Ожиріння труднощі сприйняття його реальної ваги Linecoaching 30092014 - 21 53
Привіт всім,
Я не часто приходжу на форум, але сьогодні у мене виникає запитання, яке знову виникає:
На домашній сторінці я щойно прочитав статтю, в якій йдеться про труднощі бачити себе таким товстим, як ти.
Це саме мій випадок: поки у мене ІМТ 39, я не бачу себе товстим у своєму дзеркалі. Я вважаю, що брендові штани або вузька спідниця, що футболка може бути довшою. Лише на згині вікна, вітрини магазину раптом я бачу товсту, добру жінку, яку мені важко впізнати: хіба це не я? ні, це скло, яке вигнуте. Навіть макіяж я не бачу свого потрійного підборіддя. Як заперечення розміру!
Я довго казав собі, що не можу схуднути з тих пір, якне знаю, що я страждаю ожирінням.. Ну, на фотографіях я все ще бачу, що щось не так, але я знаходжу виправдання.
Цікаво, чи є у інших це цікаве відчуття буття відчувати худість як коли ми були молодими, щоб подивитися худі, в той час як ми страждаємо ожирінням, бути (наприклад) переконаним у можливості прослизнути між двома машинами на стоянці, не торкаючись дзеркал, коли навіть уві сні це не може пройти!
І якщо у вас була така сама проблема, як ви отримали очі, почуття та голову, щоб виміряти обсяг, який ви займаєте?
Щиро дякую за всі відгуки, за всі підказки, які ви можете мені дати, адже для того, щоб змінитись, вам слід почати з усвідомлення того, що у вас є проблема, а я її не бачу. Але треба сказати, що про це дбає мій лікар
Коментарі
Це смішно, я щойно прочитав цю статтю, яка мене здивувала, і я натрапив на ваш допис.:)
О так, я це знаю, і, думаю, багато людей це знають.
Найцікавіше, що коли я був менш товстим, я також погано сприймав своє тіло. Я бачив себе набагато більшим, ніж був! (що не висвітлено в статті). А сьогодні все навпаки.
Сумно, що я не сприймав, як не кита, яким я думав, що я є, я боюся, я почувався так жахливо, хоча мав зайву вагу. Добре. Сьогодні скажи мені, що непогано не відчувати свою поточну вагу, це вплине на мене. Отже, реверс і реверс тієї самої монети?
Лікар А обговорює дисоціативні розлади у своїй статті. І зі свого боку, я думаю, це відсутність зв'язку з його тілом. Мені він огидував, так добре. А потім сьогодні я помирився зі старим, тож поточного не бачу:)
Я думаю, що ми можемо відновити зв’язок із нашим тілом ізсередини. Емоції фізичні. Сенсації теж. Уважність дуже тілесна. Розтягування теж, почуття потроху. І рухайтеся, гуляючи, танцюючи, йогу, спорт, масаж теж (ви говорите про контури), що завгодно. Підключіться, поновіть діалог.
у своєму дзеркалі я фактично відчуваю себе худим
на фотографії, або коли я бачу, як я рухаюся, як на вікні, я бачу себе, що гуляю одночасно, там я бачу обсяги, і це все ще. громіздкий, навіть якщо це не ожиріння для мене
для мене це щілина між дзеркалом, сплющеним, де ми статичні
та 3D, де ми бачимо обсяги
факт не сприйняття обсягів, на мій погляд, це цілком нормально, але все насправді залежить від рівня компенсації
Я вважаю, що в будь-якому випадку це досить поширене явище, і тим більше, що ми, як правило, занадто багато в голові і недостатньо в тілі
на моєму боці, оскільки я частіше завдаю удару цибуло, щоб повернутися до свого тіла, я краще сприймаю його форми і теж приймаю це краще
У вересні я поїхав на весілля одного з племінників. Побачивши фотографії, я зрозумів, що настав час подумати про те, щоб вжити заходів, бо я зрозумів шкоду і прослухав шоу на LC. А крім того, я зважився на вазі, який розповідає вам все. Мотивація з’явилася.
начебто та сама проблема! 39/40 imc (плюс я короткий), але я не бачу себе великим. І все ж я бачу, що якийсь одяг занадто тісний, але це їх вина, а не моя. Лол
Я випадково видалив кілька фотографій, де я був занадто великий. Щоранку я бачу себе, навіть без турбот дивлюсь на себе оголеним, у мене немає відмови від свого тіла. Ходжу до басейну, не турбуючись.
оскільки я зрозумів цю різницю (вона недавня, бо раніше навіть не спало мені на думку сфотографуватись), ну я дивлюся на себе із задоволенням і забороняю собі хапати планшет.
На додаток до 2D-частини та передньої дзеркальної частини, я вважаю, що є ще й той факт, що ми будуємо своє уявлення про тіло на підтримку того, що нас оточує, інших тіл, які ми бачимо в русі, а також на основі того, що ми відчуваємо рух, але найбільше ми відчуваємо не контур, а м’язи, суглоби бачать структуру кістки через вібрації (наприклад, контакт із землею при ходьбі). Жир в основному більш поверхневий, ніж м’язи, нарешті ми відчуваємо себе тоншими, ніж наші справжні контури.
Що стосується першого аспекту, ми можемо лише шкодувати, що не існує більше круглих або ожирених моделей, було б цікаво мати кілька типів фігури в ЗМІ. Коли я швидко худнув протягом останніх кількох місяців, я не міг бачити, як я змінювався в дзеркалі, тому я хотів уважніше придивитися до людей, яких проходив на вулиці, або до фотографій, розміщених на форумі. моє натхнення, а не фотографії одягу, а тіл, одягнених таким чином. Це дуже ефективно повернуло мій образ! Що стосується другого аспекту, то я вважаю, що цікавим є все, що допомагає відчути оболонку тіла, масаж, джакузі, інвентар тіла, зупинившись на сприйнятті контактів тіла із землею. Також рухайтеся перед дзеркалом, якщо хочете (наприклад, часто це є на заняттях з танців).
Merciiiiiii за всі ці відповіді!
Я опиняюся в тому, що пише Пупунет, а саме в тому, що мені подобається ходити в басейн, що оголеною я не вважаю себе товстим: це вина в одязі. і що у мене немає проблем поглянути на себе в дзеркало.
Рух, масаж, бальнеотерапія, танці - теж заняття, якими я займаюся, але, мабуть, не зовсім усвідомлюючи, я, мабуть, далеко від своїх фізичних відчуттів, як далеко від своїх емоцій. Копати тоді. і перевірити
Також копатись в ідеї бачити себе в 3D, спостерігати за рухом, переглядати модні каталоги та подіуми для тих, хто носить одяг, а не для самого одягу.
Думка про те, що ми більше відчуваємо суглоби, мускулатуру, кістки, те, що рухається, власне те, що живе, а не жир, який є інертним (і погано васкуляризованим на додаток) мені дуже подобається, я постараюся бути уважним до всього цього.
У всіх ваших відповідях мене найбільше порадувало те, що я більше не почуваюся самотньою, тому що в шоу, як красива оголена, кандидат систематично порівнює себе з іншими дівчатами, більшими за неї, так що ми. в тій же ситуації. куди б ми поставили?
Але, крім анекдотичної сторони, я все ще вважаю, що справжньою проблемою є не бачити себе такими, якими ми є. Кілька місяців тому я натикався, досить часто спотикався, траплявся впасти. У мене також мало рівноваги, стояти на одній нозі і робити рухи іншою ногою дійсно складно, а то й неможливо.
Я поговорю з психіатром, якого я побачу наступного вівторка (особливо щодо дисоціацій). Якщо у нього є якісь цікаві ідеї з цього питання, я прийду і поговорю з вами про це.
Якщо у вас є інший досвід чи ідеї, якими я поділюсь, мені завжди цікаво.
До зустрічі. Я цілую вас
Я прочитав ваш пост та коментарі, які послідували з великим емоцією. Я також уважно прочитав статтю GA на домашній сторінці.
з ІМТ 48 (хоча ІМТ трохи зламаний, і доглядачі радше вимірюють обхват талії зараз, я не смію цього сказати, тому я припускаю! 48 це залишається трохи абстрактним), я думаю, я можу собі посковзнутися між двома автомобілями або в перевантажених коридорах у мене також є сюрпризи в громадському транспорті. Я взагалі не знаю про оболонку свого тіла.
це все ще трохи боляче оголене перед дзеркалом, але одягнене, не надто багато проблем.
з іншого боку, на фотографіях це дійсно жахливо. Я не можу повірити, що я такий товстий, я ошалілий. тим більше, що протягом десяти років я більше не з'являюся на фотографіях, мабуть, теж занадто болісно для моїх родичів.
тож я зібрав декілька знайдених фотографій, справді жахливих, таких як трохи більш приємні, щоб спробувати усвідомити, спробувати мотивувати себе жахом чи втіхою, спробувати досить просто почастувати свій образ, а також прийняти це дуже повільно. .
Я також спробував намалювати на фотографії силует, до якого я хотів би прагнути (ми говоримо про задану точку, він повинен мати відповідний силует), трохи схожий на ілюстрацію статті GA. але мені бракує техніки. і тоді я не хочу малювати майбутній фартух живота. то мріяти - це лише неясна ілюзорна ілюзія.
а оскільки я люблю малювати, я також планував зробити автопортрет, але ще не мав сміливості. Я думав зробити автопортрет зараз і 25 років тому, перш ніж почав набирати вагу. зазвичай світіння, яке світить в очах, не стає більшим.
немає проблем з басейном, але це справді випробування - сходити в магазин, щоб купити одяг. здається, ви можете бути справді ожирінням і при цьому бути елегантною. Я ще не досяг успіху. але я бачу, як це роблять люди. Можна взяти до уваги спосіб стояти, переносити всі ці кг між собою. Вертикальне і гідне положення, спинка від стільця .
З йогою, якою я займаюся довгий час, я вже трохи зв’язався зі своїм внутрішнім тілом, але мені все одно було неможливо танцювати (я занадто «дивився» ззовні, і танець вклав занадто багато спокуси в грати), з іншого боку, я міг сідати на дошки, наважитися використовувати своє велике тіло і жити зсередини своїми емоціями як актриса-аматор. Я сказав собі, що якби я жив із ними правильність, на це не могло бути зовсім потворно чи неприємно дивитись.
З тих пір я зайнявся невеликою сучасною танцювальною діяльністю, яка дозволила мені з великим задоволенням досліджувати свої внутрішні почуття, танцюючи. Я навіть бачив, як я колись танцював на вечірці, чого я не робив багато років, коли раніше це любив.
уважність, звичайно, також дозволяє мені залишатися на зв'язку з цим багатим внутрішнім життям, з цими тілесними почуттями, як ніби я був "нормальним", за винятком випадків, коли моє велике болісне тіло нагадує мені, що насправді є проблема .
але я не знаю, що робити зі своїм зовнішнім виглядом. Я шукаю, як його приручити, він здається мені таким дивним і чужим.
Я також читаю статтю на домашній сторінці, і я досить добре її обійду.
Прочитавши ваші повідомлення, я пішов подивитися на себе справді у дзеркалі.
Це дивно: я подобаюся собі, добре впізнаю себе, але завжди маю такий сюрприз, коли виявляю себе таким широким. Здається, я це знаю, але досить часто приховую. З кожним днем все легше.
З іншого боку, жодних проблем з гардеробною, тим більше, що я знаю (і приймаю) свій розмір (44) і те, що я вписуюся в той одяг, який намагаюся! нічого гіршого, ніж змусити вибирати розмір вище під поглядом продавщиці.
ось воно, навіть сьогодні я побачив себе о ! катастрофа ! це вже не я. ІМТ 37, я більше не можу дивитись на себе в дзеркало: протягом 1 року; я більше не займаюся спортом у аква-тренажерному залі . більше не ходив 6 місяців, я замкнувся в собі, друг сказав мені реагувати ! подивимось. і ось я тут, щоб взяти на себе відповідальність, дізнатися, як їсти. впізнай свій голод; нелегко реабілітуватися ! будемо триматись ! всі разом . juliane
І тоді, якщо ми почнемо дивитись на себе огидно, бо ми страждаємо ожирінням/надмірною вагою/не до вподоби, як ми зможемо нести доброзичливий погляд на людей, яких ми зустрічаємо чи знаємо? Ми зустрічаємось? Заборони великих хлопців ?
Тоді, хіба це не трохи ілюзія думати "якби я повернувся до cmi стільки" або "якби я так багато втратив", то я б прийняв себе? На мою думку, це набагато складніше, ніж прийняти себе першим, вилікувати своє ставлення до свого тіла та способу його спільного харчування та прийняти встановлену точку, при якій вага знизиться.
Ну, я запалився більше, ніж очікував;)
Я пропоную вам невелику статтю, яку я знайшов на сайті gros.org психомоторного терапевта, який працює з Цермати: [url = // www.gros.org/ressources/bibliographie/mieux-considerer-son-corpsoundbetter his body [/url]
Сахара, щоб відступити від вашого показання на рівновазі: коли худа людина стоїть на одній нозі, сам факт підняття ноги рухає таз достатньо вище опорної стопи, щоб їх можна було підтримувати стабільно. У ситуації із зайвою вагою можна спочатку поекспериментувати з перенесенням тазу справа наліво, потім зрушити таз по центру на одній нозі, взяти опору і підняти туди іншу. Логічно, що якщо ви дивитесь на фіксовану точку, щоб мати візуальну привабливість, це вже має бути краще. І це працює, звичайно! Ще одна весела вправа, яку я випробував сьогодні вранці у своїй вітальні: розмістивши два стільці, щоб вони помістилися прямо між двома, що стоять навпроти них. Тоді спробуйте профіль. Я можу придумати інших, якщо це говорить вам: D