Ожиріння Омега 3 для запобігання надмірної ваги

Ми вже знали, що Омега 3 корисна для вашого здоров’я. Всім відомі їхні серцево-судинні переваги, але ми щойно виявили, що ці жирні кислоти також допомагають боротися з ожирінням.

Насправді, Omega 3s відіграють важливу роль у відчутті ситості, згідно з роботою групи дослідників CNRS, опублікованої на сайті журналу Nature. Ми дізнаємось, що рецептори в печінці та кишечнику захоплюють ці жирні кислоти, а потім виділяють гормон, який пригнічує голод, обмежує накопичення жиру та зменшує наш смак до всього жирного. Таким чином споживання Омега 3 дозволяє контролювати свою вагу.

Проблема в тому, що цей рецептор Омега 3 (керований геном GPR120) не працює. Таким чином, вчені відзначили мутацію цього гена у 14500 людей з ожирінням. 3% людей із зайвою вагою мають цей генетичний дефект, що збільшує ризик ожиріння на 60%. Хороша новина, що випливає з цього, полягає в тому, що зараз ми маємо серйозну перевагу в лікуванні хвороби. Орієнтація на ген, про який йде мова, реактивує метаболізм і механізм регуляції апетиту у пацієнтів.

Що таке Омега 3 ?

Невелике нагадування про харчування: омега-3 - це один із «хороших жирів», який можна їсти, не відчуваючи провини. Ці незамінні жирні кислоти містяться в ріпаковій олії, горіховій олії, жирній рибі, такі як лосось, оселедець або скумбрія, насінні льону або навіть сої.

---