Ожиріння; Спорт-Пойнт
Фітнес-фахівець у вашому регіоні
Лахендорф
Ганкенсбюттель
Віттінген
Ліворуч
Ожиріння
Що таке ожиріння?
Ожиріння (патологічне ожиріння) як складна клінічна картина впливає на всі соціальні верстви та вікові групи (але не в однаковій мірі в кожному випадку) і жодним чином не обмежується промислово розвиненими країнами. У 1995 році у всьому світі було 200 мільйонів дорослих людей, які страждали ожирінням, у 2000 році це зросло до 300 мільйонів. У Німеччині близько 18% чоловіків страждають ожирінням і 20% жінок. Основні причини патологічного ожиріння полягають у тому, що ми споживаємо більше калорій, ніж використовуємо. Дуже надмірна вага або виражене ожиріння шкідливі для здоров’я, і можуть розвинутися такі захворювання, як високий кров’яний тиск, серцево-судинні захворювання та діабет.
Типові симптоми ожиріння
Типовими скаргами на ожиріння, особливо на початку, є обмеження рухів у повсякденному житті та задишка. Крім того, ожиріння призводить до серцево-судинних захворювань (високого кров'яного тиску) та обмеження руху та суглобового апарату. Подальші скарги внаслідок цього: діабет, варикозне розширення вен, подагра, психічні проблеми, рак та затвердіння артерій, що, в свою чергу, є основною причиною інфарктів та інсультів.
Курс ожиріння
Ожиріння швидко стає глобальною проблемою. Ожиріння має більше шансів хвороби та смерті, ніж усі інші розлади харчової поведінки разом узяті. Доведено, що це підвищує ризик різних серйозних захворювань. Здається, відповідальними за це є речовини-месенджери (гормони), що виробляються жировою тканиною. Люди з ожирінням мають значний вплив на перебіг захворювання. Шанси на успіх мають ті, хто своєчасно звертається за професійною допомогою і готовий активно брати участь у відновленні шляхом фізичних вправ. Ризик ускладнень ожиріння може допомогти нормалізувати вагу за допомогою регулярних і цілеспрямованих вправ. Зниження ваги також позитивно впливає на якість життя.
Малорухливий спосіб життя: основна причина ожиріння
Однією з основних причин захворюваності на ожиріння є відсутність фізичних вправ, часто через роботу, яка вимагає в основному сидячої роботи та поганої або дуже жирної дієти. Наслідком сидячого способу життя є значне зменшення м’язової маси і, звичайно, щоденне споживання калорій також зменшується.
Як цілеспрямовані вправи допомагають при ожирінні
Однак у найкращому випадку ви не повинні дозволяти йому заходити так далеко. Цільова та орієнтована на здоров’я ЛФК під професійним керівництвом запобігає ожирінню. Дослідження показали, що для того, щоб метаболізм ефективно йшов, необхідно піддати певний стрес.