Ожиріння руйнується імунна система - Clinic10 Дивовижне запалення інформації про здоров’я
Ожиріння знижує імунітет. Постійний стан імуносупресії - у випадку людей, що страждають ожирінням, такий висновок мають лікарі, у яких теж є причина. Запалення жирової тканини.
У випадку ожиріння людина при запаленні жирової тканини постійно вивільняє прозапальні інтелейкіни. Вони мають імунодепресивний ефект, тобто руйнують діяльність імунної системи. Інтерлейкін-6 - це білок, що виробляється імунними клітинами організму. Допомагає регулювати імунні реакції, роблячи тест корисним як маркер активації імунної системи.
Як діагностувати ожиріння?
Ожиріння знижує імунітет. Ожиріння діагностується після обчислення індексу маси тіла (ІМТ), величини, отриманої шляхом ділення ваги людини, вираженої в кілограмах, на квадрат зросту цієї людини, виражений у метрах. Якщо ІМТ вище 30 кг/м 2, мова йде про ожиріння. Тут обчисліть індекс маси тіла.
Існує два типи ожиріння:
- абдомінальне (центральне) ожиріння - ми бачимо жир під шкірою, але також і серед внутрішніх органів
- ожиріння (гіноїдна) - в основному розташована на нижніх кінцівках
Абдомінальне ожиріння є найбільш небезпечним
Ожиріння знижує імунітет. Найнебезпечніша форма ожиріння - абдомінальна. Оскільки він визначає резистентність до інсуліну, додіабетичну фазу. Це також пов’язано зі збільшенням жиру в крові (дисліпідемія), атеросклерозом, гіпертонією та раком. Куріння призводить до абдомінального ожиріння - оборотного процесу після відмови від звички. Абдомінальне ожиріння викликає так званий метаболічний синдром, поєднання захворювань, що включає діабет 2 типу, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину в крові, високий рівень тригліцеридів.
Коли їжа означає занадто багато?
Зазвичай організм людини споживає калорії в спокої. Це для того, щоб серце билося, щоб працювали легені або нирки. Іншими словами, ми споживаємо калорії, сидячи. Енергія, необхідна для підтримки життєво важливих функцій, називається базальним метаболізмом. Розрахуйте тут!
- Базальний метаболізм становить 60 - 75% добових витрат енергії.
- Значення базального обміну у нормальної дорослої людини становить 1 ккал/кг/годину, тобто 1680 ккал на добу при вазі 70 кг. Мінімальне зниження базального обміну з часом може призвести до довгострокового збільшення ваги.
- Переробка їжі - кількість енергії, необхідної для перетравлення та поглинання їжі - становить 10% щоденного споживання енергії.
Як зменшується ваш базальний обмін?
З часом основний обмін речовин зменшується, тобто потреби в енергії стають нижчими. 2-3% кожного десятиліття. Як ми перекладаємо інформацію? Якщо у віці 20 років ви споживаєте 2000 кілокалорій на день, і це нормально, у віці 40 років така ж кількість призведе до небажаних жирових відкладень! У 60 років ваша щоденна потреба в калоріях ще нижча, і вам потрібно її регулювати.
Давайте зробимо розрахунок:
- У 20 років вам потрібно 2000 ккалорій на день.
- При 30, менше на 2% означає 2000-40 = 1960 ккал/день
- У віці 40 років принаймні 2% обчислюється у віці 30 років. Відніміть ще 40 кілокалорій, щодня - 1900 кілокалорій.
Проблема в тому, що в 40 років, якщо ви з’їдаєте зайві 100 кілокалорій на день, вони швидко перетворюються на жир.!