Ожиріння - що викликає медичні картки та медичні поради

Причини численні і часто багатофакторні

Скупчення декількох факторів призводить до ожиріння:

Однак різні дослідження показали епідеміологічний зв'язок між короткою тривалістю сну та високим індексом маси тіла, пов'язаним із ожирінням.
Коли тривалість сну менше 5 годин на ніч, ризик ожиріння зростає на 60%.

До того ж, кожна година збільшення сну призводить до зниження ризику ожиріння на 9%.

Таким чином, сон менше 6 годин помножується на 4 ризику ожиріння порівняно зі сном більше 7 годин.
Отже, цей вплив набагато більший, ніж вплив споживання їжі або відсутності фізичної активності.

Це явище пояснюється зниженням рівня лептину та збільшенням вмісту греліну - гормону, що виділяється в шлунку, що стимулює апетит.

---