Дієта від кандиди - благополуччя через покращення здоров’я кишечника
Відчуття ситості, судоми та дискомфорт у животі: Якщо ви харчуєтесь відповідно до принципів дієти Кадіди протягом певного періоду часу, непривабливі симптоми, які змушують нас страждати, повинні назавжди зникнути. Ви можете прочитати тут, як саме діє харчова концепція.
Грибкові інфекції в кишечнику, спричинені грибком Candida, часто дуже важко діагностувати. Так звана дієта Candida обіцяє засіб від симптомів, які вказують на інфекцію Candida. Тут ми відповідаємо на найважливіші питання про дієту кандида!
Що таке дієта від кандиди?
Дієта Candida - це протизапальна дієта з низьким вмістом цукру, яка робить великий акцент на здоров’ї кишечника. В рамках дієти кандида уникають цукрів, які живлять так званий грибок кандида. Грибок Candida - рід дріжджів, здатних викликати грибкові інфекції. Щоб уникнути цього, такі продукти, як рафінований цукор, фаст-фуд, крохмалисті овочі, кава та клейковина, вилучаються з меню як частина дієти кандиди. Натомість багато хто стоїть корисні білки, корисні жири, цільні зерна, ферментована їжа та невелика кількість фруктів з низьким вмістом цукру в меню. У цьому контексті ви також повинні поглянути на це: Грибок товстої кишки та те, що допомагає проти нього
Яка мета дієти від кандиди?
Мета цієї дієти - перш за все одна хороше здоров’я кишечника для боротьби з наявними грибковими інфекціями та попередження їх у майбутньому. Отже, якщо ви страждаєте такими симптомами, як хронічна втома, покритий язик, проблеми з травленням, непереносимість їжі та ослаблений імунітет, вам слід подумати про перехід на дієту кандида. Хоча втрата ваги не є основною метою дієти кандида, також може скинути зайві кілограми завдяки дієті з низьким вмістом цукру. Ось чому дуже струнким людям, які харчуються за правилами дієти Candida, рекомендується вживати багато корисних ненасичених жирних кислот.
Як діє дієта кандида?
Дієта кандиди має три фази. Перша фаза - це детоксикаційна фаза. Хоча це необов’язковий крок, фахівці рекомендують провести детоксикацію за кілька днів до початку дієти. Це означає: під час лікування детоксикацією випивається багато води, щоб вивести якомога більше грибків Candida з кишечника. Також дозволені салати та овочі на пару. Тоді дієта кандида може починатися. Відтепер уникатимуть цукру, крохмалистих овочів, більшості видів фруктів, кофеїну та продуктів з високим глікемічним індексом. Крім того, вживається більше продуктів, які допомагають боротися з грибком Candida. Сюди належать, перш за все, пробіотичні та протигрибкові продукти, такі як йогурт або ріпа. Ця фаза може тривати від кількох тижнів до кількох місяців, залежно від ступеня захворювання. Третя і остання фаза починається після того, як вилікувана дріжджова інфекція Candida. Раніше «заборонені» продукти тепер можна повільно включати в раціон. Важливо стежити за реакцією організму на нову їжу, щоб уникнути повторного зараження.