Ожиріння у дітей - це трагедія - лист здоров’я
Кожна третя дитина в Румунії має надлишкову вагу.
Цукри, жири, фаст-фуд, сидячий спосіб життя. Дитяче ожиріння вибухає. Зараз ми зупинимось на загальній проблемі, яка веде до ожиріння, а саме на фруктових соках.
В останні роки фруктові соковижималки та виробники смузі отримали таку високу рекламу, що руйнування, яке вони спричинили, стало величезним. Коли думка про те, що соки корисні для здоров’я, була зафіксована, дорослі думали запропонувати ті самі соки маленьким, щоб дати їм зміцнювати імунітет і наповнити їх енергією. Підтвердження інших нездорових звичок, нав'язаних батьками, дитяче ожиріння досягла тривожних рівнів.
Насправді ці фруктові соки мають шкідливий вплив на організм, тим більше, що вони смачні і швидко п'ються, ігноруючи той факт, що там було використано багато сотень грамів фруктів. Фрукти слід їсти як такі, щоб стимулювати жувальний та травний каскад, отримувати клітковину, довше підтримувати шлунок ситим.
Цукри, що містяться в соках, атакують емаль зубів і викликають порожнини. Оскільки він швидко евакуюється зі шлунка, він не створює ситості. Велика кількість поглиненого цукру швидко призводить до вибуху інсуліну в підшлунковій залозі, а непропорційний рівень цукру в крові та швидка дія інсуліну збільшують ризик діабету. Фруктоза в цих соках спричиняє жирність печінки (неалкогольний стеатоз печінки). Список можна продовжувати.
"Нарешті, Американська педіатрична асоціація рекомендує не давати дітям соки, навіть коли вони немовлята. Фруктові пюре в 5-6 місяців чайною ложкою, не в пляшці, і свіжовичавлений фруктовий сік лише для завершення прийому їжі терміном до 1 року. По-перше, я б не рекомендував краплю соку, якщо діти не мають температури або не можуть їсти їжу через взаємозалежні захворювання (як джерело глюкози/фруктози та для гідратації).
Соки не дають ситості, оскільки мозок не реєструє їх як їжу (бо ми не жуємо), чергуючи механізм голоду-ситості, з яким народжується людина. Нижче наведено властиві порушення харчування в підлітковому віці ". Доктор каже нам. Симона Тівадар, первинний лікар діабет та захворювання харчування.
Батьки повинні обмежувати ці соки собі і особливо дітям. Кожна третя дитина в Румунії має надмірну вагу. Куди нам піти, щоб вважати ожиріння серед дітей трагедією? Це вже трагедія, але, на жаль, багато хто цього не усвідомлюють. Діти не ростуть самі, вони не можуть мати вибір у перші роки життя.
Те, як їх виховують батьки, буде диктувати спосіб їхнього життя. Вони матимуть певну харчову поведінку, страждатимуть від серйозних захворювань чи ні, боротимуться з великою кількістю зайвих кілограмів або залишатимуться у вікових межах. Це залежить від батьків.
Обмеження вуглеводів (соків, солодощів, тістечок, хліба) та жирів, введення а збалансовані та помірні дієти, максимально сприяти рухам на свіжому повітрі - це заходи, які повинен прийняти будь-який батько і які матимуть довготривалий сприятливий вплив на дітей.
Безкоштовна медична освіта
Підпишіться на новий інформаційний бюлетень про медичну освіту. Один раз на тиждень ви отримуватимете електронний лист із статтями, порадами та рекомендаціями, ретельно написаними доктором Васи Редулеску. Все безкоштовно.
Будь-який електронний лист ретельно готується доктором Васи Редулеску
Якщо ви цінуєте нашу працю і хочете допомогти нам продовжувати навчатись здоров’ю, ми рекомендуємо:
Проект # leapsandhealth забезпечує справжню медичну освіту та працює без реклами та іншого фінансування. Якщо ви цінуєте нашу нелегку роботу, щоб завжди надавати якісну інформацію, ви можете підтримати нас, придбавши книги, написані доктором Васи Редулеску, засновником проекту. Дуже дякую.