Ожиріння працює правильно, щоб захистити своє серце - Formyfit
Ожиріння збільшує ризик ураження серця
Люди, що страждають ожирінням, розвиватимуть менше патологій серця, займаючись бігом. Совка полягає в тому, що цей захист для серця також можна побачити без втрати ваги. Тому саме фізична активність відіграє тут благотворну роль у здоров’ї, а не втрата ваги, спричинена фізичною активністю. Ефект спостерігається при інтенсивній щотижневій активності, яка триває 75 хвилин або 150 хвилин помірних навантажень.
Вважається, що ожиріння збільшує ризик ураження серця. З іншого боку, те, що спостерігалося в недавньому американському дослідженні (1), - це механізм, за допомогою якого фізична активність знижує ризик серцевої недостатності.
Автори цього дослідження оцінили зв'язок між фізичною активністю та хронічними захворюваннями серця шляхом вимірювання рівня тропоніну у 9 427 дорослих середнього віку, що страждають ожирінням чи ні.
7,2% учасників мали високий рівень тропоніну Т. Порівняно з людьми, що не страждають ожирінням, які виконували принаймні 75 хвилин інтенсивної фізичної активності або 150 хвилин помірної активності щотижня (що рекомендується ВООЗ), сидячі люди У 2,5 рази частіше спостерігається високий рівень цього білка, тропоніну Т.
Тропонін Т
Що стосується тих, хто страждав ожирінням і мав такий самий рекомендований рівень фізичної активності, як і тих, хто не страждав ожирінням, їх вірогідність підвищення рівня тропоніну зросла лише на 68%. "Це свідчить про те, що фізична активність може запобігти принаймні деякому пошкодженню серця, пов'язаному з ожирінням", - говорить автор доктор Роберта ФЛОРІДО, дослідник серцево-судинного здоров'я в Університеті Балтімора. "Хоча механізми, що беруть участь у цьому захисті, не до кінця зрозумілі, можливо, підвищення артеріального тиску, рівня холестерину та інші метаболічні відхилення є частиною цього. "
Активність корисна для вашого здоров’я
На початку дослідження учасникам було близько 60 років, і вони мали надлишкову вагу або навіть ожиріння. Вони дотримувались 43%, щоб дотримуватися рекомендацій щодо профілактики. Ще 23% також були фізично активними, але нижче рекомендацій.
Нарешті, останні 34% були неактивними або не дуже активними. Автори стежили за принаймні половиною учасників протягом 15 років. За досліджуваний період у 1178 людей розвинулась серцева недостатність. У тих, хто не страждає ожирінням, які досягли цілей, представлених рекомендаціями, був найнижчий рівень серцевої недостатності, тоді як сидячий ожиріння - найвищий.
Ці останні дослідження ще раз показують, що практика адаптованих фізичних навантажень впливає на профілактику серцево-судинних захворювань.