Я завжди порушую дієти

Привіт. Я завжди порушую дієту. Я завжди вдаюся до солодощів. Я зріст 165-167 см і важу 56 кг. Але я не думаю, що я "товстий", але я просто не задоволений і хотів би ще худнути. Ну, це теж моя справа. Єдина проблема полягає в тому, що я ніколи не можу протриматися навіть на день. Я повільно впадаю у відчай .:(

5 відповідей

Якщо ви хочете стати трохи стрункішою в довгостроковій перспективі (люди перестають говорити, що вона гарна фігура, вона сама це знає, але вона була б анорексичною, якщо їй менше 50 кілограмів! Тож це її право, якщо вона трохи Мати фігуру, про яку мрієте, не є злочином !), то я б запропонував вам харчуватися здоровіше і регулярніше. Говоріть лише вранці, опівдні та ввечері, а не після 18:00. Нічого між ними! І більше овочів, більше білого замість червоного м’яса і менше гарнірів (макарони, хліб, рис.). Цукерки відразу після їжі і лише дещо. Не ціла плитка шоколаду =) Їжте так, щоб завжди можна було їсти (тобто без короткочасної дієти) і починати займатися спортом на боці. Якщо ви не любите спорт, займіться танцями, зумбою, плаванням або чимось, що може сподобатися кожному =). Таким чином ви не тільки станете стрункими, але й справді добре виглядаєте. Але якщо ви дійсно хочете правильно сісти на дієту: напишіть щоденник. Поставте собі реалістичну мету і запишіть все, що ви їсте. Це спрацювало досить добре для мене.

Нарешті хтось, хто мене розуміє:-) Дякую за поради: - *

=) Чудова річ у тому, що якщо ви звикнете до цієї здорової дієти, ви ніколи не перевищите свою щоденну потребу в енергії (адже ви просто ЗАДОВОЛЕНІ), а насправді постійно худнете, поки не досягнете ваги своєї мрії. Але найкраще: ви помічаєте успіх і в якийсь момент перестаєте весь час думати про свою вагу та їжу. Ви знову починаєте нормально жити без постійного руху вперед-назад.

Це добре:-) Ще раз спасибі!

Гей, у мене завжди є така проблема:/але ти насправді маєш великі розміри і зовсім не маєш зайвої ваги: D Напевно, твоя проблема полягає в тому, що ти занадто впадаєш у це, якщо ти просто харчуєшся здорово і займаєшся спортом, ти автоматично живеш здоровим, і ти також отримаєш фігуру Прийти до добра і ця постійна увага до калорій набагато виснажливіша: D удачі і LG

Більше НЕ починайте дієти.

Навіть для тих, хто насправді має зайву вагу, дієти приносять більше шкоди, ніж користі.

Оскільки у мене (справді надмірна вага) більше НІЯКИХ дієт і як єдине "правило" я тільки "їжу голодним", я худну.

Однак я рекомендую вам позбутися проблеми в голові. Мені навіть худше стає потворним. Ви ще молоді - але чи придивилися ви уважніше до старших (дуже) худорлявих жінок? Особливо тих, хто десятки років відмовляв собі у великій кількості в харчуванні та задоволенні.

Ні, це нормально, вам не потрібно худнути, і це теж не підходить для вашого віку, і пам’ятайте, що речі завжди можуть трапитися; і з кількома кілограмами більше ви завжди в безпеці.

Гей, ти надзвичайно важкий!

Єдине, що вам слід зробити, це харчуватися здоровою та збалансованою дієтою і займатися спортом, щоб підтримувати форму, ви можете втратити зайві кілограми. Але дієти, враховуючи вашу вагу, абсолютно непотрібні і навіть можуть призвести до запою, що робить навпаки!

Я помітив, що при запої: D

Так, так що нічого не забороняйте:-)

подібні запитання

Як уже було описано вище, я зріст від 165 см до 167 см і я чоловік. Я відчуваю себе досить низьким для свого віку і хотів би бути близько 170-173 см і тому хотів звернутися до лікаря щодо гормонів росту. Чи спрацювало б це у мене, і вони б їх також прописали, або це залежить від лікаря?

Привіт, у мене проблема, я повністю задоволений своєю вагою (мені 14, 170 см, 55-56 кг), але, звичайно, я хочу зберегти свою вагу. Ось чому я якось розвинув звичку зважуватися. Я встаю і моя перша поїздка - це терези, я з’їдаю те, що відразу кладу на вагу. Як я можу від цього позбутися? Я не хочу щоразу боятися ваг, хоча я майже завжди задоволений. Я знаю, що це погано, коли ти зважуєшся одразу після їжі, але я якось завжди набираю більше ваги, коли з’їдаю велику порцію овочів, ніж коли з’їдаю щось, що містить більше калорій, але меншу порцію, і я не знімаю це через туалет хоча в одному було менше калорій

Привіт, мені 13 років, зріст 167 см і вага 70 кг. Це просто занадто для мене, я через це дратуюсь у школі, але це мене не турбує. З 9 років я важив 60 кілограмів. Я регулярно займаюся фізичними вправами, що робить мене виснажливим, але я не можу пропустити цукерки! Батьки мене не дуже підтримують, мама абсолютно проти дієт. Моя дівчина такого ж розміру, як і я, важить менше, і лікар наказав би їй сувору дієту! Але моя мати все одно цього не хоче. Ми вже були у лікаря, який взяв мені кров, щоб перевірити, чи правильно працює моя щитовидна залоза. Але там все було добре. Натуропат виписав мені таблетки, але теж не допомогло. Я їв лише борошно з спельти, але це було також не пшеничне борошно. Зараз це не мої фізичні вправи, це моя дієта. Секретні дієти не працюють, бо мені потрібна підтримка! Хто-небудь має ідею, крім секретної дієти або більшої кількості фізичних вправ?

Мені 10 і я важу 103 кг. Коли я народився, я важив 5 кг. Займаюсь спортом, харчуюся, але не втрачаю ні кілограма. Чи можете ви мені щось порадити 😓.

Я, w14, 1,65 м заввишки і 100 кг, зараз з’їдаю близько 900 калорій. Я наївся. Я щасливий. Але це нижче мого базового рівня обміну речовин у 1530 калорій. Я вже не хочу їсти. Як мені схуднути, але з'їдати більше калорій, але не більше жиру, ніж зараз? Я харчуюсь 3 рази, і цього мені достатньо. Або все це занижено? Я їжу відправлене.

Привіт, я хотів би знати, що ти можеш з цим зробити. Мій друг має висоту 1,70 см і важить 51 кг . Місяць тому він важив 56 кг . Я не розумію, що він їсть нормально, їсть солодкі речі і т. Д., А замість збільшення він лише з чого може бути причина? Я по-справжньому переживаю за нього . У нього також немає блювотної залежності чи нічого іншого

Привіт. Я починаю свою дієту завтра, бо я вже наростив багато м’язів, і жир повинен піти. Але у мене є запитання: чи стане менший чи менший пеніс, якщо у мене буде дефіцит калорій? В даний час я задоволений розміром і окружністю мого пеніса ***: D

Привіт, раніше, коли я був маленьким, я важив майже 100 кілограмів і був 160 зросту. Я справді щодня їв солодощі та шоколад. Але коли я залишив цукерки, я схуд і важив близько 80-85 кілограмів. Але я виявився занадто товстим і голодним, і через 4 місяці у мене був харчовий розлад, я раптом заважив 58 кілограмів. Коли я їхав у відпустку, я їв лише багато їжі, а потім набрав близько 6 кілограмів. Але я не виглядав товстим. Коли я був у Німеччині, я з'їв багато солодощів і багато і набрав 15 кілограмів. Чи може моє тіло не може добре переробляти солодощі і вже їх їсть? Ps Мені 15 років, я зріст 170 і зараз важу 72-73 кіло .

Привіт:) Мені 12 років і я важу 66 кг. Я зріст 1,66 см. Вже зробив кілька тестів на ІМТ - у мене надмірна вага. Я хочу ще 5 перед ним (наприклад, 56, 55, 54 тощо) Чи може хтось мені допомогти? Я іноді катаюся, насправді я не займаюся якимось видом спорту. Я також дуже люблю їсти (= D). Який найшвидший спосіб отримати багато до Великодня (ми їдемо на пляж, хочемо трохи схуднути там)? Дуже велике привітання;)

Я намагаюся схуднути вже 1 рік, але я завжди перериваю дієту, бо просто не можу контролювати себе. Тоді я завжди думаю собі: «Він тобі зовсім не потрібен», «Ти не такий товстий», «Від шматочка шоколаду ти не набереш ваги» або «Неважливо, твій організм вже знатиме, коли йому потрібен шоколад і коли ні '.

Це абсолютно розчаровує. Тоді я з’їдаю шматочок шоколаду і вже не можу керувати собою. Це швидко перетворюється на 10 частин. Найгірше із солодощами, але також із хлібом та макаронами тощо. Я не можу перемогти свого слабшого.

Зараз я сиджу на дуже вуглеводній та нежирній дієті. Я не хочу міняти свій раціон і змінювати свій раціон харчування, оскільки це єдиний, який працює мені дуже добре, ЯКЩО я це роблю дуже добре. Тож, будь ласка, не давайте жодних порад чи коментарів щодо того, що це шкідливо для здоров’я тощо. Я прийняв це свідомо. Спорт для мене теж не повинен бути проблемою, я займаюся 1-3 години спорту на витривалість щодня.

Хтось може дати мені поради, як краще керувати собою? Я дуже цього хочу і не хочу нічого іншого, як бути худим. Але коли їжа переді мною, я раптом знову все забуваю . Будь ласка, допоможіть мені

Я справді не розумію. Я харчуюся по-справжньому здоровою їжею, майже повністю пропускаю солодощі, і якщо я пригощаю себе чимось, то в невеликих кількостях. Я роблю 30 хвилин вправ щодня, але все одно не втрачаю вагу. що насправді засмучує. Було б приємно з Вашої відповіді швидко❤ PS: Я зріст близько 165 см і важу 67 кг

Привіт, я купив корсет, який можна носити цілий день, оскільки він не заподіює органічних пошкоджень чи чогось подібного. В основному він формує фігуру, але живіт також стає тоншим або жир зменшується?

Ну . я справді не знаю . якось я теж намагаюся схуднути, я теж можу це зробити . але я не відчуваю себе худшим, але товстішим. Я якось боюся ., що якщо я продовжую худнути, я все одно нічого не бачу . або що це взагалі не бачить. я знімаю не жир, а воду, чи щось на очах? ДОПОМОГАЙ Я БОЮСЬ

Мати змушує мене зняти одяг (я 14, 1,67 м і важу 65 кг). вілл. я не маю ідеальної ваги, але я настільки задоволений собою та своїм хлопцем, я занадто багато разів говорив це мамі, але вона вважає, що я повинен робити все, що вона говорить, поки мені не стане 18. вона також часто мене арештовує, забирає речі або відключає електроенергію, якщо я важу на 100 г більше (мене щоранку ставлять на ваги, і вона завжди записує вагу). різні дієти зі мною. вона весь час ображає мене, називаючи мопсом або щось інше ... але сама вона не виглядає нічим кращим. Я просто більше не можу цього робити . допоможіть мені, будь ласка!