ОЖИРІННЯ ДІТЕЙ Присідання та віджимання від надмірної ваги журнал здоров’я
Якщо нинішня тенденція збережеться, кількість дітей із зайвою вагою у віці до 5 років до 2025 р. Може досягти 70 млн. Без втручання ці ожирілі діти, ймовірно, залишаться ожиріннями у дитинстві, підлітковому віці та в підлітковому віці. Цей мета-аналіз повідомляє про прогрес у програмах профілактики та лікування ожиріння серед молодих людей, особливо тих, що базуються на фізичних вправах щодо сили та опору. Цей Единбурзький університетський аналіз, представлений у журналі Sports Medicine - Open, робить висновок, що заохочення молодих людей робити силові вправи (присідання, віджимання та швидкі рухи) є одним із заходів, ефективних у боротьбі з ожирінням серед дітей.
На сьогодні це найбільш комплексне дослідження щодо впливу тренінгів з опору на молодь. Цей мета-аналіз 18 випробувань, відібраних та опублікованих між 7 травня 2016 року та червнем 2017 року в 7 базах даних та проведений у 8 країнах, досліджуючи вплив тренувань на опір на ваговий статус молодих людей у віці від 5 до 18 років, дозволив зробити висновок за результатами 8 пов'язані зі станом ваги.
- Ефекти силових вправ у молодих людей суттєво впливають на% жиру та розмір шкірних складок;
- Аналіз також виявляє краще скорочення та зміцнення м’язів та кісток, що пояснює зменшення жиру в організмі;
Також відзначаються незначні (але не статистично значущі) скорочення
- вага тіла,
- ІМТ,
- жирова маса та нежирна маса (у ВА),
- та лінія талії.
Таким чином, результати свідчать про незалежний вплив програми вправ на опір на вагу для молоді. Автори закликають до подальших досліджень щодо вивчення впливу тренувань на опір у молодих людей та ефективності нових програм вправ, які можуть зіграти значну роль у лікуванні та профілактиці ожиріння.
«Лікування та, що більш важливо, профілактика ожиріння у дітей є пріоритетом. Наші висновки підкреслюють необхідність подальших досліджень ролі силових вправ, які допомагають кожному робити здоровий спосіб життя ".