Подолайте втрату ваги розумом
Схудши на 5 кілограмів, відновити свою вагу 20 років тому, остаточно знищивши останні 2 кілограми ... Елементи, які обертаються навколо голови багатьох жінок. Але що, якби можна було звільнити розум від схуднення? Якби можна було перевищити число за шкалою, щоб нарешті стати собою ?
Втрата ваги не є самоціллю
Сьогодні вранці ваші ваги показують кілограм більше, і все, ваш день зіпсований? Класика ... Але так сумно! Я хотів би, щоб ви зрозуміли одне: число, яке ви бачите на шкалі, означає не все. Це не євангелія !
Ви знаєте, що вага - це набір параметрів. Жирова маса, м'язова маса, кісткова маса та водна маса ... але також і жіночі гормональні цикли, стрес ... Невидимі фактори можуть впливати на втрату ваги, не знаючи про це.
Ви можете дуже добре важити 65 кг, мати верхню м’язову масу і надзвичайно тверде тіло. Оскільки ви можете дуже добре важити 65 кг, мати занадто багато жиру в тілі і силует флагмади. Ви йдете за мною ?
Отже, якщо ваша шкала не є вимірювачем імпедансу, який аналізує склад вашого тіла, ви можете недобросовісно сказати до побачення. !
Я знаю, що деякі мають таку звичку зважуватися щоранку з розрахунком, що число на вазі зменшиться. Але це лише посилює вашу одержимість вагою, це не здорово. На цьому ми повинні закінчити !
Перейдіть на веселий спорт !
Зупиніть менталізувати свої кілограми, це починається із занять спортом. Але не звичний спорт, веселий спорт ! Спорт не повинен бути чимось, чим ви займаєтесь із обов'язку. Ви повинні знайти в цьому задоволення, адже саме це задоволення дозволить вам бути регулярними. І перш за все, саме це задоволення зробить вас щасливими ! Що може бути краще, ніж вийти з розмитого тренування з посмішкою на обличчі? ?
Так швидше біг або плавання ? Незалежно від того, ви повинні знайти те, що змушує вас галочку! І якщо ці види спорту не захоплять вас, не хвилюйтеся! Обов’язково є така діяльність, яка влаштовує ВАС! Якщо я маю для вас якусь пораду, це виходити за рамки ваших попередньо продуманих ідей. "Цей вид спорту не для мене", "Я недостатньо гнучкий, щоб займатися йогою", "Я завжди смоктав танці" ... Нам все одно про виступ ! Якщо вам подобається, це найголовніше! А крім того, бути гнучким і танцювати можна навчитися! Але для цього вам доведеться брати участь у уроках 😉
Не бійтеся заплутувати, випробувати щось, не подобатися, рекомендувати. Там ніхто не засуджує вас, важливо те, що ви знайдете той вид спорту, який змушує вас волокнистими рухами. Більш нічого !
Зміцніть свій розум за допомогою спорту
Коли ви знайдете улюблений вид спорту, ви частіше ходите туди. І це математично: чим більше ти йдеш, тим більше ти прогресуєш! Ви набуваєте витривалості, розвиваєте м’язи, а також ... свій розум !
Без мозку ноги не рухаються вперед. Без мотивації ви не можете вийти зі своєї зони комфорту, пересунути свої межі і перевершити себе. Завдяки регулярності ми щодня вчимося боротися з тим маленьким внутрішнім голосом, який говорить нам, що ми не збираємось туди діставатись, що нам це занадто важко. Поступово ви здобуваєте впевненість і розумієте, що можете досягти набагато більше, ніж те, що думали, що зможете зробити. Це потужно. І це набагато сильніші емоції, ніж втрата 500 грам на вазі !
Більше за все, це відчуття виходить за межі тренажерного залу. Ці позитивні настрої також вплинуть на ваше повсякденне життя. І у вас вистачить самооцінки, щоб сказати собі «я вартую більше двох-п’яти фунтів на вазі» ! Цей розум безцінний !
Відповіді у вас
Позбутися втрати ваги також означає самостійно знайти відповіді. Це може бути довга дорога і усипана підводними каменями, але ця особиста справа цілком варта зусиль.
Ви часто запитуєте мене, як отримати знаменитий "клік". Секрет у тому, щоб ніколи не стояти на місці. Вам потрібно вжити заходів, випробувати речі, познайомитися з людьми, отримати нові враження ... Ваше поле зору розшириться, і ви більше не будете егоцентричними на своїх 2-х зайвих кілограмах. І ось там ви їх нарешті загубите! Тому що ти більше не будеш одержимий цією думкою.
Мій Літній табір часто робить такий потужний вплив на вас. Ви приїжджаєте випробувати себе, шукаєте себе і йдете з ключами рівняння. Дуже потужно знайти в собі пусковий механізм.
Відкриття каси видання 2020 року заплановане на 10 лютого, будьте там, це хвилина, сповнена емоцій !
Запрошую вас звільнитися від схуднення, почуватись добре, красиво і перш за все у формі. Якщо вам потрібно вести цим шляхом, я зустріну вас у своєму літньому таборі цього літа! Каса швидко відкриється, стежте за мною далі соціальні мережі щоб не пропустити інформацію !
Щоб залишатись мотивованим у цей часто важкий час для управління, завантажтеКРОК 4 від мого Тіло за методом Люсіля присвячений перевершенню себе !