Ожиріння apomio здоров’я блог

За останні кілька років у промислово розвинених країнах зарекомендувала себе широко поширена хвороба: ожиріння. У Німеччині близько двох третин чоловіків у віці старше 18 років мають надлишкову вагу, а друга жінка має занадто багато кілограмів на стегнах - ці цифри включають близько 20 відсотків дорослих з ожирінням. Ця тенденція виявляється також у дітей та підлітків: все більше молодих людей страждають від надмірної ваги або ожиріння. Але як виникає патологічне ожиріння і як можна розірвати порочне коло?

Особливо в літні місяці ми стикаємося з гарною зовнішністю та стрункими тілами. Кожен рекламний щит і кожна телевізійна реклама показують нам засоби масової інформації та повністю спотворений ідеальний образ людини. Реальність у Німеччині інша: наша нація стає все більшою і більшою. Як і в багатьох інших промислово розвинених країнах, все більше німців мають надлишкову вагу. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначає надмірну вагу та ожиріння за допомогою індексу маси тіла (ІМТ).

Застосовується наступне: маса тіла в кілограмах ділиться на квадрат зросту в метрах. ІМТ - це приблизне керівництво для класифікації ваги. М'язова маса та розподіл жиру в організмі, а також відсоток жиру в тілі не враховуються в цій формулі.

ІМТ до 18,5 - недостатня вага

ІМТ від 18,5 до 24,9 - нормальна вага

ІМТ від 25 до 29,9 - надмірна вага

ІМТ від 30 - ожиріння I ступеня.

ІМТ від 35 - ожиріння ІІ ступеня

ІМТ від 40 - крайнього ожиріння III ступеня

Ожиріння: надмірна вага небезпечний для здоров’я

Ожиріння - це надлишок нормальної кількості жирової тканини. Причини екстремального ожиріння різноманітні. Вчені припускають, що генетична схильність відіграє таку ж роль, як і засвоєна їжа та фізичні вправи. В основному надмірна вага є результатом споживання занадто багато калорій при занадто малій фізичній активності. Просто: якщо споживається більше калорій, ніж спалюється, ви набираєте вагу. Однак деякі фізичні захворювання та вживання ліків також можуть викликати величезне ожиріння. Наприклад, недостатня активність щитовидної залози може зменшити споживання калорій або надлишок кортизону в організмі може бути причиною ожиріння.

Існує два різних типи ожиріння: яблучний та грушевий. Чоловіки, як правило, накладають жир на область живота (у формі яблука), а жінки набирають вагу на стегнах і ногах (у формі груші). Зокрема, жир на животі є причиною багатьох вторинних захворювань.

Наслідки ожиріння

Все тіло страждає від надмірної ваги. Продуктивність вкрай обмежена. Вправа призводить до задишки і пітливості. Серце і легені не можуть адекватно задовольнити потребу організму в кисні - результат - нестача кисню. Ці симптоми означають, що зацікавлена особа уникає фізичних вправ і тим самим сприяє ожирінню. Суглоби також страждають від навантажень. При ожирінні рівень сечової кислоти в крові часто підвищується і перевищує критичний рівень. Сечова кислота кристалізується в суглобах і виникають хворобливі напади подагри (гіперурикемія).

Ожиріння також є фактором ризику високого кров'яного тиску, судинних захворювань, які можуть призвести до інфарктів або інсультів, варикозу та каменів у жовчному міхурі. Люди з ожирінням зазвичай мають підвищений рівень ліпідів у крові, і це може призвести до кристалізації холестеринів у жовчі.

Надлишок жиру в животі може тиснути на внутрішні органи та шлунково-кишковий тракт, так що шлункова кислота піднімається в стравохід - печія є неприємним результатом.

Високий психологічний стрес від зайвої ваги

Люди з надмірною вагою або ожирінням часто страждають від психологічних наслідків захворювання. Вони соціально маргіналізовані або навіть знущаються через свою вагу. Цей психологічний стрес часто призводить до запою, який повинен компенсувати стрес. Однак таким чином постраждалі лише надають перевагу причині виключення.

Тому проста дієта рідко ефективна для лікування ожиріння. Пацієнтам потрібна як психологічна підтримка, так і допомога у зміні вивченої поведінки. Вся поведінка під час прийому їжі та фізичних вправ вивертається навиворіт і змінюється під час терапії. На відміну від блискавичних дієт, це повинно запобігти ефекту йо-йо і досягти постійного зниження ваги.

Операція для схуднення при ожирінні?

Існує декілька способів подолати ожиріння за допомогою хірургічного втручання, коли інші методи лікування не працюють. За допомогою шлункової стрічки обсяг шлунка можна значно зменшити. Як результат, відчуття ситості виникає набагато швидше під час їжі, і менше калорій подається автоматично. Це повільно, але впевнено зменшує вагу.

Видалення зайвої шкіри також може призвести до подальшого поліпшення ваги після того, як відбулася втрата ваги. Тут зайва шкіра, яка не регресує, видаляється хірургічним шляхом, щоб створити більш міцне тіло.

Проте обидва методи вимагають більш здорового способу життя, оскільки неправильні харчові звички можуть зіпсувати досягнутий успіх. Крім того, слід забезпечити достатню фізичну активність за допомогою обох методів (за консультацією лікаря).

Медикаментозне лікування ожиріння

Препарати, що пригнічують апетит, часто використовуються на додаток до терапії. Так звані аноректики мають різні способи дії. Одні стимулюють базальний обмін речовин, інші впливають на гормональну систему таким чином, що почуття голоду в мозку пригнічується, і в результаті споживається менше їжі.

Однак ліки ніколи не можуть бути єдиним мірилом успішної терапії ожиріння, зміна способу життя на здорову та багату вітамінами дієту неминуча.

Успішне лікування в лікуванні ожиріння

Найефективнішою терапією ожиріння на сьогоднішній день є курс у кілька тижнів. Якщо ожиріння ґрунтується на фізичному захворюванні, перед лікуванням цю хворобу потрібно лікувати та контролювати. Тільки тоді можна лікувати ожиріння в результаті захворювання. Під час лікування учасники проходять програму мультимодальної терапії в реабілітаційних клініках. Методи психосоматичної медицини та поведінкової терапії часто є частиною концепції. Важливо розробити абсолютно новий спосіб поводження з їжею та набути нових відчуттів щодо власного тіла.

Спільне приготування їжі, фізичні вправи та підтримка груп - це деякі з інструментів, які ефективно допомагають боротися з ожирінням. Метою програм є довгострокове схуднення, а не флеш-дієта. Для багатьох пацієнтів із ожирінням шлях до нормальної ваги дуже довгий, і його можна зробити лише поетапно. Соціальна підтримка друзів та сім'ї часто є важливою психологічною підтримкою для постраждалих у боротьбі з кілограмами.

Важливо, щоб пацієнти повернулись до того моменту, коли вони могли би почуватись комфортно у своєму тілі і без проблем справлятися з повсякденним життям. Зменшення ваги на кілька кілограмів вже має позитивні наслідки для здоров’я та має профілактичний ефект при багатьох вторинних захворюваннях. І: Це не повинно бути 90-60-90! Досягнення нормальної ваги - це вже великий успіх. Тіло вам віддячить.