амбіційні хобі-масажисти завжди повинні пам’ятати про такі поради:

Масаж повинен бути корисним і тішити людину, яку масажують. Тож масажуйте з великою увагою та емпатією та уникайте чогось неприємного чи болючого.
Масується шкіра і м’язи, а не суглоби.
Тримайтеся подалі від хребта: При масажі ніколи не відбувається тиску на хребці або між ними, а також не робиться спроба зрушити хребці.
Миряни масажують кулями рук і пальців. Спеціальні методи масажу щиколотками, ліктями, колінами або ногами вимагають спеціальної підготовки.
Напружені м’язи можуть трохи хрустіти під час масажу, шкіра може почервоніти. Але непростим людям не дозволяється штовхати, тягнути або місити так сильно, що воно тріскається - це можуть робити лише навчені фізіотерапевти або хіропрактики.
Той, хто має ортопедичні скарги, такі як проблеми з міжхребцевими дисками, ішіалгія або сколіоз, завжди повинен попередньо уточнювати оздоровчий масаж у лікаря. Те саме стосується опорно-рухового апарату, шкірних та серцево-судинних захворювань.

Для шоколадного масажу немає медичних показань. Це просто дуже весело, балує всі почуття і, як подарунок коханій людині, безумовно, є пропозицією, від якої ніхто не може відмовитись. Масажний шоколад також містить інгредієнти, які доглядають і живлять шкіру, а пов'язаний із ними запах і смак одночасно розслабляє і стимулює. Це навіть породжує аспект здоров’я, але „для тих, хто цінує це, коли зайва порція розкоші також служить вагомій справі.

Тепер стає смачно: масажуйте шоколад, щоб змішати себе

Той, хто хоч раз плавив шоколад для випічки або для шоколадного фондю, знає, що його температура плавлення відносно висока. Коли він тане, він вже занадто гарячий для шкіри і навіть може призвести до опіків в чутливих місцях. Тому звичайний шоколад з кондитерської полички для масажу не підходить. Масажний шоколад має значно нижчу температуру плавлення, а також готується таким чином, що він доглядає за шкірою, а його корисні інгредієнти легко засвоюються. Всі інгредієнти можна придбати за невеликі гроші в аптеках або магазинах здорового харчування.

Масаж гарячим шоколадом - солодкий вечір гарантований. (Зображення: Горан Богічевич –В Shutterstock.com)

Масажний шоколад - основний рецепт

Основними інгредієнтами класичної шоколадної суміші є масло ши, какао-масло та какао-порошок. Ось як виглядають рекомендовані пропорції, які, звичайно, можна регулювати залежно від потреби в шоколаді:

100 грам масла ши
100 грам какао-масла
3 столові ложки какао-порошку

Базову суміш можна доповнити іншими природними та сумісними інгредієнтами для створення індивідуальних сумішей в Mischungen, таких як соняшникова, чорнобривцева та мигдальна олія, кокосовий жир, натуральний масаж або ароматизовані олії та мед.

Для приготування всі інгредієнти добре перемішують між собою і повільно нагрівають до 35 ° C до 37 ° C на водяній бані. При цій температурі масажний шоколад повинен досягти ідеальної консистенції. Важливо: Ніколи не додавайте воду для розтягування, нагрівання або охолодження!

Суміш не повинна нагріватися до 40 ° C, інакше вона втрачає свою оксамитову еластичність і вже настільки гаряча на шкірі, що вже не розслабляє, а насторожує.

Шоколадну суміш можна тримати в теплі на час масажу в дозаторі або на невеликій каструлі, можливо також на водяній бані. Перш ніж потрапити на шкіру, масажист повинен ще раз перевірити температуру, бажано на губах або на внутрішній стороні зап’ястя.

Якщо масажний шоколад повинен лише доглядати, відчувати запах або смак?

Той, хто має намір злизати або з’їсти шоколад після масажу, звичайно, мав спробувати заздалегідь спробувати суміш і визнати її смачною. Наступне стосується всіх експериментів: Навіть ароматні та приємні на смак інгредієнти можуть мати небажані побічні ефекти. Деякі олії (рицинова олія) мають послаблюючий ефект, і після масажу олією звіробою слід уникати прийому сонячних ванн. Фармацевт або спеціалісти в магазині здорової їжі знають про шкіру, піднебіння та шлунок всі оливи, що пропонуються, і із задоволенням витрачають кілька хвилин, щоб рекомендувати найкращі.

Поживні речовини для шкіри, що містяться в масажному шоколаді, дуже добре засвоюються погладжуючими, круговими, м’яко втираючими та розминаючими масажними рухами. Звичайно, шоколад ніколи не засвоюється шкірою повністю. Тому неминуче приймати душ після шоколадного масажу - найпізніше, коли ви захочете вдягнутися знову. Для очищення найкраще використовувати лише теплу воду, уникати використання мила чи піноутворюючих миючих засобів і не чистити скраб, просто обережно змити, а потім просушити - тоді шкіра зможе зберегти все отримане добро. Після душу він виглядає свіжим і сяючим, чудово доглянутим і більше не залишає плям шоколаду на одязі.

Практичні поради для шоколадного масажу в домашніх умовах

Що саме слід масажувати, - це повністю на розсуд тих, хто бере участь. Спина і плечі - класичні зони масажу, які можна розширити відповідно до часу, бажання та взаємної довіри: до рук та ніг, грудей, живота та сідниць, рук, ніг або обличчя. Масаж голови шоколадом можливий, але не перший вибір.

Необхідна хороша підготовка, щоб масаж не став робочим або навіть напруженим. Завжди важливо:

комфортна температура в приміщенні (не менше 23 ° C),
зручне місце (масажний стіл, стіл з м'якими подушками, кушетка, ліжко),
Достатня кількість документів (достатньо велика, щоб увімкнути, можна прати при 60 ° C) і
можливість теплого шоколаду, закусок, напоїв тощо. забезпечити в межах досяжності.

Якщо ви дійсно хочете вийти з усього, ви можете скорегувати атмосферу за допомогою свічок, кольорового світла, ароматів, музики, прикрас тощо.

Щоб ідеально завершити шоколадний масаж, подають шоколадні делікатеси, наприклад, шоколадний мус, гарячий шоколад, праліне, шоколадний пудинг або Лумумба (але не дуже багато рому, інакше буде важко встати). Кава та мокко також чудово поєднуються з шоколадним масажем - кавову гущу можна використовувати навіть як пілінг.

Висновок

З медичної точки зору, шоколадний масаж нікому не потрібен. Але (майже) усі люблять шоколад - і немає нічого проти того, щоб час від часу насолоджуватися надзвичайно солодкою порцією оздоровлення. За допомогою саморобного масажного шоколаду цю розкішну процедуру легко випробувати вдома.

Про редакцію команди belmedia

Як видавець, belmedia створила ціле портфоліо цифрових журналів для споживачів та спеціалізованих журналів із найрізноманітніших тем і постійно розвиває його. Відповідно до нашого гасла "Йти в ногу з часом" наші читачі отримують останні новини безпосередньо від нашої редакційної команди. Завдяки belmedia читацька аудиторія завжди добре інформована про тенденції та поточні події.