Ожиріння та метаболізм

Ваші статті у журналі Podcast

Ожиріння стало основною проблемою у всьому світі. Настільки, що це викладається в школі з раннього дитинства і що сьогодні багато шкільних їдалень закликають дієтологів розробляти своє меню.

Щорічно понад 300 000 людей у всьому світі помирають від клінічних ускладнень, пов’язаних з ожирінням.

На жаль, деякі форми ожиріння здаються нездоланними і донині. Пов’язані з генетикою або спадковістю, ці форми ще не знайшли ліки, хоча медицина та науковий світ розглядають цю проблему як пандемію (хоча вона не є заразною та інфекційною) з 1997 року, коли насамперед ожиріння було визнано хвороба Всесвітньої організації охорони здоров’я.

Основна причина цього вибуху ожиріння (крім спадкових та генетичних форм) пов'язана з нашим посиленням осілості.

Ми рухаємося все менше і хочемо рухатися все менше і менше. Наші діти перебувають на передовій цього ожиріння. Раніше без телевізора (чи майже), без ігрових приставок було майже важко тримати дитину вдома. Йому потрібно було вийти пограти зі своїми друзями. Футбол та інші ігри з м’ячем та ракеткою були загальною діяльністю. Виїжджайте на велосипеді, стільки ж.

Сьогодні велосипеди іржавіють у підвалах, а повітряні кулі використовуються лише для прикраси приміщення.
Можливо, пора зробити щось, перш ніж ми побачимо, як наші діти їздять, а не ходять. Бачити дитину, яка важить удвічі більше своєї звичайної ваги, це завжди дуже тривожно, я б навіть сказав, що це лякає, тому що деякі люди вже навіть не бачать своїх ніг, хоча їм лише 5 років.

Це відповідальність батьків, будьте відповідальними, починайте з’ясовувати, як працює організм і як слід керувати калоріями, які ми вживаємо, або що ваші діти з’їдають.

Занадто повільний метаболізм через брак фізичних навантажень може бути причиною збільшення ваги вашої дитини. І звичайно, вживання занадто багато калорій і незбалансованість лише збільшить ризик ожиріння у ваших дітей.
Відкрийте для себе метаболізм, цей процес є магією, коли його освоюєте, оскільки він дозволяє нам почуватися краще фізично, повними сил і, перш за все, якщо ми добре адаптуємо свій раціон, це дозволить нам зберегти фігуру мрії