Ожиріння у дітей призводить до діабету 2 типу • Виклик здоров’ю
Окрім просвітництва маврикіанців про важливість ефективного контролю за діабетом, щоб уникнути ускладнень зі здоров’ям, профілактика серед молодих людей є найкращим способом змінити ситуацію. Однак ожиріння серед дітей та омолодження хвороби стають тривожними за словами Аніл Утчанах, медсестри-спеціаліста з діабету.
Діабетики все молодшають. Це омолодження хвороби можна пояснити кількома факторами, за словами Аніл Утчана, медсестри-спеціаліста з діабету. Погане харчування, ожиріння, відсутність фізичної активності та успадкування - головні причини. Насправді дослідження, опубліковане в березні Британським журналом медицини, досліджує ступінь кореляції між розмірами тіла в дитячому віці та розвитком діабету.
Згідно з цим дослідженням, діти з надмірною вагою, як правило, страждають ожирінням і, таким чином, розвивають діабет. Однак це ж дослідження підраховує, що втрата ваги у дітей, що страждають ожирінням, зменшує ризик діабету в зрілому віці. "Тому важливо вирішити проблему у джерела, вирішуючи проблему ожиріння якомога раніше, коли ми знаємо, що ожиріння у дітей призводить до діабету 2 типу", - говорить Аніл Утчанах.
За його підрахунками, втрати 5% маси тіла достатньо для боротьби з резистентністю до інсуліну. "Надмірна вага призводить до резистентності до інсуліну, і тому акцент робиться на важливості регулярних фізичних навантажень", - додає він.
Тому зміна поведінки має вирішальне значення на рівні батьків, підлітків та молодих людей. “Все відбувається через зміну поведінки. Як тільки ви зрозумієте, яку шкоду може нанести цукровий діабет, настав час взяти на себе відповідальність за своє здоров’я. Для цього потрібна дисципліна і правильний вибір », - підсумовує він.
Два ключові аспекти профілактики
- Краще харчування
Люди, яким загрожує розвиток діабету, повинні переглянути свій раціон. Це найважливіший аспект профілактики захворювання. “Обмежте споживання крохмалистих продуктів. Насправді їжа повинна містити не більше 25% крохмалю », - говорить Аніл Утчана. Потім, поза спадковим аспектом, існує надмірна вага та ожиріння, які відіграють важливу роль у захворюваності. Контролюючи свій раціон, можна схуднути і тим самим зменшити ризик захворіти до діабету.
- Регулярні фізичні вправи
Профілактика діабету неминуче передбачає фізичні навантаження. Здоровий спосіб життя повинен включати не менше трьох годин вправ на тиждень. Це дозволяє підшлунковій залозі бути здоровою, а отже, і краще працювати. «Йдеться не про інтенсивні фізичні вправи, а про прості заходи, такі як ходьба та біг підтюпцем. З іншого боку, ці заходи необхідно систематично включати до його щоденника ", - каже він, рекомендуючи робити 30 хвилин вправ чотири рази на тиждень.
Метформін, протидіабетичний засіб
Широко призначається препарат для діабетиків, метформін також призначається тим, хто передує діабету. Це пов’язано з тим, що препарат також діє для профілактики діабету. Крім того, нові дослідження показують кілька інших достоїнств, включаючи його здатність зменшувати вплив деяких видів раку. Метформін також може працювати проти хвороби Альцгеймера.