Ожиріння не таке погане, як відсутність фізичних вправ
Згідно з недавнім дослідженням Кембриджського університету, ожиріння не таке небезпечне, як відсутність фізичних вправ. Гострий сидячий спосіб життя спричиняє більше смертей, ніж надмірна вага.
Відсутність фізичних вправ та ожиріння часто трапляються в поєднанні
Вчені оцінили дані понад 334 000 людей протягом дванадцяти років. Дослідження пояснює загальну кількість 676 000 смертей на рік по всій Європі через відсутність фізичних вправ. Навпаки, надмірна вага діагностується лише як причина смерті для 337 000 людей. З одного боку, надмірна вага не слід недооцінювати як фактор ризику. Оскільки це часто відбувається у поєднанні з сидячим способом життя, обидві причини смерті дуже часто є причинними. Однак дослідження також виявило, що люди з нормальною вагою, які не займаються фізичними вправами або мало рухаються, мають підвищений ризик серцево-судинних захворювань.
Люди з надмірною вагою, які рухаються, помирають пізніше, ніж худорляві люди, які не рухаються
Дослідження показало, що люди з надмірною вагою, які регулярно займаються фізичними вправами, значно знижують ризик захворювання у порівнянні з людьми нормальної ваги, які не займаються спортом. Якби сидячий спосіб життя можна було виправити, приблизно 670 000 смертей на рік, або показник у 7,5 відсотка, відбуватиметься менше, ніж раніше. Якби ожиріння повністю зникло з Європи, смертності було б приблизно на 3,6 відсотка менше. Це явище також стає все більш поширеним у Німеччині.
Близько 60 відсотків громадян Німеччини займаються менше 2,5 годин на тиждень. Це було результатом дослідження Інституту Роберта Коха в 2012 році. Вчені з Кембриджського університету використали так зване дослідження EPIC для оцінки даних загалом 334 161 європейців. За досліджуваний період за дванадцять років померло 21 438 людей.
Досить прогулянки 20 хвилин на день
Вчені спостерігали особливо велику кількість смертей у тій групі, в якій майже не було фізичних навантажень. З отриманих даних дослідження, дослідники екстраполювали, що відсутність фізичних вправ спричиняє приблизно 676 000 смертей в Європі щороку. У тих учасників дослідження, які рухались приблизно день, наприклад, у рамках 20-хвилинної прогулянки, ризик смерті раніше помер на 30 відсотків.
Ожиріння: Можна розділити кілька ступенів
При ще більшій фізичній активності ризик ще більше зменшився. Хоча відсутність фізичних вправ можна усунути за допомогою фізичних навантажень та регулярних фізичних навантажень у сенсі спорту або, принаймні, частих прогулянок і, таким чином, зменшити як фактор ризику для багатьох захворювань, таких як серцево-судинні захворювання та діабет, ожиріння або сильна надмірна вага (медичні працівники називають це ожирінням) все серйозніша проблема.
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) говорить про ожиріння при ІМТ 30. Нормальна вага використовується при ІМТ 18,5-24,9. Надмірна вага визначається від значення 25-29,9. Ожиріння першого ступеня визначається медичними працівниками за ІМТ 30-34,9. II клас класифікується за значенням 35-39,9. Третій ступінь застосовується з ІМТ 40 і вище.
Розподіл жиру в організмі важливіший за ІМТ
На відміну від того, що вважалося раніше, вирішальним є не сам ІМТ, а жир, що розподіляється в організмі. Зокрема, особливо небезпечні жирові відкладення в області живота та внутрішніх органів. Оскільки внутрішній жир на животі має несприятливий вплив на вуглеводний обмін і зокрема на жировий обмін, це вважається пусковим механізмом метаболічного синдрому і може призвести до діабету та порушень ліпідного обміну.
Ожиріння як явище в промислово розвинутих країнах
Надлишок висококалорійної їжі особливо очевидний як причина надмірної ваги або ожиріння в промислово розвинутих країнах. Крім того, для промислово розвинених країн часто характерна незначна фізична робота. Однак із зростанням добробуту це явище також дедалі частіше трапляється в країнах, що розвиваються.
Зокрема, сидяча діяльність та низькі стимули для руху через наявність автомобілів, ескалаторів та ліфтів, а також асортимент фаст-фуду та нерегулярний спосіб життя, який часто зустрічається в промислово розвинутих країнах, вважаються причиною ожиріння.
Надмірна вага як соціальне питання
Вражає той факт, що виникнення ожиріння пов’язане із соціальним статусом. Чим вище це, тим здоровіше живуть люди, про яких йде мова. З іншого боку, надмірна вага частіше спостерігається у сім’ях із низьким соціальним статусом. Не тільки соціальні фактори, але й генетичні фактори можуть бути відповідальними за ожиріння. Крім того, існують також певні типи розладів харчування та певні форми хвороб, що викликають звикання, що сприяють розвитку важкого ожиріння.
Побічні ефекти препарату та ожиріння
Захворювання метаболізму також можуть бути причинно відповідальними за ожиріння. Вчені також підозрюють, що певні аденовірусні інфекції можуть частково бути причиною деяких форм ожиріння. Однак деякі ліки, зокрема нейролептики, антидепресанти, інсулін та деякі контрацептиви, можуть спричинити збільшення ваги як побічний ефект.
Кортикостероїди також мають такий побічний ефект. Через нестабільний спосіб життя та ненормований робочий час навряд чи залишається час на те, щоб приготувати їжу з точки зору якості або приготувати її у вигляді салатів. Натомість промислова їжа спричиняє зміну рівня гормонів або використовує апетитні підсилювачі смаку, щоб забезпечити збільшення ваги.
Інші статті в цій категорії
Харчове отруєння: Курс тривалості симптомів з 5 порадами та домашніми засобами
Харчове отруєння спричинене споживанням зараженої або зіпсованої їжі… продовжити »
Періодичне голодування: схудніть успішно, дотримуючись плану періодичного голодування
Голодування та дієти є частиною поточної тенденції. Відмова ... продовжити »
Блискавичні дієти для швидкого схуднення мають фатальні наслідки
Блискавична дієта у вигляді краш-дієти або цілодобової дієти - це захоплення ... докладніше »
Веганське харчування здорове або нездорове - уникайте дефіциту
Свідомий, стійкий спосіб життя та здорове харчування отримують дедалі більше уваги ... Продовжити »
Куркума: корисна спеція з ефектами та побічними ефектами
Куркума - це рослина, пов’язана з імбиром і використовується у… докладніше »
Інші статті з цим ключовим словом
Кожен другий німець має зайву вагу
Кількість людей із зайвою вагою у світовому населенні зростає швидше, ніж ... продовжити »
Низький вміст білка в чіпсах, гамбургерах тощо відповідає за ожиріння
Найпізніше ввечері перед телевізором: "тяга ... продовжувати"
Кишкові бактерії відіграють вирішальну роль при ожирінні
Той, хто раніше вважав, що він є єдиним мешканцем його тіла, має ... продовжити »
Порушення сну сприяють розвитку діабету та ожиріння
Люди з порушеннями сну також часто страждають порушеннями обміну речовин. Занадто мало ... продовжити »
Швидке схуднення за допомогою блискавичних дієт працює
Незабаром настане весна, і багато людей з… продовжують »
Поточні новини про здоров’я
Послабити загартування м’язів> Що робити при хронічному ...
М'язи болять після енергійних вправ і відчувають напругу і жорсткість. Спортивна підготовка вже не може бути завершена. Якщо ...
Холодні руки і холодні ноги: причини ...
При холодних зовнішніх температурах руки і ноги швидко відчувають холод. Чи виникає це відчуття постійно в опалювальних приміщеннях або в холодну пору року ...
Харчове отруєння: Симптоми Тривалість курсу з 5 порадами ...
Харчове отруєння спричинене споживанням зараженої або зіпсованої їжі та має симптоми, подібні до симптомів шлунково-кишкового грипу. Перші ознаки і ...
Ефект і застосування імбирного масла - саме імбирне масло ...
Імбирна олія, здоровий універсал з Азії, допомагає при різних фізичних та психічних захворюваннях. Хоча кілька років тому імбир був зовсім невідомим, імбир став ...
Гречка здорова і без глютену - псевдозерна з ...
Справжня гречка (Fagopyrum esculentum), також відома як звичайна гречка, є однією з найдавніших культур, що поширилася з Азії до Європи. ...
Тест на замінник цукру: замінник цукру - здорова альтернатива
Які замінники цукру (замінники цукру) існують? Який найкращий замінник цукру та який вплив впливає на рівень цукру в крові/рівень інсуліну та ...
Ударно-хвильова терапія - вартість тривалості застосування
Ударні хвилі застосовуються для медикаментозної терапії з 1980-х років. Якщо спочатку екстракорпоральні хвилі використовувались для руйнування каменів у нирках та сечовому міхурі, ці ...
Мінімалізм у житті означає "менше - це більше"
Мінімалізм, модний підхід до життя, який продовжує завойовувати європейський континент від Америки. Але чи є мінімалістичний спосіб життя сучасним винаходом, або подібні ...
Періодичне голодування: схудніть успішно за допомогою періодичного голодування ...
Голодування та дієти є частиною поточної тенденції. Уникання їжі повинно підтримувати тіло здоровим і довшим, а також забезпечувати безсимптомне старіння ...
Діагностика зловживання нікотином: значення та наслідки для ...
Зловживання нікотином - це згубне споживання нікотинвмісних тютюнових виробів. Цю назву можна перефразувати з латинської, що стосується зловживання нікотином внаслідок нікотинової залежності. Зловживання нікотином - це ...
предметів
Популярні новини про здоров'я
Ось чому оцет здоровий і ці види ... (74114)
Оцет є невід’ємною частиною культури харчування в багатьох країнах ...
Запаморочення при вставанні: причиною може бути синдром шийного відділу хребта (30328)
Запаморочення, особливо під час стояння, може бути спричинене синдромом шийного відділу хребта ...
Наскільки корисне чи шкідливе червоне вино (23613)
"Ніхто не може відмовити у келиху червоного вина на честь". Такі речення, як ...
Удар по голові може мати серйозні наслідки ... (22582)
Навіть невеликий удар головою може мати серйозні наслідки ...
Фрілетіка: Новий спортивний культ із загрозою для ... (20039)
Фрілетік стає все більш популярним. М'язи формуються за дуже короткий час ...
Здоров’я зубів: Хворі зуби через дефіцит мінералів (17705)
У багатьох дітей пошкоджені зуби. Часто це пов'язано з ...
Остеопатія гриж міжхребцевих дисків має сенс і є корисною або ... (17431)
Остеопатія вважається особливо щадним методом загоєння. Мета цієї форми терапії ...
Депресія може бути наслідком запалення в мозку (15268)
Згідно з новим дослідженням вчених Центру, депресія може ...
Текіла: вміщений агавін допомагає при схудненні (14591)
Текіла - це, мабуть, останнє, про що ти думаєш, коли ...
Зробіть цілющі мазі самостійно: Рецепти, щоб зробити самостійно (11190)
Цілющі мазі розкривають свій ефект у фармацевтичній промисловості завдяки ...
Дослідження доводить: Дефіцит вітаміну D може збільшити ризик РС (9161)
Точні причини розсіяного склерозу (РС) незважаючи на ...
Найкращий засіб для схуднення у тесті Stiftung Warentest (8792)
Які найкращі засоби для схуднення? Які продукти для схуднення дійсно допомагають і ...
Депресія - хвороба перфекціоністів (7716)
Клінічна картина депресії зростає. Відповідно до…
Полуниця знижує рівень холестерину (7542)
Фрукти корисні з різних причин: він містить ...
Хвороба метаболізму, що розпізнається за розщепленою язичкою (7077)
Рідкісне метаболічне захворювання може, якщо поглянути в горло ...