Ожиріння у дітей Що робити з дітьми із зайвою вагою

Допоможіть, моя дитина кремезна!

15.07.2013, 11:10 | Сімона Блас, t-online.de

Діти із зайвою вагою потребують підтримки батьків. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

Навіть якщо німецькі діти вже не є найтовстішими в Європі - це аж ніяк не привід для святкування. Зрештою, кожна п’ята-шоста дитина у віці від двох до одинадцяти років все ще страждає від надмірної ваги або ожиріння. На хорошій німецькій мові: занадто жирний. Але де межа між маленьким дитячим жиром, надмірною вагою та ожирінням? І що можуть зробити батьки, щоб допомогти пухким діткам на шляху, поки не пізно?

Калькулятор ІМТ для дітей

Ваша дитина занадто товста або занадто худа?

Така гарна, тісна дитина, з круглими щоками та товстими ніжками, автоматично спрацьовує наш захисний інстинкт. Але в якийсь момент схема дитини закінчилася. Занадто жирні діти та підлітки зазвичай не почуваються комфортно в своїй шкірі. З них сміються, бо вони звисають на мотузці, як мішок борошна під час фізичних вправ, не знаходять нічого, що можна одягнути у звичайних магазинах одягу, часто не можуть встигати і страждають від невпевненості в собі. Але вони не повинні бути занадто товстими, щоб почувати себе незручно. Іноді достатньо, якщо ви рухаєтесь до межі між нормальною та надмірною вагою. Особливо серед дівчат, що переживають дитинство та статеве дозрівання, часто можна спостерігати, що гормональний сплеск викликає утворення жирових відкладень. Але сьогодні ви вже не настільки впевнені, що це зросте разом, адже відсутність фізичних вправ та відсутність навичок управління стресом часто є важливими причинами надмірної ваги. І вони не ростуть самі по собі.

50 відсотків товстих дітей вже страждають від наслідків шкоди

Слід пам’ятати, що жирові клітини, що накопичуються в дитинстві та підлітковому віці, зберігаються в подальшому житті. А це означає, що діти із зайвою вагою мають тенденцію занадто важити протягом усього життя, а отже, мають більший ризик розвитку захворювань, пов’язаних з дієтою. "Консенсусний документ щодо програм навчання пацієнтів для дітей та підлітків із ожирінням" показує, що "у половини дітей, що страждають ожирінням, є принаймні одне супутнє захворювання або інший фактор ризику".

Судити, чи надто товста дитина, не завжди легко

Якщо запитати серед батьків, більшість матерів впевнені, що вони можуть дуже добре судити, чи надто товста їхня дитина. Очевидно, що ця особиста оцінка працює не для кожної родини. Вам потрібен надійний метод вимірювання, пояснює Сюзанна Віганд, речниця Робочої групи з ожиріння у дітей та підлітків. "У повсякденній практиці індекс маси тіла (ІМТ) використовується як міра надмірної ваги. У міру зростання дітей та зміни пропорцій тіла потрібні нормальні значення, які відповідають їх віку та статі". Відповідно до цього, дитина завжди має надлишкову вагу, коли ІМТ у віковій та статевій групі перевищує 90-й процентиль, ожиріння - коли перевищує 97-й процентиль. Непростому непросто це побачити.

Першим порту заходу повинен бути педіатр

Найкраще використовувати калькулятор ІМТ в Інтернеті як першу підказку, а потім безпосередньо зв’язатися з лікарем, щоб висловити свої занепокоєння. За словами доктора Ульріх Фегелер з професійної асоціації педіатрів завжди буде першим контактом. Хороший діагноз включає в першу чергу перевірку кров’яного тиску у пацієнта, аналіз їх ваги за попередні роки та запитання про сімейні хвороби. Оскільки схильність до зайвої ваги успадковується. "Потім педіатр намагається звузити проблему, тобто з’ясувати, чи є психосоматична проблема чи просто неправильна дієта як частина сімейного недоїдання. І він перевіряє, чи надзвичайно рідкісний метаболічний дефект є причиною ожиріння . "

Деякі діти з надмірною вагою ще недостатньо вгодовані для своєї скарбниці

Крім того, лікар знає інші контактні точки, наприклад години консультацій з питань ожиріння у спеціальних установах або колег, які доглядають за групами ожиріння. Як і доктор Штефан Шефер, фахівець з дитячої та підліткової медицини в Нюрнберзькій клініці, до якого тема дуже близька: "Максимальна терапія полягає у перебуванні в клініці реабілітації для повних дітей та підлітків на кілька тижнів. Але медичні страхові компанії вбачають причину участі в одному дорога освіта пацієнта лише у тому випадку, якщо дитина вже хвора або дуже страждає ожирінням через надмірну вагу. Тому проблема полягає в тому, що діти, батьки яких досить рано визнали ожиріння, не відповідають вимогам: вони ще недостатньо вгодовані ! "

Зберігайте вагу замість того, щоб худнути

Тому батьки цих дітей мають мало альтернатив, якщо їм не вдається спонукати нащадків більше займатися спортом і харчуватися здоровіше. Іноді дієтична порада допомагає, але платити за неї доводиться з власної кишені. Типові дієти не підходять для дітей, які все ще ростуть. Ризик втратити важливі поживні речовини занадто великий. Як ми зараз знаємо, легкі продукти також не є альтернативою. Вони або отримують підсолоджувачі, які порушують рівень інсуліну і знову викликають тягу, або компенсують нестачу жиру цукром, або навпаки. Однією з поширених порад професіоналів є утримання ваги. Оскільки під час зростання проблема часто зникає сама собою.

Звертайтеся до ожиріння, так, але з обережністю

Запитати дитину чи підлітка про надмірну вагу непросто. "Стигматизація не має сенсу", - пояснює Сюзанна Віганд. Само собою зрозуміло, що батьки повинні утримуватися від критичних коментарів, оскільки крім непокори вони все одно нічого з цим не досягнуть. Навпаки, вони могли б створити основу для того, щоб дитина споживала ще більше горя. Тож чи шкідливо для самооцінки молодої людини, якщо на неї занадто сильно вказують на ребрах? Лікар. Фегелер не бачить тут жодної причини, щоб перебивати його слова. "Як правило, ми маємо справу з молодими людьми, які досягли марного віку. Певна кількість самокритики щодо власного ожиріння необхідна для того, щоб бути мотивованим - і це найголовніше - дотримуватися дієти та програм фізичних вправ".

Заборони піци марні

Заборона на певні продукти абсолютно безглузда. По-перше, трава з іншого боку огорожі завжди зеленіша, а, по-друге, важливо, щоб відбулося переосмислення - бажано у всій родині. Ожиріння викликає не плитка шоколаду тут і там, або шматочок торта в неділю, а відсутність фізичних вправ та відсутність здорової їжі. Сувора заборона на чіпси тощо подібне зазвичай призводить лише до харчової тяги. Іноді допомагає запровадити фіксоване сімейне харчування, можливо навіть купувати та готувати разом, щоб навчитися насолоджуватися їжею знову. Регулярний сніданок та смачні, з любов’ю приготовані бутерброди можуть перемогти сирні рулетики від сторожа. Адже око теж їсть.

Коли воно голодне, коли апетит?

Дитині із зайвою вагою потрібно навчитися розрізняти голод та апетит. Нелегке завдання. "Можна подумати, що справжньою причиною їжі є голод. Ми часто їмо тому, що він настільки смачний, тому що його просто запропонували, або через стрес, розчарування та нудьгу. Оскільки їжа викликає позитивні почуття", - говорить путівник для дітей із зайвою вагою, за редакцією професора д-ра Томас Рейнер з університету Віттен-Гердеке. Вирішальна різниця між апетитом і голодом: якщо ви голодні, ви можете їсти будь-яку їжу, якщо у вас апетит, лише певні продукти. Наприклад, ви хочете шоколад, але яблуко відхилено.

Супроводжуйте дитину

Дитині, яка намагається скинути кілька кілограмів, важливо знайти підтримку. Потрібен той, хто розуміє рецидиви і продовжує їх мотивувати. Ожиріння не зникає за одну ніч. І навіть якщо успіху можна досягти швидше з дітьми, ніж з нами, дорослими: якщо ви підійдете до цього розумно, то і тут знадобиться час, перш ніж ви повернетесь до своєї ідеальної ваги.

Вивчення:Німецькі діти вже не найтовстіші в Європі
Харчування:Діти не повинні їсти занадто багато закусок
(Основне) важливе рішення:Найкращі ванні ваги для дому
Дивитись телевізор:Може призвести до ожиріння у дітей
Лише меншість нормальної ваги
Надмірна вага у дітей:Телевізор та ПК роблять наших дітей товстими?

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.