Ожиріння, хвороба століття все, що вам потрібно знати, починаючи від причин і симптомів, закінчуючи лікуванням та
Локалізоване ожиріння
ожиріння Це визначається як накопичення зайвого жиру в організмі. Хоча деякі вважають це лише естетичною проблемою, ожиріння насправді є хронічним захворюванням, яким не слід нехтувати. Люди, що страждають ожирінням, мають підвищений ризик розвитку кількох захворювань, зокрема: гіпертонії, діабету 2 типу, ішемічної хвороби серця, інсульту, остеоартриту, деяких видів раку, тривоги або депресії.
Всесвітня організація охорони здоров'я, яку також називають "хворобою століття", визнає, що ожиріння в даний час має поширеність, рівну або більшу, ніж недоїдання та інфекційні захворювання. Тому, за відсутності суворих заходів профілактики та лікування, до 2025 року передбачається, що понад 50% населення світу буде страждати ожирінням.
Медична команда MedLife - Діабет та дитяче харчування, педіатрія
Ожиріння - причини/збудник інфекції/фактори ризику
За винятком деяких генетичних факторів, явища, що лежить в основі виникнення ожиріння вона представлена хронічним дисбалансом між збільшеним споживанням калорій та зменшеним споживанням енергії, що призводить до позитивного енергетичного балансу. Іншими словами, ми споживаємо більше калорій, ніж спалюємо, незбалансоване харчування та зниження фізичної активності, що сприяє набору ваги. Наслідком є накопичення надлишку жирової тканини із зміною секреторної структури та функції жирової тканини.
Крім того, певні захворювання можуть спричинити збільшення ваги. Прикладом цього може бути синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), стан, який викликає дисбаланс жіночих репродуктивних гормонів.
Ожиріння - симптоми
.Симптоми ожиріння можуть включати:
- апное уві сні (зупинка дихання уві сні)
- гіпертонія
- аритмія серця
Ожиріння - лікування
Якщо ви страждаєте ожирінням і ви самостійно випробували всілякі методи схуднення, які не дали результатів, доцільно буде звернутися за допомогою до фахівців. Вони покажуть вам кроки, яких слід дотримуватися, щоб схуднути справедливим і здоровим способом. Спільно зі своїм лікарем ви розробите план дієти та програму вправ, адаптовану до ваших потреб. Також лише за рекомендацією фахівця можна додавати в раціон певні препарати для схуднення. Залежно від ступеня ожиріння, лікар може порадити вам вдатися до хірургічного втручання, відповідно операції зменшення шлунка (шлункове кільце). Це головне втручання, і пацієнтам доведеться змінити спосіб харчування та кількість їжі, яку вони їдять.
Ожиріння - профілактика
Є кілька звичок, які, якщо дотримуватись їх щодня, ви будете підтримувати найкращу форму до кінця свого життя. Перш за все, збалансоване харчування важливо для вашого здоров’я. Рекомендується 3-разове харчування та дві закуски, не пропускайте сніданок і вибирайте продукти, багаті поживними речовинами, такі як фрукти, овочі та з низьким вмістом білка. Уникайте або зменшуйте їжу з високим вмістом жиру. Не менш важливим є спорт. Допоможіть запобігти збільшенню ваги, займаючись (ходьба, біг підтюпцем, плавання, їзда на велосипеді) щонайменше 30 хвилин щодня. Періодично стежте за своєю вагою! В ідеалі ведіть щоденник, в якому ви записуєте, що і скільки ви їсте, а також тип і тривалість вправ. Це допоможе вам зберегти контроль над своїм розкладом їжі та фізичних вправ.